また、当った・・・

写真：我が家のクリスマスローズから「ホワイト・糸ピコ」

「メルマガ健康クラブ」で、プレゼント企画に応募して、ニチレイフーズの≪気くばり御膳シェフズバランス≫「鰆の西京焼きセット」と「彩り八宝菜セット」の2セットが当った。今回は10名様

大元はこちら：
大人の健康生活ガイド
http://kenkou-seikatsu.jp/



「彩り八宝菜セット」をチンすること4分30秒で、食べてみたけど、これはほんまに美味しいです。最近の冷凍食品って、本当に美味しくなりましたね。美味しいレストランで食べるのと遜色ありませんね。



でも、炭水化物が18.2gあるから、夕食のご飯50gとあわせれば、約40g程度の炭水化物かぁ～！自分的には血糖値が200mg越えするから「ご飯」無しで、ちょうど良い感じかも知れません。

・八宝菜
・鶏肉と青梗菜の甘辛ソースがけ
・野菜のクリームソースがけ

260Kcal：ナトリウム927mg（食塩2.4g相当）
炭水化物18.2ｇ　
たんぱく質：15.7ｇ
脂質：13.8ｇ

天気：晴れ
気温：最低温度：0.2℃ / 最高温度：8.8℃
今日の歩数計： 17768歩 / 消費カロリー：561.0Kcal
歩行距離：約11.55km