十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【SWIM＆RUN練習】

2020年11月29日 | スポーツ

　２日連続でのSWIM&RUN練習は、まずまずの泳ぎと走りが出来た。
この勢いでトレーニングが継続出来ればいいのだけれど…。
RUNのレベルアップのためには、ＬＳＤ≒15ｋｍや、1,000ｍのタイムトライアルを３本ぐらい入れたいところ。

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２９日
　SWIM:50分≒1,100ｍ
　　  プルアップ400ｍ
　　　50ｍ片手バッタドリル×10（30秒休憩)
　　　25ｍバッタドリル×8（30秒休憩
　RUN：50分≒７kmスロージョギング


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