SWIM練習は、呼吸が苦しくてしんどかった。
RUN練習では、足取り軽く50分のジョギング。月間100kmには、あと10kmとなった。
===============
28日
SWIM:40分≒1,300m・・・・なぜか超しんどかった!
プルアップ300m
50m片手バッタドリル×8(30秒休憩)
50mバッタドリル×6(45秒休憩)
ダウン:200m
RUN:50分≒6kmスロージョギング…8時半頃から。
SWIM練習は、呼吸が苦しくてしんどかった。
RUN練習では、足取り軽く50分のジョギング。月間100kmには、あと10kmとなった。
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28日
SWIM:40分≒1,300m・・・・なぜか超しんどかった!
プルアップ300m
50m片手バッタドリル×8(30秒休憩)
50mバッタドリル×6(45秒休憩)
ダウン:200m
RUN:50分≒6kmスロージョギング…8時半頃から。
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