【今夜も9時頃からトレーニング開始】

 今夜も9時頃からトレーニング開始。
湿気が高く汗の量が半端ないので、エアコンを入れて60分間ローラーを回した。
その後は、小雨降る夜道をスロージョギング20分間。
徐々に体調も回復しつつある。
練習をすることに焦る必要ないけど、身体を動かし汗を流すという
自分にとって「気持ち良いこと」はやりたいと思う！

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27日
　BIKE：ローラー台～60分ビルドアップ
　RUN:20分～夜間雨中ジョギング
　体重は67.5kg