台風接近のため急遽、アルバイトが休みになった。
午前中は雨降りで何も出来ずにぼんやりと過ごし、午後からプールでバタフライを中心に練習、夕方になり自宅付近を70分のスロージョグとした。
9月下旬に10kmのマラソンにエントリー。少しやる気が出てきた。
当初の目標は45分（厳しい）。最低限の目標は50分切り。
大会まで３ヶ月余り、目標達成に向けてチャレンジしてみたい。
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５日
SWIM:800ｍ
300ｍプルアップ
25ｍバタフライ×12
左手プル100ｍ
RUN:70分≒9km～スロージョグ
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：15.2%