【SWIM練習良い感じ≒エナジー効果】

  中４日のSWIM練習は意外に良い感じの泳ぎ。２ビートクロールも48秒以内にクリア出来た。
エナジードリンクの効果なのかな？

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２４日…生垣の剪定を3時間程。
　SWIM:1,700ｍ
　　1,000ｍプルビルドアップ≒18分50秒
　　50ｍバッタドリル×８本（50秒～52秒）
　　50ｍ２ビートクロール×６本（47秒～48秒）(R20秒）
　　25ｍバッタ×２（18秒）
　RUN:5kmジョグ
　終了時の体重：63.4kg 体脂肪率：15.1%　Min:45bpm