Reスタート!!!

2008年1月1日元旦のローカル新聞に、
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 の著者、
上大岡 トメさんのコラムが掲載されていました。

この本や、『スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法』
も読みましたが、簡単に自分を変える方法が満載で、とっても好きな本です。



上大岡さんは、
一度しかない人生、自分の背中を押すのは自分しかいない。
道は、『やるか』、『やらないか』の2つしかない、
どっちの道を歩んでる自分が好きだろう、と具体的にイメージして考えるそうです。

そして、34歳で一念発起して柔道の黒帯をとり、
もっと新しいことに日々挑戦したいと、
英語でエッセーを書く、スキューバライセンス取得など
これからもいろんな目標を立てておられるのだそうです！

『キッパリ！』では、自分を簡単に変えるという大きな目標に向かって
簡単にはじめられる60の方法を紹介しており、
その中で反響が大きかった5つは

脱いだ靴はそろえる
人と比べない
口癖を変えてみる
1日10回『ありがとう』という
迷ったときは、勇気がいるほうを選ぶ

だったそうです。

どれもとても簡単にできそうで、でもなかなかできない、そんな事柄だなぁと思いました。



そして、何をやってもなかなか長続きしないという人について、
三日坊主は当たり前、何で長続きしないんだろうと自分を責める必要はないんだよ、
って言っています。

長続きするコツは、まずは挫折してもまたはじめることだそうです。
それを繰り返していると、だんだんと結果が出てきて気持ちよくなるから、
長続きするようになる！！のだそうです！

仕事でも習い事でも「壁」にぶつかる局面は必ずあるけれど、
そういうときは、『昨日と違うことをする』といいのだそうです！

メークや髪形を変える、昨日よりちょっと早起きをするなど、
そんな小さなことでいいのだそうです。

大きな変化は小さな変化からはじまる！！！
大きな目標を漠然と立てるのではなく、具体的にやることを洗い出す！
これが大切なのだそうです！



去年は、自分でなかなかうまく物事をこなすことができなかったなぁ、
何をやってもだめだったなぁ。って思う人がいたら、
この新しい年の始まりに、仕切りなおしのReスタートをしてはどうでしょう！！

人はいつでも、いくつになっても新しいスタートをきることができるんですよね！

わたしも上に書かれているような小さな目標を考えてみました。
ちょっとおんなじ様な感じになりますが・・・

1日10回以上『ありがとう』という
人と比べて、落ち込んだり、ひがんだり、怒ったりしない
口癖は『ありがとう』『感謝します』『ラッキ～』に変える
迷ったときは、『自分がイメージできる自分』のほうを選ぶ
自分がそうなりたくないと思うことは、思わない！イメージしない！

こんな感じでしょうか！
書いてみると、なんとなくできそうな気がしてきました。

今日から仕事始め！
新しい年の始まりに、Reスタートいかがでしょう！