屋外プールで泳いでいると、黒っぽい物が浮いていて、パタパタ動めいていた。
よく見るとコウモリ。口を開けてキーキー呻いている。
噛みつかれそうなので水をすくうようにして陸に上げた。
暫く日陰にて静養の後、身体が十分に乾いたところで、どこかへ消えていた。
コウモリの恩返し・・・聞いたことがないけど！
バタフライも中々、上手にならない。
水中スタートで25ｍを21秒程度。
コウモリさん、そろそろスピードアップしたいのだけど。
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１４日
OFF～地区の夏祭り役員。
１５日
BIKE：ローラー台～～30分 Tabataトレーニング
25分UP～（20秒+10秒）×8本～10分DOWN
Max:153bpm Av:112bpm Max:120rpm Av:73rpm
１６日
BIKE：ローラー台～～30分 Max:122bpm Av:112bpm Max:80rpm Av:72rpm
RUN:35分スロージョグ 4km
１７日
SWIM:50分 1,000LAP≒19分15秒ビルアップ
BIKE：ローラー台～～30分 Max:124bpm Av:113bpm
RUN：20分スロージョグ 2km
終了時の体重：65.8kg
１８日
SWIM：70分 バタフライ：25ｍ×40本 500ｍ≒9分10秒