大きなストロークを意識して徐々にビルドアップ、プル1,500ｍ≒27分50秒。
少し休憩してからバタフライ25ｍを１分サイクルで20本、22秒～23秒でクリアした。
毎日のようにYoutubeでバタフライの泳ぎを見ているので、イメージは掴んでいるつもり。
スピードを追うよりも、フォーム重視で丁寧に泳ごうと思う。
スイムキャップを脱ぐと汗がたっぷりと溜まってた。
これって、髪の毛に良くないかも。
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２７日
OFF～同期会で一次会「蔵」、二次会「バージン・ママ」、三次会「らーめん屋」
２８日
BIKE：ローラー台～45分 スローペダリング≒18km Av:111bpm、Av:75rpm
体幹トレーニング
２９日
SWIM：60分≒2,300ｍ 1,500ｍ≒27分50秒 バタフライ25ｍ×20本（60秒サイクル）