園芸談義と検査結果と甘味処♪

今日の写真から「実りの秋到来」
まだ残暑厳しく暑いですが、季節は移り変わろうとしているようです。

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なんか変な天気が続き、体調が今一のような感じですが、昨日、検査結果を聞きに病院に行ってきました。その後、東京駅に行ったのですが、東京駅近くにある超高級喫茶店で、１３時から１８時３０分まで、お昼セット（おかわり自由の飲料付）で、約６時間超に渡り篭城・・・素晴らしいっす！園芸仲間と園芸談話で６時間超・・・もう二度とその喫茶店には行けないかも。。。でも、時間って、本当にあっという間ですね。実感しました。。。。

病院での検査結果は、HbA1Cが0.4ポイント上昇し、八カ月ぶりに、≪H≫マークが、ついてしまいました。

いつも思うのですが、0.4ポント悪化させるのは二ヵ月もあれば十分お釣りがくるのに、戻そうとなると、0.2ポイント戻すのに2～3か月。倍時間がかかっちゃいますわ・・・しんどいねぇ～♪

原因はいろいろと思い当ることが多いので、悪くなるのは見越していたけど、0.4ポイントのHマーク付きはきついっすよ。。。前回高かった中性脂肪（151）は、通常の103に戻ったので、自分で調整した結果が出せたので、良しとしましょう。

今度の検査は10月。目標は0.4ポント悪化をどれだけ戻せるか！・・・まぁ！0.2ポイント程度は戻したいかも。。。究極の目標≪H≫を消す事・・・仕事のストレスが増大し、運動も思うように出来ない今。。。

今年はあきらめ、来年頑張ろうかと弱気虫もわいて。。。

そう言えば、わが主治医が１０月に病院から旅立たれるそうです。どうも、大学に戻って修行に出るらしい。。。次回からは、違う先生になります。どうしたもんか？また、最初からスタートになるのもなぁ～!　大学や日赤等大手病院から一時的に来るのは良いけど、１~2年で、いなくなるのも困りもんですねぇ～！町の小さなクリニックなのに、これで、三人目の主治医となります。

例え、HbA1Cは（H）になろうとも、忘れてはならぬ甘味処♪・・・

今日は、山口県は宇部の「創作洋菓子のロイヤル」から「ブランディーケーキ」でも・・・
地元では知る人ぞ知る有名な洋菓子店ですわ・・・

≪創作洋菓子のロイヤル≫
http://www.so-royal.com/index.htm








店主が修行時代の昭和31年に１６歳で福岡県知事賞をもらった自慢のケーキのひとつが、このブランディーケーキ・・・・発売当初、全く売れなかったそうです。それでも、最高級のお菓子に育て上げたいと店主は売れ残っても、売れ残っても、その味にこだわり、作り続け、採算の取れない半ば店主の趣味に近い存在になっても、止めることなく日々作り続けていきました。

その中で、少しずつ少しずつ、１人、２人とファンが増え、その少数のファンの方々がいつの間にかご意見番となり、味の共同開発者となり、共に試行錯誤した結果、このような素朴で味わい深く、風味の良い、納得のいくパウンドケーキを完成させることができましたとの事。

このブランディーケーキは60年近い歴史があるんですね。素晴らしい♪

手に取るとわかるんです。ほんまもんのブランディーの香りが漂い、スポンジに、ブランデーがそのまま浸み込ませてありますね。作り立てをたべると、良くわかります。しっとりと浸み込んだ甘いブランディーの香りが口いっぱいに広がり、ブランディーが甘いと感じ、ほんまに美味しいです。食べすぎると酔っぱらいそうです。これ、ええわ～♪　好きかも。。。





残りを保管する時には、ブランデーの成分が沈んじゃうから時々ひっくり返してあげて下さいとのこと。

でね！時期を置いて食べると、ブランディーの甘さが無くなり、ブランディー自身で食べさせる感じになりますよ。スポンジにお酒を浸みこませ、香りを飛ばした感じ。。。これがまた、特徴があって美味しいのですよ。

そして今日のトッピングは、御堀堂の外郎と・・・





天気：晴れ
気温：最低温度：22.1℃ / 最高温度：29.5℃
今日の歩数：22448歩 / 消費カロリー：569.0Kcal
歩行距離：約14.5km

また！当たった。。。♪＆甘味処♪

写真：「アブラゼミの誕生」
この時期は、寿命を迎えるアブラゼミも多く、道路端に落ちているのを良く見かけますが、誕生もあるんですね。子孫が残せるよう相手が見つかれば良いのですが。。。

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ピンポンピンポンピンポン・・・誰だろうと覗くと黒猫のお兄さんでした。
さて、誰が送ってきたんだろうか？　最近は頼んだ覚えもないしと・・・
袋を手に取ってみれば・・・

ありゃ！プレゼント企画にまた当たったかも。
病気関連のプレゼントだけにはあたりが多く、その他は全て外れている
この現実。。。なんなんでしょうね。








今回は、こちら・・・
ローカロリーシュガーが１０名様に当たる！
「スローカロリーシュガー正式販売記念プレゼントキャンペーン」
http://www.slowcalorie.com/campaign/slowcalorie_suger/

通常、砂糖を食べれば、血糖が急上昇しますが、この砂糖は穏やかに上昇する優れもの。急激に血糖上昇する白米を食べるなら、雑穀米入りで穏やかに上昇と・・・同じ考え方ですね。　カロリーゼロではないので、血糖は上昇するだろうけど、どんな感じなんでしょう。当たったけど、使うには勇気がいるかもしれません。今、自己血糖測定していないしなぁ～！どのくらいあがるのか実験も出来ず・・・お蔵入りになるかもね。　今の所、エリスリムで足りてるし。。。





さてさて、昨日今日と涼しくなりましたね。この2日は、敷布団の上に敷いているジェルマットの効果がありありと実感できました。寝ると底冷えして、冷たく寒いっすよ。高温では効き目は薄く、この気温では効きすぎる・・・その中間温度が一番良いのだろうか？　

28℃前後か？

今日の朝方は豪雨でものすごかったけど、午前中からお昼過ぎにかけては、やんでいる時もありましたので、最近の運動不足解消のためにも、再び雨が降って濡れてもいいやと散歩に出かけました。でも、いつもよりは、短めな散歩でした。

今日も少しは運動したし、お昼ご飯もしっかり食べたし、おやつが目の前にあるし・・・で・・・

今日はフルーツと言えば≪千疋屋≫・・・
高野フルーツパーラーと双璧をなす千疋屋から、チョコ・フルーツロールです。

≪千疋屋≫
http://www.senbikiya.co.jp/index.html



チョコスポンジにくるんだ生チョコクリームの中に、バナナとキウイとマンゴーがこれでもかと言うくらい入って、どこを切っても出てきます。素晴らしい・・・

でもね！ネットリ系バナナが丸ごと入っているので、ほかの果物を殺してしまっていますね。チョコとバナナは、ベストコンビだけど、せっかくのキウイとマンゴーはどこよ？って感じかな。単独でマンゴーをほじって食べるととても美味しいのに。。。組み合わせに工夫が必要な一品かな。そんな感じのするチョコ・フルーツロールでした。でもね。美味しいんですよ。多分また買う時が来るかもと思う今日この頃・・・





千疋屋は、普通のフルーツロールも美味しいので、侮れません。
ただ、少しお高めかな・・・

で、今日のトッピングは、余った外郎饅頭とセットで・・・
やっぱり、食べ方も外道かも・・・




天気：雨
気温：最低温度：19.4℃ / 最高温度：23.5℃
今日の歩数：13578歩 / 消費カロリー：441.0Kcal
歩行距離：約8.8km

閑話休題-実家にて思う事≪Part2≫＆休日と言えば甘味処♪

写真：実家界隈にて「野アザミの花」

今日は定期検査のための採血の日。お昼前にいつもの病院に行って、ドラキュラ・ディー！
今日の採血は刺す時は痛くなく、抜くときは鈍痛のような痛さが・・・看護士さん曰く：抜く際のスピードで、痛さが変わるとさ.。。。でも、久しぶりの血圧は、上が98台、下が57でした。暑さが影響しているのでしょうか？　検査結果は来週の土曜日。吉と出るか凶と出るか・・・

この二か月の大きな変化は、平日の１日に歩く歩数が平均して、１００００歩を切ったこと。月曜日から金曜日までは、６０００歩から８０００歩の間でした。それまでが、１４０００歩前後あったので、仕事では、立ち回りがほとんどなく、デスクワークで席に座っている時間が長い事。これが、歩数減少につながっています。

まぁ～！凶と出ても原因は推測できるので、今後の二ヵ月でリカバリーしてみます。

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さてさて、実家で思ったことPart2

雑草が覆い茂った畑は、親父が時間をかけて、土から作り上げた畑で、去年の夏までは無農薬有機栽培をしていました。土つくりの基本は、もみ殻とわらと牛糞と鶏糞、そして、自家製の腐葉土、油粕、生ごみ野菜くず・・・耕して、漉き込んでの連続だったようです。そして、一番の手間暇は草（雑草）抜きだったようです。。。

雑草の種は何万、何十万と言う数の種が、風に乗り飛ばされ、土の中に潜り込みますので、完全に防御することは不可能です。こまめに引っこ抜く。冬場にバーナ―で焼き、漉き込むしか方法がありません。

放置すると何万と言う種が発芽し、一気に占領されるんですよね。今回雑草に覆われた畑は、去年の夏以降、親父の体調が悪く、手入れが出来ずに、１２月に亡くなりました。その後、私が２カ月ほど実家にいたので、その時に、玄関前に花壇を２つ。裏の親父の肥沃な畑は、１月の時点で、雑草で占領されていましたので、引っこ抜き、耕し、東京から持ち込んだクリスマスローズを、実際には、わけわかなものを含めて400～500株植えました。

その内、150株程度が自分の夢を託した花でした。１割でも思った通りに咲いてくれればと思っていたのですが、それが前回報告した通り、雑草が覆い尽くし、クリスマスローズの姿・形が消え去りました。私の6～7年を返してくれ～～～！

畑も、主がいなくなると、こうなるんですね。私なんかもかなりの数の植物を育てているけど、死んだら、育てている植物は、枯れ去る運命なんでしょうね。このお盆は、育てる意味を考えさせられてしまいました。結論は出なかったけど・・・

かろうじて畑って感じがわかるかな。。。





そう言えば、裏の畑は雑草化したけど、表に作った二つの花壇は、植え込んだ一年草は消えていたけど、その他は、雑草化されずに残っていました。








目ざとい私は立ち直りも早い。裏は目が届かないので、生き残った花壇に思いを寄せ、表・横側で、次なる候補地を発見。今度は花壇化して植えよう。花壇だったら、シルバー人材センターに庭の草抜きを頼む際に、触ってくれるなと伝えれば良いと思う。そして、植えたところには、大きめの札を土に挿して、わかるようにしておこう。。。次回は一周忌の１２月です。期間は短いけど、レンガを頼んでおこう。

此方を耕し、花壇化計画≪Ａ≫





此方を耕し、花壇化計画≪Ｂ≫







そう言えば、先日、我が家への急こう配の道を紹介しましたが、緑のトンネルをくぐり抜け、登り切った後に振り返ればこんな感じになります。栗の巨木が見えますね。秋にはこの小道がいがぐりだらけ。埋め尽くされます。早いもの勝ちで拾うのは良いけど、残されたいがぐりで、足の踏み場もないくらい・・・困ったもんです。





実家の夏は、昆虫の宝庫。ショウリョウバッタに、オンブバッタ、そして、アキアカネにシオカラトンボ・・・暑さだけでなく、視角から夏を実感しますね。犬ビワなんかも実っていました。











そして、帰りは宇部空港から飛行機で帰ったのだけど、







宇部空港に立ち寄ったら必ず寄るお店があります。それが「あす花亭」・・・





ここで食べるお刺身は、今まで外食で食べた刺身では、No.1だと思います。銀座のお寿司屋さんやどこぞの料亭で、うん万円出して食べる刺身より、断然美味いっすよ。今回も「あす花御膳」を食べたけど、世界一じゃな。





なんかの機会で寄ることがあれば、単品で≪お刺身≫か≪あす花御膳≫を食べて見てください。絶品ですよ。

今日の日中は、比較的過ごしやすかったですね。散歩に、メダカ池の掃除に汗をかかずに楽勝でした。しか～し！甘味処♪は健在でしたね。実家から持ち帰りってこともあるのですが・・・

今回は山口県と言えば、なんといっても外郎。外郎を作る和菓子屋さんかは数多かれど、ほんまもんの外郎の一つは、御堀堂、そして、豆子郎がおすすめ。

今日は滅多に食べられない≪生外郎≫でも・・・
山口の外郎は、どこぞの青柳と異なり、わらび粉を主原料として小豆餡、小麦粉、糖などを練合わせ、そして蒸しあげることにより作られます。

≪御堀堂≫
http://www.mihorido.com/html/

基本は、白、黒、抹茶の３本・・・








ねっとりとまったりとした味わいの外郎ですね。黒はまったりとした味わいの中に黒糖の甘さが響きます。抹茶はねっととりと絡みつつ、.抹茶の香りがあわさってはもっています。やっぱ、外郎は生が一番。真空パックより断然美味いっすよ。。。





おまけ：アイデア商品≪外道ともいう≫
宇部空港1Fで見つけた外郎饅頭なるもの・・・何種類かあって、小豆、抹茶、チョコ、カスタード・・・





三分の一サイズの外郎に各々餡を巻き、饅頭でくるんだもの。。。


裏返してみれば・・・





本来の外郎が持つ食感や味わいが死んでしまって残念だけど、それなりにいけるかもです。でも、外郎の言葉は外してほしい。。。これが、外郎って思われたくないですね。そんなお饅頭でした。山口県民は、外郎について、大変こだわるのですよ。ナハッ♪

外郎を抹茶餡で包んでいるのが見えますか？




天気：晴れ
気温：最低温度：22.0℃ / 最高温度：25.4℃
今日の歩数：21205歩 / 消費カロリー：521.0Kcal
歩行距離：約13.7km

初盆も無事終わり…実家で思ったこと・・

写真≪実家2階東側窓にて・日の出≫

8/11から8/16日午前中まで実家で過ごし、東京に舞い戻って来ました。
往復の飛行機は満席状態・・・

我が実家は、小山の中腹の平地にあります。その為、急勾配の坂を登り切る必要
があります。良い運動になるんだわ・・・これが・・・


緑のトンネルを抜けると・・・そこは実家・・・










東京の暑さも実家の暑さも変わらないくらい暑いのですが、違う点が一つ。
実家で気温が33～34℃あっても、海風がある分、比較的過ごしやすいですが、
こちらの暑さは、アスファルトからの照り返しの暑さで、足元から体全体に
広がるような感じです。

実家周辺は、アスファルトでもそのような暑さは感じません。
頭のてっぺんから暑さが来る感じですわ。。。
これって、体感的にずいぶん違います。東京では耐えられんけど、
実家では耐えれるかも・・・キッチンに冷房は無かったけど、
耐えられる・・・耐えた要因は風通りの良さ。。。

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実家で思ったことは、まだまだ豊かな自然が目と鼻の先にある事。。。
感激の発見でした。

我が家の庭で見つけたのは、セミの幼虫が地中から抜け出した穴の数々・・・



庭の木々にはセミの抜け殻も・・・

玄関灯の横で。。。






国分寺界隈でセミと言えばミンミンゼミが主流ですが、実家ではクマゼミが主流でした。
セミもすみ分けているんですね。

実家の庭の地中には、セミの幼虫の棲家があるようです。

もう一つの発見は、おどろき、もものき、さんしょうのき・・・ふるぅぅぅ～♪
我が家の庭で見つけたものは・・・なんと≪蟻地獄≫♪
ウスバカゲロウの幼虫かな？。。。まだまだ、我が家もすてたもんじゃないな。。





子供の頃、裏の山で、蟻地獄に蟻をわざわざ落として遊んでいた頃を思い出させてくれます。
その裏山も今では切り開かれて住宅街になって、蟻地獄も失われていましたが、20数年振り
に、実家の庭先で発見！





なんと、我が家で出会えるなんて・・・素晴らしいっす！


ただ、悲しかったことも・・・

冬にクリスマスローズのちび苗を植えた畑の今の姿・・・
ほぼ、クリスマスローズは全滅してしまいました。
雑草のたくましさはすごいもんがあるようです。
やはり、主をなくした畑は、無残です。
クリスマスローズは強いので、60～70％は生き残るだろうと思い、
植えたのですが…考えが甘かったです。

夢の交配株を含め、500株近くの1～2年苗が、消えてしまいました。
夢の交配は、2世代、3世代目で、5～10年後に完成予定の夢の株だったのに・・・.
もう親株が無いので交配することができません。

これで、ほぼ当面の夢を失ってしまいました。
まぁ～！こちらでは場所がないので、実家に持ち込み、
開花までは、手をかけなくて済む様、地植えしたのですが・・・

悔しいなぁ～！クリスマスローズは、開花まで3～4年
かかる分、すぐに復活出来ないし、親株も手元にないし。。。

冬に植えたところ・・・



今は・・・雑草で覆いつくし・・・
姿、形が見えませぬ。。。
雑草をかき分け、見るも姿なし・・・




我が家の住人：その一


ショウリョウバッタ
かなりの数がいるんですが、素早く逃げ、写真が撮れず。




アブラゼミ「桜の大木を住居にしているようです」





「クマゼミ」





なんとセンニンソウまで・・・
どこぞの花壇から抜け出してきたんでしょうか？不思議です。





続きは休日にでも。。。


天気：晴れ
気温：最低温度：27.5℃ / 最高温度：33.8℃
今日の歩数：17127歩 / 消費カロリー：461.0Kcal
歩行距離：約11.1km

明日8/11から8/17日まで初盆で帰省します。

写真：国立大学通り緑地にて「サンタンカ」

一気に厚くなりましたね。エアコン無しの生活からようやくおさらば出来ました。本日、設置工事完了。まずは、リモコン操作に慣れないとね。三菱電機の「霧ケ峰」は、0.5℃単位で温度調整が出来ます。合わせて、湿度も10％単位で調整できます。

今日、快眠するために設定した温度は、≪温度：27.5℃/湿度：60％、快眠モード≫です。音も静かだし、良いかも。それにしても最近のエアコンは、協力パワーですね。90年代に10畳程度で購入したエアコンと同等のパワーがあるような・・・省エネだし。

電化製品も新しい方が安上がりかな？・・・・


さてさて、初盆を実家で迎える為に、明日11日から17日まで5連休して、実家に帰省します。会社勤めで5連休とるなんて、20数年ぶりかも知れません。私の記憶にありませんわ。。。

午後の飛行機で帰省します。

その為、ネットの世界から離れ、アナログな生活に突入する為、Blogの更新は、8/20日からになります。それまで、Blogもお休みタイムっす。。。

さて、実家でどんなもんが食べられるか戦々恐々・・・

実家より戻った途端に、20日は、定期血液検査だしなぁ～！

閑話休題-季節が何か変！＆ 甘味処♪

閑話休題-何か変！＆　甘味処♪

最近、夜の気温も低めが続き、冷房知らずで快眠が続いたかと思えば、朝の散歩では、国立大学通りの一橋大学の構内では、いまだに「ウグイス」がホーホケキョと鳴き、合わせて、カッコーも鳴き、桜並木のミンミンゼミとアブラゼミのセミ時雨とトリオで、共鳴しています。

セミ時雨とウグイスとカッコーの鳴き声が一緒に聞こえるなんて、過去にはない体験です。これも、やっぱ、異常気象の一環でしょうか？やはり、地球規模で環境が崩れ始めたのでしょうか？
世の中、なんか変っす。。。


≪今日の大学通り≫






≪大学通りのクヌギの実≫





セミをデジカメで撮るには朝に限ります。誕生後、羽が固まるまでは飛び立ちません。簡単に撮れますね。今日は、アブラゼミとミンミンゼミが飛び立つ寸前だと思いますが、近づいても逃げずに、デジカメに収まりました。


≪ミンミンゼミ≫





≪アブラゼミ≫











セミもそうだけど、抜け殻なんか見ると、やっぱ、せまい地域なんで密集するんでしょうか？抜け殻が何層にも重なっているところをあちこちで見ました。　2匹は当たり前、3匹、4匹と・・・





桜並木は約1㎞続いているのですが、セミの抜け殻は、ほんの少しの場所のみで大量に見かけます・・・地中にも良し悪しがあるんですかね。。。十数年地中生活だから、安全な場所は限られるのでしょうか。。。不思議な世界が待っているようです。。。

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今日の昼からは帰省のための準備。1週間程度なのに、リンゴ箱1箱分の荷物になりました。夏だからシャツは1日最低でも2回着替えると思うから・・・ウォーキング後、庭仕事後、お風呂上り・・・あっ！3枚いる・・・う～む・・・

今日も暑かったですね。夕方に水やりしたら、直後に雷鳴が・・・
その後、土砂降りに・・・・久しぶりに綺麗な稲光を頭上で見ました。。。
真上だった・・・後で思うに恐い事だ・・・

そんなこんなで、今日もよく体を動かしました。そんなひとときに甘味処♪ですよね。
今日はあり合わせシリーズ（？）から・・・

コンビニスイーツは、スリーエフから「生クリームロールケーキ」でも・・・
何でもわが街のスリーエフで、1番人気だそうな・・・
プレシアさん、やるなぁ～♪

≪スリーエフ≫
http://www.three-f.co.jp/

≪生クリームロールケーキ≫
「口どけ感・乳味感たっぷりの濃厚クリームを巻き込んだ、6個にカットされたロールケーキです」だそうです。





食べるともちもち感漂う柔らかいスポンジ生地に、乳脂肪分豊かな生クリームの相性がぴったり。甘さ控えめで、美味しいです。生クリームは、練乳の濃さでしょうか♪、一口サイズにカットしているから一気に行けるかも・・・





でも、一気に行くと・・・この小ささで「562Kcal」なり・・・う～む！なんでぇ～♪

≪プレシア≫
商品・・・生クリームロールケーキ
熱量・・・５６２kacl
脂質・・・３０.８ｇ
炭水化物・・・６１.８ｇ
たんぱく質・・・９.４ｇ

で！今日は昨日の残り物とセットで食べちゃったので、6個中1個のみ


≪今日のおやつ≫






天気：晴れ夕方から雷雨
気温：最低温度：27.1℃ / 最高温度：34.5℃
今日の歩数：20187歩 / 消費カロリー：515.0Kcal
歩行距離：約13.1km

閑話休題-≪寝室のエアコンが壊れた≫・・・＆朝の散歩と甘味処♪

今日の一枚から「大学通り桜並木緑道付近にて：「シジミチョウ」
花はマリーゴールドです。

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今日から茹だる様な暑さが続くんでしょうか？　そんな雰囲気のする時に寝室のエアコンが壊れてしまいました。　1995年に導入して16年。。。とうとうお陀仏様になってしまいました。なんでも、製造中止して、5年以上たっているので、交換部品が無いのだそうです。

壊れたエアコン「CS-G25S」ナショナル・エオリア






昔と違って、電化製品は製造中止になるまでのサイクルが短いようですね。これだけ技術革新が進めば、電化製品もパソコン同様、消耗品扱いと同じような気がしてきた。このエアコンの熱効率370％で、現在のエアコンは大体600％くらいだそうです。倍違うんですね。電気代だって、今のより2倍高いからなぁ～・・

この10年の技術革新は、前近代の100年分くらい進むのではないでしょうかね？

故障の原因はこちらの原因と全く一緒でした。このエアコンで、この表示は2回目です。。。

≪ナショナル「CS-G25S」≫
http://www.waldiz.com/article.php/20080829114033895

≪F93≫というエラーコードを表示していました。エラー・≪F93≫は、コンプレッサーの異常だそうです。。。こちらは数日ですが、うちは、電源の切・入りで10分くらいかな。。。行きつけのお店「パナピット」さんに見てもらったら。。。部品無し。。。昨日の事でした。

昨日の夜は、案外涼しく、この数日はエアコン入らずで良かったのですが・・・今日からいきなり、熱帯夜が復活する予感。。。

早速、立川ビックカメラへGo！


≪JR国立駅立川方面行にて≫





実は、我が家の電気製品は、ナショナル・パナソニックで網羅されてるんです。それだけ信頼していました。しかしながら、エアコンは違う。今まで、2台続けて事故続きで、裏切られています。このお陀仏エアコンも今回が4度目の故障ですわ。。。

もう一台ある2F北部屋のシャープのエアコンは、18年事故知らずで今も快適に動いています。

と言う事で、信頼していたパナソニックから親離れして、消音・省エネを基準に選んでみました。結論、三菱電機のエアコンを購入しました。そう、霧ケ峰です。。。ビックカメラさんに訴えて、最短日を縮めて、設置は10日に決定・・・ポイントも15％付いたし・・・案外お買い得だったような・・・そのポイントで、4Gのデジカメ用メモリーカードも買えたし・・・本来は10％で+5％は１０年保証用ポイント用なんですよ。・・・でも、１０年先なんてわからないので・・・使いませんでした。メモリーカード等に化けました。。。

う～む！今日から熱帯夜になってもエアコンが使えない＝夜は眠れない・・・
う～む！う～む！う～む！　使える扇風機もどこぞにしまっているようで、
取り出し不能。扇風機なし&エアコン無で耐えられるか？無理っすよね。

困った・・・台所で寝るか！2F北部屋で、隙間を作って寝るか？
う～む！安眠できないかもです。。。

取敢えず、節電対策で購入した「ひんやりジェルマット」を昨日から布団の上に敷いて寝たけど、使い心地は確かに接地面は冷んやりして、気持ち良いけど、気温がそれほど高くない時は有効だと思います。実地体験上、今日みたいな高温多湿だとあまり効果が無いように思います。


≪ひんやりジェルマット≫





でも、11日から初盆で実家に帰省なんですよね。本格的な体感は17日以降かな。。。

今日も歩き回って、約30,000歩/約767Kcal消費。今日は歩きすぎだわ・・・
歩き疲れ切った所で、やっぱ♪甘味処♪ですよね。。。。
今日は、ALL割引シリーズから・・・


まずは20％引きの成城石井のチーズケーキの基本：≪プレミアムチーズケーキ≫と西友の定番売れ残り割引メニューからモンテールの『牛乳と卵の手巻きロール




優しい甘さのキビ糖を使ったクリームチーズを使ったベイクドケーキのスポンジに、表面にサクサクしたシュトロイゼルが乗せられ、スポンジの中のローストしたアーモンドとレーズンが味にアクセントをつけています・・・だそうです。

確かにやさしい甘さのチーズの香り漂うスポンジに、レーズンの甘みとアーモンドの歯ごたえが微妙にハモって美味しいです。この食感ほんまに好きだわ。。。何回か買っているので、今は20％引きじゃないとかわんけど・・・

レーズンと縦横に走る「アーモンドスライス」が見えますか？
レーズンと絶妙のバランスかも・・・♪





西友とコープで.必ず見つける値下げ品の「モンテールの『牛乳と卵の手巻きロール


案外あっさり目のクリームに濃厚なチョコの香りが漂い美味しいですよ。気楽に食べられる定番メニューで、十勝大福かこれか・・・今日は西友なのでこちらに軍配！なんとなく、牛乳と卵が使われているなぁ～と感じる１品ですね。。。





で、今日の甘味処♪セットメニュー





天気：曇り後晴れ
気温：最低温度：26.0℃ / 最高温度：32.3℃
今日の歩数：30081歩 / 消費カロリー：767.0 Kcal
歩行距離：約767.0km