【閑話休題】検査結果と甘味処♪・・・

きょうの一枚から≪バメのヒナ達≫
国立駅界隈のツバメの巣で最後のヒナ達のような気がします。
旅立はお盆頃だと思うので、十分な距離を飛べるまでの体力が
つくでしょうか？あと３週間・・・頑張れ♪

ちなみにこの巣、郵便局の監視カメラの上にあります。

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今日の日中はもの凄く暑く感じてしまいました。平日はビルの中での
室内勤務だから最近はあまり感じていなかった分、金曜日の帰社時間
以降、一気に体を蝕まれたような感じでした。

でも、.先ほどから間近で雷様が怒ってらっしゃいます。
窓から見る稲光からすぐそばに落ちた模様・・・
稲の真上で、ゴロゴロピカッ・・・怒鳴り散らしていました。
雨も凄かったっす。そんな中でパソコンをつけている自分って・・・
運試しのような気分・・・

そんな気候の中でも、自然に、汗をかきかき朝の散歩に出かけてしまう
のは・・・なんでだろう・・・ようわかりませぬ。。。

午前中は先週の土曜日に採血した結果を聞きにクリニックに行って来ました。
１１時予約なのに１１時３０分に呼ばれ・・・結果は・・・

ＨｂＡ1Ｃは、過去最悪の数値より0.1ポントマイナスの所の数値でした。
前回より０．１ポイントのプラスでした。予定では最悪の数値+0.1と思って
いたので。。。ギリギリセーフかな。

高い所では中性脂肪が156・・・過去は100以内だったのでびっくり・・・
なんでだろう・・・よくわかりません。ほっときゃ！戻るでしょう・・・（爆）
相変わらず悪玉（ＬＤＬ）が155と高く・・・
これを下げれば、血糖値も下がると思ふ。。。

ＬＤＬ対策を本気で計画するかな・・・
ＨｂＡ1Ｃは今年度中に0.3ポイント下げるのが目標。。。
頑張ろう・・・


国立大学通りから：今日の一枚


定番：セミを探して・・・国立大学通りにて


飛べるまであとどのくらいでしょう？
羽がまだまだ薄いです。。。




もう飛べる感じかな





こちらもあと一歩





無事羽化できるでしょうか？
ちょっと、この時間では遅いかも・・・天敵が多いっすよ




大実金柑の花・・・柑橘系の良い香りを漂わせています。
ただ、大実だけあって、味は大味ですわ。。。





今日の国立大学通りの主君





野ブドウの実





この暑い中、血糖値なんか気にしません。食べるは甘味処♪・・・
今日は、パティスリー キハチ ＆ ルサンパームから
「クリーミーヨーグルトロールケーキ」でも・・・


≪patisserie KIHACHI & LE SUN PALM≫
http://gransta.jp/dining/store/index.php?pid=228





このヨーグルトは、≪イグレール≫と呼ばれ「水きりヨーグルト」らしいです。
地中海に伝わるストレイニング（水切り製法）という伝統的な方法で乳清や水分
を取り除いた、濃厚でなめらかな食感が特徴のルサンパーム特製のヨーグルト、
クリーミーでありながら、クリームチーズと比べローカロリーで、さらにタンパ
ク質とカルシウムを美味しく摂ることができるそうです。





食べると本当にクリーミーで甘酸っぱいクリームが口一杯に広がり美味しいです。
ロールケーキと言うよりは、クリーミーなヨーグルトを食べている感じ。薄皮が
とてもグッドです。





天気：晴れ夜一時雷雨
気温：最低温度：25.1℃ / 最高温度：33.3℃
今日の歩数20，449歩 /歩行距離：約 13.29km
１日の活動消費：955.1Kcal
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

【閑話休題】-徒然なるままに・・・私の病気と甘味処♪

今日の一枚から「我が家の庭先にて・フーランの花」
昨年でしたでしょか？園芸仲間を案内して洋蘭園に行った時に
園芸仲間が買い、良いなぁ～と思っていたところ、その後
何時の間にやら嫁入りしたフ～ランが開花しました。。。
良い香りを漂わせています。
このフ～ラン・・・ミズゴケではなく、超硬質鹿沼土等の山野草用土に植えています。
ミズゴケって、腐るから嫌いなんですよね・・・


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今日は、曇り空で、比較的過ごしやすかったと感じましたが、どうなんだろう？
暑い時の散歩は早朝に限ると、朝一番で夏場恒例の≪国立大学通り
“セミウォッチング“≫に出かけました。


鳴き声は、チイチイゼミとミンミンゼミが中心でしたが、アブラゼミもせっせと
羽化が始まっているようです。もう、ほとんど、.ポイントを押さえたかも・・・
でっ！　見つけちゃいました。完全出遅れのアブラゼミ。。。








こんな抜け殻も・・・密集地なんだろうか？





これだけ明るいと野鳥に食べられてしまうかも・・・
特にムクドリの好物のようです。。。


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散歩が終われば、今日は病院で定例の検査採血です。
結果は、来週の土曜日・・・



体重計に乗ると、前回より1Kg増。げっ！また、増えているじゃん。
アーモンドとゼロチョコの食いすぎでしょうかね。


特にアーモンドは、特売で素焼アーモンド１Kg、送料無料≪１４８０円≫
のサイトを見つけたので、思い切り食べるようになりました。
一ヵ月に１~２回特売しているようです。


こちらです・・・


≪味源 美味しさは元気の源 自然の館≫
http://www.rakuten.ne.jp/gold/shizennoyakata/





でもね。素焼アーモンドで、一番おいしいと思ってているのは、
実は、ナチュラル・ローソンの≪素焼アーモンド≫なんですよ・・・
香ばしくて、本当に美味しいと思ふ・・・
でも、むちゃくちゃ高いっすよ。35ｇで１５８円なり・・・
１ｇ当たり4.51円・・・信じられん！暴利だ・・・（爆）





血圧は上が103、下が54・・・でした。　まずまずかな・・・


最近は夜の食事が２１時以降だし、食べて３０分以内に寝てしまうし、
万歩計も１日7000歩前後で推移しているし、もちろん、ゼロチョコ、
アーモンドの間食がやめられない、止まらない・・・状態。


会社のストレスと暴食気味・・・悪玉の数値が悪いのは目に見えている
ど、血糖値も良くないかも・・・発覚後、９年目にして、最大のピンチを
迎えています。。。


そうか！思い返せば９年経つのか・・・発覚が２００４年の１０月だから
今年の１０月で丸９年だ・・・


当初は茨の道を歩んできたけど、最近はＨｂＡ1Ｃも安定していたので
目の検査にも３年行ってないし・・・


この９年間で、実践したことは・・・
休日は積極的に散歩に出かける（ほぼ達成）
１日平均、約１万歩を歩く（ほぼ達成）
自己血糖測定を止めた。（完全にやめている）
ＨｂＡ1Ｃを安定させる（ほぼ達成）
平日１日の炭水化物の量を100～150ｇ以内（ほぼ達成）
休日にはデザートを楽しむ（ほぼ達成）・・・（爆）


ＨｂＡ1Ｃが大きくぶれないのは、休日のは趣味の園芸作業が
加わるからかもしれません。朝の園芸作業は随時血糖の上昇
を抑える効果があるような気がします。
採血前に園芸作業していくと随時血糖は必ず１００以下かも。


今日の散歩から


ムクゲ





今日の国立大学通りの主君





そんな思いを持ちつつ・・・今日も暑さを吹き飛ばせと甘味処♪


≪ベビー モンシェール≫から≪パッションマンゴーロール≫でも・・・♪


≪ベビー モンシェール≫
http://www.mon-cher.com/baby-brand.html





ご存じ堂島ロールで有名な大阪モンシェールの姉妹店。
東京制覇を狙っている？





食べると生地、クリームは完全に堂島ロールです。堂島ロールのクリームにマンゴー果肉と
マンゴジャムがアクセントになって美味しいです。シンプルイズベストかもしんない。。。





天気：曇り時々晴れ
気温：最低温度：23.4℃ / 最高温度：30.3℃
今日の歩数：21062歩 / １日の活動消費：1095.9Kcal
歩行距離：約13.69 km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

【閑話休題】 ん！≪新型うつ病≫って・・・！ ＆ 甘味処♪

きょうの一枚から撮れたて「カラスウリの花」
去年とは違うところで咲いていました。
カラスウリって、根茎なんだけど、多年草扱いですね
数年で場所が変わるようです。。。


新型うつ病なるものが存在するんですね。

仕事中は【うつ状態、プライベートでは元気はつらつ】・・・！と
いう症状が一般的らしいっす。
これを、【非定型うつ（通称“新型うつ”））と呼んで、従来型のうつよりも
軽度に分類されるようです。


責める相手：他人のせいにする
意欲：仕事の対する意欲は低下、趣味や好きなことへの意欲は強い
辛い時間帯：夕方
辛い場所 ：会社に行くと辛くなる
食事・睡眠：過食・過眠気味になる


全て低下する意欲、食欲不振。不眠等の自己型タイプの【従来型うつ】
と異なるようです。
一般的には自分を責めるんですが、新型は他人を責める・・・


全部が全部じゃないけど、漠然と会社を責める、過食気味、出勤すると辛い・・・
なんかはまさに今の自分・・・もちろん！趣味は絶好調・・・
う～む！鬱気味とは自覚していたけど・・・新型かも知んない…


新型うつは、バブル崩壊後に、終身雇用制度、年功序列制度の崩壊・・・
頑張れば報われるという思いからの価値観からの転換から生まれ・・・


個人的には企業戦士として、1980年代から2000年代まで、会社中心に生きてきた
私と背景が似ています。頑張っても報われない自分に対して、反面、会社に対し
て攻めている自分がいます。


会社への不満、趣味の充実・・・見事に反比例しています。更に過食気味で体重
が増加傾向にあるし、今まで、これまでで止めるとコントロールしてきた食事も
無制限に近くなりました。過食気味だから、さすがに病気の事もあるし、炭水化
物は目の前に置かず、炭水化物が中心ですが・・・


最適なストレスは、仕事がはかどり。活力が生まれますが、限界越えのストレスは、
当たり前だけど、意欲が減退しますよね。ネガティブ思考に走り、鬱状態に突入し
てしまいます。


まぁ！自分を分析できる分、新型うつ病予備軍と言う事でしょうかね・・・
どう、脱出すべきか・・・テーマは大きいようです。

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今日も早朝に、日中に、良く歩き回りました。。。
今日の一枚から≪国立界隈にて≫


最近は藤が二期咲になっているようです。三年連続、二回目の開花です。





ミニトマトの花





キンシバイの花





今日もセミの抜け殻ウォッチング・・・
昨日は2個しか見つからなかったけど、
今日は十数個発見・・・

幼虫の抜け穴もあちこちにありました。
本格的な羽化の始まりでしょうか・・・














抜け穴です





戦いに明け暮れたのでしょうか？
それとも長旅・・・羽がボロボロでした





ジジミチョウ





新発見！庭からの脱出組か・・・・≪ウマノスズクサ≫
国立界隈でみられるとは…素敵です。
だから、散歩はやめられませぬ。。。





エビツルの花・・・最初はこちらがノブドウの花と思い込んでいました。





今日の国立大学通りの主君





まるで廃線跡みたい・・・





1000円マックって、三種類あって、1日限定メニューなんですね。
前々回、前回と売り切れかぁ～！
1000円出して食うやつって、何者だろうか？
何か1000円あれば・・・と思ってしまうのだけど・・・





そして…歩き疲れた後に頂くは、熱中症対策を兼ねて（？）甘味処♪ですよね。
今日は、八王子が産んだ名店「菓子工房・ヴェールの丘」から
チョコ生ロールです・・・


≪菓子工房・ヴェールの丘≫
http://www.vert.cc/





菓子工房・ヴェールの丘・チョコ生ロール





米粉生地のチョコ生ロールです。米粉なのに弾力がありなめらか口どけよく、
程よい甘さでチョコが主張し、美味しいです。好きかもしんない。





天気：曇り一時雨
気温：最低温度：27.5℃ / 最高温度：.34.6℃
今日の歩数：20493歩 / １日の活動消費：897.5Kcal
歩行距離：約13.32km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

【閑話休題】渇水と変わりゆく国立駅と甘味処♪

今日の一枚から「国立大学通りにて：「むくげの八重花」

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この一週間の熱波を≪殺人熱波≫と呼ぶようですね。日中をデスクワークで過ごしても、
体力消耗が著しく、精神的にも肉体的にも堪えてしまいます。
これだけ暑いとスタミナ食ではカヴァーできませぬ。


首都圏では梅雨時期から雨が降らず、首都圏の生活水が足りないようです。
利根川水系は平成の過去最悪の「平成６年渇水」を下回わっているって！　
また、もう一つの水がめの多摩川水系のダムも1994年より低いレベルで推移しているって・・・


利根川水系は、８つのダムあるみたい。それで、合計の貯水率は６６％だって！。
利根川水系最大のダムの矢木沢ダムは５７％しかないらしい。


多摩川水系の２ダムも貯水率は７０％で、ここ１０年の平均値を下回っているみたいです。


最悪のケースは断水なんですよね。確保すべきは飲料水でしょうか？なんでも、
ペットボトル≪然水≫は、空気に触れると「大腸菌」が発生し、繁殖しやすいみたい。
水道水には塩素が入っているから、菌が繁殖しにくいんだって。


保存は水道水の方が良いのでしょうか？.どうなんだろうか・・・


皆さんは緊急避難用の水をペットボトルで確保する事も多いと思うのですが、
1週間分用意するとして、1人頭何本確保すればよいと思われますか？。
半ケースの6本じゃダメかな？？？


後はトイレ用の水かな・・・お風呂の湯を抜かずに一杯にためておくしかないんでしょうか？
あとは、ポリバケツに何杯分確保すべきでしょうか？


うちの場合、植物達が多すぎるので、水やり用の水が確保できないから最悪かも・・・
市から補助金が出る雨水を貯められる貯水槽を導入したいけど、置く場所もないし、
困ったもんですわ。。。最近、眠れぬ日々が続いています・・・


まっ！夜中も熱帯夜であることも一因なんですが・・・


熱帯夜なんてなんのその・・・早朝の散歩から・・・


今日の朝の散歩で発見・・・変わりつつある国立駅の姿・・・
以前の通路が封鎖され、新たに通路が出来ていました。この南北を走る通路が
最終バージョンになるようです。


国立駅北口方面より





閉鎖された以前の通路





国立駅南口方面より






封鎖された通路の高架橋奥には新たな店舗が新設されるようで、工事期間が12月
までになっていました。果して、どんな店舗が出来るのでしょうか？





最終コーナーは、周辺整備と旧駅舎の復刻になると思うから、まだまだ、先は長いですね。
完成するまで、現住所にとどまれるのでしょうか？　先がだんだん短くなる予感が・・・



≪今日の散歩から≫


≪今日の国立大学通り≫





≪前回のBlogで・・・≫


桜の老木に耳を傾ければ聞こえてくるチイチイゼミの鳴き声・・・
今年、初めての発見♪・・・先週までなかったセミの抜け殻・・・
今日、二か所で発見しました♪








洋種ヤマゴボウの花






野ブドウの花





野ブドウの実





今年もセミの抜け殻に続いて発見♪
蟻地獄・・・








今日の国立大学通りの主君





玉竜（竜の髭）の花





そして、暑い日こそ、甘味処♪・・・
今日は、菓子処　清月より、定番イタリアンロールから≪抹茶ロール≫でも・・・
来月、8月の国立駅≪Monthly Sweets≫は菓子処の清月さんなんですよね。
桃ロール狙いかな・・・コーヒーロールって売るかなぁ～♪　楽しみ～♪


≪菓子処　清月≫
http://www.saygets.co.jp/


≪イタリアンロール・スペシャル　抹茶ロール≫





京都宇治・小山園産の薫り高い抹茶。 やわらかく甘く炊き上げられた大納言と
生クリームが品の良い甘さを引き出します。美しい和の味と香り、古くから伝わる
日本を代表する伝統的な味わいをお楽しみください。とのこと・・・





食べると生地が独特のパイ生地のようにしっかりして、中のカステラ生地はふんわり柔らかで、
抹茶の香りが漂い、生クリームの相性良く、大納言がアクセントになって美味しいですね。
個人的には定番化し、制覇しようと思っている清月・・・良いかも・・・





天気：曇り時々晴れ
気温：最低温度：27.9℃ / 最高温度：34.4℃
今日の歩数：20536歩 / １日の活動消費：898.20Kcal
歩行距離：約13.34km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

【閑話休題】：国立・朝顔市と甘味処♪

きょうの一枚から「半夏生の花」


今日も暑かったですねぇ～！　昨日の皮膚炎が悪化し、.さらに拡大してしまった。
腕のあちこちが痛痒いです。あかん！今週中に直し、休日から日焼け止め塗ろう。
こんだけ暑くなると、来週あたりはセミの鳴き声が聞こえてきそうな予感が.・・・
ツバメの子育てが終わり、セミの出番でしょうか？


これからの散歩はセミウォッチングかな・・・


そう言えば、我が家のメダカ池でタニシが異常発生し、ホテイアオイ3株、
カモンバ、アナカリス、合計20本が丸裸になり、ほぼ全滅・・・ショ～ックです。


ふえるときは一気に増えるから嫌いだい・・・
完全に駆除できないしなぁ～3


一度、火鉢池を洗って、きれいにするしかないですかね。それでも、100％駆除
出来ないんですよ。。。タニシとの戦いは、この数年続いています。。。
火鉢池を洗うと極端に減りますが、全てではないみたい。
数年で元の状態に回復してしまいますね。。。う～む！
本当だったら、天日干しすれば良いんだけど。。。
その間、メダカをどうするか・・・う～む！悩みな付きません。


今日は七夕・・・夕方、入道雲が発達して雷さんが雷鳴していたけど、
夜はどうなんだろう・・・けど、東京の夜空って、.星が少ないですね。
田舎に帰省するたびに、あまりにも違う星の数に愕然としてしまうっすよ。


今日の早朝の散歩から「国立大学通りの朝顔市」の風景です。
朝6時30分の風景です。さすがに朝顔市です。
早朝からお客さまがきている・・・まぁ～朝顔は朝のみ開花だから
しょうがないか・・・











国立大学通りの風景「今日の一枚から」


≪オシロイバナ≫
最近はいろいろと交雑した花が見られますね。
これも交雑花






木立朝鮮朝顔





山芋の花





今日の国立大学通りの主君






今日も首にタオルを巻き、良く歩き回りました。
そんな時こそ、甘味処♪・・・



今日は≪森半≫から≪黒の抹茶ロール≫でも・・・

5/25

≪森半≫
http://www.rakuten.co.jp/morihan/


≪黒の抹茶ロール≫





「解説より」
抹茶は２種類を厳選してほろ苦い中に甘味を感じるように絶妙の割合で
ブレンドしました。高級宇治抹茶と北海道産生クリームを混ぜ合わせた抹茶生クリ－ムは、
濃厚なのに、あっさり風味です・・・だそうです





何と言っても抹茶クリームが美味しいです。甘みのの中に抹茶独特の苦みがアクセントに
なって美味しいです。


生地は米粉生地で少しパサついてるけど、クリームでおつりが来ると思います。
個人的には好きだなぁ。。。


おまけ・・・


≪森半の抹茶どら焼き≫





抹茶独特の香り漂うクリームが美味しいです。
生地は甘めだけど、クリームが美味しいから許す。。。





今日のおやつ・・・






天気：
気温：最低温度：26.5℃ / 最高温度：35.4℃
今日の歩数：17519歩 / １日の活動消費：854.6Kcal
歩行距離：約11.38km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

【閑話休題】-徒然なるままに＆甘味処♪

今日の一枚から「国立大学通りにて：ヤブミョウガの花」


今日は今季最高に暑かったです。最高温度は、34.2℃・・・いきなりこの気温では体調がついて行きませんわ・・・。散歩で、腕は日焼けして、炎症を起こすし・・・肌が弱いので、.夏場は日焼け止めクリームは必須なのに。。。油断してしまった。。。


去年、皮膚科でもらった塗り薬があるので、早速使用・・・薬が無くなる前に皮膚科に行かねば・・・
明日も暑くなると天気予報では言っていたので、気をつけなくては・・・
そう言えば、今日、関東は梅雨明け宣言したんですよね。雨が降らないからダムが.渇水になるかも・・・節水せねばいけませんね。.問題は植物の水やり・・・う～む！


今日から国立大学通りでは朝顔市が開催されています。朝7時前に散歩で散策すると、かなりの人だかりでした。朝顔の花が1～2輪咲いた状態で売られてました。やっぱり、国立の初夏の風物詩ですね。。。でも、時代に移り変わりか、年々、寂しくなってきているかも。。。そんな気がします。


国立大学通り「朝顔市」の風景











国立大学通りの風景


コムラサキ「白花」





今日の国立大学通りの主君
何を狙っているのでしょうか・・・





桜の老木の幹の窪みにて「モミジの子苗」
老木の窪みに枯葉等が堆積して発芽したんでしょうか？
果たして共存できるのか？





今日も炎天下の中、コープに、Jマートに、金魚やさんに、散歩にあちこちと歩き回りました。。。
大汗かきかき、補給するは甘味処♪・・・


R＠LLCAFEから≪銀のロールケーキ≫でも・・・





≪R＠LLCAFE≫
http://www.rollcafe.jp/


高級砂糖『阿波和三盆糖』を使い焼き上げた生地を一本一本丁寧に巻き上げたロールケーキだそうです。





食べると上品な甘さの生クロームと生地の相性がぴったり・・・
美味しいですね。。。


≪PURELY SWEETS ROLLCAFE≫
http://jptower-kitte.jp/shop/b115.htm





≪金のロールケーキはこちら≫
http://blog.goo.ne.jp/hellebore_chriro/e/53139378a418f7fbe1f36d0c30d0fa36


天気：晴れ
気温：最低温度：34.2℃ / 最高温度：26.8℃
今日の歩数：18883歩 / １日の活動消費：1016.9Kcal
歩行距離：12.27km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪