散歩道 - いつもと違う角を曲がればそれは新たな発見の始まり♪♪

休日には趣味の園藝と散歩で楽しみ♪
時々・・・自分の病気や障害の事でも・・・

春を探して・・・我が家の庭先から・・・

2009年04月29日 20時44分30秒 | 趣味の園藝
写真:近所の道端にて「これ何の花でしょう?」
バラではないよ。。。 

我が家の門は開閉できません。いつのまにやら門の前に置いていた鉢の中に飛込みで雑多な植物が入り込み、放置していたら、みんなが共有し、小さな小宇宙で自然を作り出していました。

大元はカザグルマと数種のクレマチスにクリスマスローズにヘデラだけだったんですが、いつのまにやら、シロザやエゴノキやなんやらかんやら飛び込んできて、手がつけられず・・・結局、門が占拠されてしまいました。

正面から見ればこんな感じ・・・
鉄製の門は動きません。。。。



門が閉まらない原因の一つ。見えるかな・・・
飛び込んで成長したエゴノキに絡みつくカザグルマ・・・いつのまにやらアーチを形成しているかも・・・蕾が見えますか? 今年は目茶ついています。



そのカザグルマの一番花です。



雑多な中にちっこいヒメウラシマソウも花を着けていました。3.5号の駄温鉢で青春を歐我しています。



一歩門に入ると・・・基本的に日陰の植物が育つように構成されています。



夏にかけて、木々の葉が覆い、日陰を作ります。真夏になると門の外より、門の中の方が気温が1~2℃低いです。



門の中に入れば、坪庭が・・・雑多な植物で構成されています。
黒竜、ヤブラン、ショウジョウバカマ、雪割草、毀れ種のクリスマスローズ、雪割草、原種シクラメンコーム、チゴユリ、イカリソウ、へデラ、シダの仲間、山アジサイ・・・etc



「斑入りナルコユリのお出迎え・・・



高野山産黄花チゴユリです。チゴユリが好きで、色々と育ててみたいと思っています。



花アロエです。



今日はここまで・・・

天気:晴れ
気温:最低温度:6.6℃ / 最高温度:22.7℃
今日の歩数計:20104歩 / 消費カロリー:617.10Kcal
歩行距離:約13.12km


呟き栗吉の徒然なるままに・・・GWって何さ!

2009年04月28日 21時35分05秒 | 徒然なるままに
写真:近所の公園にて「これなんだぁ♪」

明日は「昭和の日」で祭日・・・
巷ではGWで16連休の声も聞こえる昨今、私の体調は何故か絶不調! さすがに昨日は、会社に出勤後、朝一で病院に飛び込みました。病院で体温を計ると37℃なり。ちょびっと熱があるも、病院から戻れば通常業務。難儀なもんです。仕事中は熱なんかどこかに吹き飛んでいたかも。。。

でも、夜、自宅で測れば、熱って、ブーメランのように襲ってくるのかな。37℃なり。微熱は続いていたようです。私の場合、37.5度以上になると悪寒が走り、37.8度になると目の奥が痛くなるので、大体の体温の感覚がつかめます。38度を越えると足がふらつく・・・

会社を休む目安は、眼の奥が痛くなる37.8度前後・・・それまでは会社で仕事をしますね。まぁ?悪寒が走れば、体温は後戻りせず、上昇するので、危険信号は悪寒が走った時でしょうか? 今回はまだそこまで行っていない。病院でもらった4種類の薬が効いているのでしょうかね? 

明日は安静にすべきなんだけど、4/30日期限の仕事がてんこ盛り・・・それが終れば、次の締め切りは5/17日(わての誕生日なのに)・・・ GWはどこに消えたかって、感じで、5/2日は病院だしなぁ?!

なんか良いこと無いっすか・・・・

天気:晴れ
気温:最低温度:5.4℃ / 最高温度:19.6℃
今日の歩数計:15468歩 / 消費カロリー:482.0Kcal
歩行距離:約10.05km

休日と言えば甘味処・・・マイルストーンからワッフル三姉妹でも♪

2009年04月26日 21時15分27秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:今日の1枚から近所の生垣にて「ムベ」の花

今日は朝から良い天気でした。でも体調は絶不調。この数日、喉がガラガラでかすれ、鼻水ずるずる&少々の微熱ありで中途半端な鼻風邪を引いたようです。葛根湯からスタートした飲み薬も今は、新ルルAに変わり、様子見状態。

昨日からの持ち帰りの仕事も時間だけが過ぎ、集中できずの貫徹状態。今日は午後から倒れてしまいました。やっぱ!病院にいかなぁ~駄目かな。後二日頑張れば休みだ・・・それにしても、私のGWはどこに消えたんでしょうか・・・

それでも食欲は旺盛・・・!休日と言えば、甘味処ですよね。昨日に引き続き、ワッフルさん姉妹の残りの二つを頂きました。「小倉抹茶ワッフル」と「ピオーネワッフル」・・・♪

MILESTONE
http://www.rakuten.co.jp/milestone/

「小倉抹茶ワッフル」

はちみつに加えて、ローヤルゼリーやプロポリスを卵の風味が色濃く残るフワフワのワッフル生地に練りこんでいるためか、生地が自然の蜂蜜の甘さでとても美味しいです。あわせて、中の抹茶小豆クリームがくちとけ、美味しいですね。ほんの少し、抹茶の香りが濃ければ言うことなしとおもいましたです。でも、さりげなく手が伸びる一品です。



「ピオーネワッフル」

「ピオーネワッフル」は、濃厚なカスタードクリームの中にまるごと1粒ピオーネを入れて、サンドしています・・・とあるようですが、見た目のピオーネは何処へ・・・見えません。
でもカスタードクリームとピオーネの相性はピッタリですね。食感がたまりません。これまた、自然に手が伸びる一品だ。蒜山ジャージー牛乳が絡んだ製品はみんなうんまいかも・・・



天気:晴れ
気温:最低温度:10.6℃ / 最高温度:24.4℃
今日の歩数:26381歩 / 消費カロリー:797.90Kcal
歩行距離:約17.15km

我が家の庭先から&.休日と言えば甘味処「桜シリーズより」

2009年04月25日 21時45分05秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:我が家の庭先から「マテバシイに絡む植えて7年目のミツバアケビ」
今年初めて実が着くかも・・・アケビは自家受粉では実なりが少ないらし
いけど。。。
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今日は朝からあいにくの雨。何もできなかったので、持ち帰った仕事に没頭できた・・・(爆)

今日は、我が家の庭先から植物の紹介でも。。。

紅花イカリソウ・地植えして5年超・ここの主ですね。



黄花交配イカリソウ・去年鉢からおろし、地植えしました。



まむしぐさ・天南星の仲間も好きな植物の一つ。徐々に増えつつあるかも



ユキモチソウ・ここに落ち着いて3年目の春かな。



君子蘭・この君子蘭も巨大化しつつあります。腰痛の元っす



山古志桜・4号鉢で3年目でしょうか?早く実家に持ち帰って地植えをせねば・・・



節分草。クリスマスローズの種が飛び込んでこぼれ種から発芽したようで植替えできずの様子見状態。



エフママさんちから嫁入りしたクリスマスローズの小苗。



そして、休日と言えば甘味処・桜シリーズから・・・
今日は、マイルストーンの「さくらワッフル」です

MILESTONE
http://www.rakuten.co.jp/milestone/

「さくらワッフル」



「桜ワッフル」は、桜クリームの中に、塩漬けした桜の花が入っていました。クリームの甘さと桜の花の塩漬けの塩味の相性がピッタリ。外皮の自然の甘さとクリームの美味しさと桜の花の塩味・・・いけます。自然に手が伸びますね。



天気:雨
気温:最低温度:10.0℃ / 最高温度:11.6℃
今日の歩数:14140歩 / 消費カロリー:439.20Kcal
歩行距離:約9.19km

幻のコーヒー「ブルボンポワントゥ」って・・・

2009年04月21日 21時25分42秒 | 徒然なるままに
写真:我が家の庭先から:斑入りの「ナルコユリ」

去年、珈琲好きの私がこのニュースを見て非常に気になって、飛びついて注文しようと思ったら、売り切れだった「幻のコーヒー」。。。なんでもネット販売2000セットが1時間で売り切れたそうな・・・その「幻のコーヒー」が今年も売り出されるようです。

この「幻のコーヒー・ブルボンポワントゥ」は、フランスのルイ15世やバルサックも愛飲したようで、18世紀初頭にフランス領レユニオン島に持ち込まれたアラビカ種の中から発見されたブルボン種の突然変異体のコーヒーらしいです。

香りの高さと甘味のある風味、低カフェインなどが特徴・・・う~ん♪飲んでみたい。記録では1942年の輸出を最後に姿を消し、“幻のコーヒー”となっていたのをUCCが復活させてようですね。

100g約8杯分が7350円なり・・・一杯1000円弱の薫り高いコーヒー。。。まぁ!高いと思うけど、都内で珈琲専門店に入れば、モカ・マタリだって、一杯1000円以上するところもあるから・・・趣向の問題かな。

「UCCブルボンポワントゥ」
メジャースプーンだけでも欲しいかも・・・



ブルボンポワントゥ
http://www.ucc.co.jp/bourbon/product.html

予約はこちらから
http://www.ucc.co.jp/bourbon/sales.html

天気:曇り後夕方から雨
気温:最低温度:14.8℃ / 最高温度:17.8℃
今日の歩数計:15800歩 / 消費カロリー:492.30kcal
歩行距離:約10.27km

春を探しにPartⅢ-お散歩♪&休日と言えば甘味処♪

2009年04月19日 21時13分47秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:我が家の庭先から:「素芯の浦島草」
園芸仲間のシノレビさんちから来て3年、いや4年かな。小芋で増えるようです。

そういえば、昨日採血した結果は、再来週の土曜日(GW真っ盛りの2日)だって。何でも主治医が来週は学会に行くらしいっす。2週間後かぁ~!気になる数値が・・・これって、ストレスかもね。

今日も朝からよい天気でした。早朝は適度な気温でお散歩日和。またまた、春を探しに散歩してきました。今の時期はやはし、涼しげな気温の早朝散歩が一番ですね。日中はかなり暑かったです。

近所の庭先では早くも藤の花が満開でした。



その下では、鉢植えのブルー・ベリーの花が満開。
そういえば、うちの鉢植えのブルーベリーも満開だったような。



その横にこんな芽が。。。これなぁ~んだ?
ちょっと暗すぎますかね。



公園に入れば、花壇の横で黄花の山吹がお出迎え。



お隣は白花の山吹も・・・



更に八重咲きの山吹も。。。山吹のそろい踏みですね。



そして、その横の地にはシャガの花が咲き誇っていました。
このシャガは彼岸花と一緒で三倍体。種が取れません。
ジャガは白花ヒメシャガは紫花かな。。。



公園といえば、松ですよね。周囲を見渡せば、これが「松の雄花」
風に乗って盛んに花粉を飛ばしていました。これって、花粉症の元になるんでしょうかね?



枝垂れ桜もそろそろ終り・・・



八重桜も終わりに近いようです。



そして、花壇ににて、これなぁ~んだ!Part2。
最近多く植栽されていまね。



公園の花壇にて



ドイツスズランも満開でした。



黄花のモッコウバラも鈴なりの花でした



白花モッコウバラは香りがあるけど花数少なし




この赤にどうも惹かれて・・・



この雑草、春紫苑・・・どうも蕾のお辞儀が気になるんです。



そして、春と言えば桜。。。休日には桜ですよね。今日は、共楽堂の「季節のもちどら・さくら」と「焼き上げ生ショコラ」でも・・・

共楽堂
http://www.kyorakudo.co.jp/



「季節のもちどら・さくら」は、だれがなんと言おうと生地には餅粉を使ったもっちり感のある典型的な餅どらです。あんこは白餡(小豆・白いんげん豆)の桜色した甘~~~い!桜餡です。ほんまに甘いです。これも半分でギブアップ!奥方は美味しいとぱくついていました。



「焼き上げ生ショコラ」は、濃厚でまったりとしたチョコレートをつつみこんだもので、濃厚なカカオの香りととろり蕩ける生のチョコレートがなんともいえない味をかもし出し、美味しいです。でも目茶甘いです。1個は無理でした。1/3食べて、口の中がまったりと甘く・・・う~ん!駄目だった。



天気:晴れ
気温:最低温度:11.0℃ / 最高温度:22.5℃
今日の歩数:20291歩 / 消費カロリー:612.60Kcal
歩行距離:約13.19km

休日と言えば「井筒八ツ橋本舗の「夕子(桜あん)」

2009年04月18日 22時15分06秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:今日の散歩から一枚「モッコウバラと虫」

今日は朝からお仕事をしつつ、病院に行き定期検査の採血を行い、その後、日本橋まで出かけ、その後、仕事場へ行き仕事、そして、帰宅途中で、多摩センター方面に行き、園芸仲間に会い、欲しかった「一人静」等諸々を頂き、反対にクリスマスローズの苗等を押し付け・・・と1日休まる時間もなく駆け巡ってきました。

さすがに1日ハードに動いたので、そんな時の活力剤と言えば甘味処。今日は渋いお茶が何故か恋しかったけど・・・熱いお茶は飲まないので、伊藤園の「濃い茶」で我慢。

今日は、井筒八ツ橋本舗の夕子(桜あん)でも・・・

井筒八ツ橋本舗
http://www.yatsuhashi.co.jp/index2.html



桜餡の生八ッ橋です。でも肝心なニッキの香りが飛んでいます。やっぱ、生八ッ橋はニッキの香りが高くなければねぇ~! 桜色した粒あんの生八ッ橋で、季節の商品もので、目で味わうものですね。餡子が美味しいっす。



天気:晴れ
気温:最低温度:11.3℃ / 最高温度:21.6℃
今日の歩数:21013歩 / 消費カロリー:636.80Kcal
歩行距離:約13.66km

休日と言えば園芸作業と旬の味わい「筍ごはん」と「ガトーマスダ」の「さくらさくら」

2009年04月12日 21時14分27秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:今日の一枚から「さと桜」と「遅咲きの桜」

さとサクラ:鮮やかな濃いピンクの八重が視線に訴えてきます。



小学校の校庭の片隅で巨木のサクラが春を訴えて・・・



今日も暑い1日でした。今日は、あちこちに点在する鉢の中で毀れ種からの発芽したクリスマスローズの救出日でした。必須アイテムは、ホークとスプーン。。。ホークで、周囲を突き刺し耕して、スプーンで用土こと救い上げる。。。地味な作業かも・・・・

後は、そろそろ、有機肥料から液肥へ主体が交代です。今日は、液肥やりをしました。・・・3000倍の液肥を15リットルのバケツで、5杯作りました。葉水も含めて、全ての鉢にたっぷりと。。。4月に3~4回行う予定です。葉水をすると葉が充実してきますので、お試しを・・・

実家から送ってきた筍です。でかいです。これ1本と0.5本の1.5本分送ってきました。・・・



0.5本の方の一部をさっそく、旬の筍ご飯にして、お昼に頂き、美味かったっす。やはり、掘り立て数日が筍の美味さを際立たせるかも・・・あとは、冷凍庫で保存。しばらくは筍三昧の日々かな・・・




旬の筍に続き、旬と言えば「桜」!園芸作業で疲れた後は、「ガトーマスダ」の「さくらさくら」でも・・・

ガトーマスダ
http://www.gato-masuda.co.jp/menu/

チェリー酒・キルシュワッサーに漬けたチェリーと桜のリキュールを入れて、マスカルポーネのムースを桜風味に仕上げ、さらに桜の葉、生クリーム入りの餡、抹茶味のスポンジをのせて和風にしたもんだそうです。



ポイントは、生クリーム入りの餡だと思ふ。・・・小豆の粒と抹茶味のムースの相性がピッタリ。この食感♪好きかも・・・美味しいです。更に陶器の器も小鉢に使え、2度美味しいかもです。

天気:晴れ
気温:最低温度:12.5℃ / 最高温度:20.6℃
今日の歩数:21568歩 / 消費カロリー:664.70Kcal
歩行距離:約14.02km

毎日の歩数計も、日本一周へ 1 回目の挑戦で、ゴールまで、
あと≪266km≫になりました。日本一周が8955kmで、現在、
8689km 約97%制覇しました。来月あたりに達成しそうな予感。
2007年3月11日にスタートして約2年かぁ~!

NPO法人健康ウォーク21
日本一周歩こうかい
http://www.walk-21.com/index.html

春を探して♪ & 休日と言えば桜のロールケーキ

2009年04月11日 21時10分11秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:今日の1枚から:「アメリカ花水木とハチ」

今日は朝からほんまに暑かったっす。この一週間は、ほんまに働き詰めの1週間でした。そのせいか、いつもなら休日でも目覚めはバッチリ、朝5時には目覚めるのに、今日の起床は6時30分。久しぶりに起きれませんでした。

そして、夜遅くに食事して、1時間以内に寝ていたので、今日の朝はのんびりと春を探しにお散歩タイム。気持ち良かった・・・・といいたいところですが、暑かったっす。今年初めて、首周りが日射でかぶれ、湿疹が出てしまいました。早くも夏の風物詩状態。明日からは、タオルを首に巻こうっと・・・家の外の直射日光のあたる温度計は、29℃を指していました。

春を探して≪1≫ 「西洋タンポポの綿毛」



春を探して≪2≫鳥さんが食い荒らしたのでしょうか?



春を探して≪3≫燃えるような紅葉の紅の花



春を探して≪4≫アメリカハナミズキも開花です。



春を探して≪5≫一面に芝桜の花。。春の陽射しをいっい浴びて満開♪



春を探して≪6≫太古から繰り返すメタセコイアの新芽
八王子市役所北の清川2号公園あたりから浅川河川敷に降りると、この一帯にメタセコイアの多い化石林が見られるようです。




春を探して≪7≫千重咲きの乙女椿



春を探して≪8≫春の生垣の風物詩「ドウダンツツジ」の開花です。



春を探して≪9≫小学校の校庭では八重桜が満開でした。



春を探して≪10≫植木の街国分寺の風物詩「ミツバツツジ」も満開



春を探して≪11≫これは何の花でしょうか?≪Part1≫ 今年は当り年でしょうね。



春を探して≪12≫これは何の花でしょうか?≪Part2≫



久しぶりの散歩で、軽い疲労感が漂う中、やはり、休日と言えば甘味処・・・
今日は「パティスリーフランセーズ プルーム」から春の風物詩「桜のロールケーキ」でも・・・.

この「パティスリーフランセーズ プルーム」さんは、「吉祥寺の有名パティスリー『アテスウェイ』出身の安藤信行スーシェフが手がけるフランス菓子」のお店だそうですが、本体は何故か魚料理の「竹若」みたい。

竹若‐いけす懐石
http://www.takewaka.co.jp/

浦安市のケーキ屋さんパティスリープルーム」 
http://www.patisserie-plume.com/index.html

ふわっととろける「ふわとろろーる」ロールケーキの「桜バージョン」の「桜のロールケーキ」です。



食べるとスポンジケーキがふわっと口溶けよく、滑らかなクリームの美味しさとイチゴのすっぱさとの相性がとても良い桜のロールケーキです。イチゴのロールケーキって言ってもよいかも。。。ほんまに美味しいです。一気に食べられそうです。でも、少し甘いかな。奥方は絶賛でした。で、桜は何処へ・・・多分、最近、冨に多い桜葉粉末が入っているのでしょうね。



天気:晴れ
気温:最低温度:10.6℃ / 最高温度:26.1℃
今日の歩数:23020歩 / 消費カロリー:715.60Kcal
歩行距離:約14.96km

多摩(国・立)の周りから-「御菓子処・花門」から「大福」と「カフェオレ大福」

2009年04月05日 20時54分54秒 | 多摩(国・立)の周りから-和菓子屋さん
写真:今日の桜から「緑道のさくら」

今日の1枚から「赤が鮮やかな紅葉の花の蕾」



今日の朝の散歩で、鶯の鳴き声が聞えてきました。春ですね。突然その時、思いたったが吉日、冬の寒さで完全に傷んだ「めだか池」の水草を新しいものと入れ替える為に近所の熱帯魚屋さんに出向き、元気な水草を買い求め、帰る途中にあった園芸店で、ホテイアオイが売られていたので、ついでに買い求め、家へ戻って、即、めだか池の水草を入れ替え、ホテイアオイを水洗いして、めだか池と金魚池に投げ込みました。これで、金魚&メダカの住処の春の模様換えが完璧♪♪♪・・・

最近は日中が暖かく、乾燥しているせいか、植物を植えている鉢の渇きが異常に早いように感じます。日々の水遣りが欠かせないみたい。最近、水遣りも重労働に感じるのは、気のせいでしょうか。。。疲れます。

今日はせっせと天南星の仲間やカンアオイの仲間の植替えに励み、クリスマスローズも引き続き植え替え中。。。全然終る目処が立たず・・・あきまへんなぁ~

植替え疲れには、甘味処、今日は、多摩(国・立)の周りから-西国立駅界隈にある「御菓子処・花門」から「大福」と「カフェオレ大福」でも・・・

手造り和菓子の花門
立川市羽衣町2-46-25

アシタバどらちゃん」を以前紹介しましたが、その時目に留めたカフェオレ大福なるもの・・・

食べたくて、改めて買いに行ってしまいました。そのカフェオレ大福がこれ・・・




食べるとチョット苦味走ったカフェオレに甘い餡子に甘め控えめな生クリームが口の中に広がり、美味しいです。このカフェオレ大福・・・一口サイズで、口に放り込め、そして美味しい・・・侮れません。また買いに行きたくなる一品かもです。



あわせて買った大福です。和菓子の王道を行く大福で、餡子が美味しいです。渋いお茶にあうかも。。。私は、ブラックコーヒーをお供に食べたけど・・・こんど、ウォーキングがてらに、また行こう・・・片道30分のコースになるのかな・・・



天気:晴れ
気温:最低温度:7.8℃ / 最高温度:18.5℃
今日の歩数:23100歩 / 消費カロリー:716.0Kcal
歩行距離:約15.02km

第32回くにたちさくらフェスティバルへGo!&休日のお供は甘味処

2009年04月04日 21時21分35秒 | 閑話休題-呟き&街角ウォッチング♪
写真:今日の一枚から:≪国立駅ホームから見る大学通りの桜並木≫

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今日と明日は、「国立のさくらフェスティバル」です。去年に引き続き、今年もチャリンコを編成し、奥方と行って来ました。今年の不利までの狙い目は、手帳と小銭が入る手提げのバックかウエストポーチ・・・結果!何にも無しでした。

32回くにたちさくらフェスティバル
http://www.walkerplus.com/hanami/kanto/tokyo/S1332.html
≪明日の4/5日は、10:00~16:00迄≫

大学通りの桜並木から



大学通りを歩いて見れば、紅葉の若葉と桜のコントラストが映えていました。
チャリンコだけが余分っす。





大学通りの先にある歩道橋から:毎年桜ウォッチングの名所になっています。



そして、国立さくらフェッスティバルへ・・・
人で溢れていました。



SL富士号の出発です。





そして、休日と言えば、甘味処ですよね。「国立さくらフェッスティバル」に出店していた「みよしの」さんから大福盛り合わせです。みよしのさんで有名なのは、やはり、「国立おいしくて多摩蘭ど~ら」三種(粒餡・栗・バター)でしょうかね。

国立おいしくて多摩蘭ど~ら」三種(粒餡・栗・バター


「道明寺、枝豆風大福、大福」の三種6個入りパックのお持ち帰りです。



「道明寺」・・・
桜の葉の塩漬けと餡子の甘さがマッチして美味しいけど、私にとっては餡子が甘すぎました。



「枝豆粉を振りかけた大福」・・・
枝豆粉を大福にまぶしたもの風で、これまた、ベースの餡子が甘過ぎて、私は、1/3でパスしてしまいましたが、奥方は甘いけど美味しいといってました。なんとなく、外皮が求肥のような感じで美味しいんだけどね・・・甘さ控えめだと一気にいけるかも・・・まっ!てんこ盛りの餡子なんで、餡子好きな人はたまらない大福だと思います。



そして、「国立さくらフェッスティバル」入り口の保谷第三公園側の「桜通り」の交差点中央から見た桜並木



そして午後からは、奥方のお供で立川へGo!チャリンコで編隊を組み「フロム中武」に、「ビックカメラ」に、ルミネのデパチカを回って帰るコース・・・そして、伊勢丹で1/10カロリージャムを買うのを忘れたのであった。
そこで、めげないうちらは、ありあわせのイチゴで、イチゴジャムを作りましたとさ。。。

今回はラカントを止め、「エリスリム」を使いました。
これから火にかけるところ・・・



天気:晴れ
気温:最低温度:6.6℃ / 最高温度:17.4℃
今日の歩数:21787 / 消費カロリー:648.10Kcal
歩行距離:約14.16km