捨てられない？！

GW後半です！

わたしも、今日から４連休なので、とってもうれしいです！
何とかこの連休で、4月の疲れをとって、
さわやかな5月をリフレッシュして過ごしていきたいなぁと思います。

メンタルヘルスのコラム　のコラムにこんな記事がありました。

少し引用します。



「捨てられない？」
なんとなくモノが捨てられない、そんなことはありませんか？

洋服、はかなくなった時代遅れの靴、期限切れのサービス券。
ちょっときれいな包装紙、リボン、箱、ブランドモノの袋。
他人からもらったお土産、etc・・・。

モノを捨てられない人は
心理的特徴として不安・神経過敏・緊張ということがあります。

臨床的立場で言うと、不安は神経症の主要な特徴。

不安の基本主題は知覚された脅威や危険。
モノを捨てるという行動ができないのは、
何らかの脅威を感じているということです。

友人からもらったおみやげが捨てられない女性は、
捨ててしまうという行動をとってしまったら、
友人から「人間性がない人・情のない人・人の気持ちがわからない人」だ、
と思われてしまうから、捨てるなんて、とても出来ないと考える。
友人や、おみやげを捨ててしまう自分に対しても脅威を感じ、
おみやげを見るたびに不安におそわれてしまう。

それぞれの「モノ」に対しての思考の変化をすれば、
脅威をなくし、不安が消失する。
思考の変化は、自分の心の中に起きていること、自分が考えていることが
合理的、現実的であるか判断するようにすること。




だそうです。

わたしも物が捨てられない人の一人なんです。

特に、もう流行おくれで着ることができなくなってしまった洋服や
はかなくなってしまった靴、
学生のときに聞いていたような音楽のカセットテープ（古い！！）、
友達からもらった思い出の品々など・・
捨てることができずに、押入れやクローゼットに入れたままになっているものも多くあります。

特に、洋服や靴は、衣替えのたびに出しては、
そして着ないまままた片付ける、
というのを毎年繰り返しているような気がします。



以前、友人に、『3年着なかった服は、処分したほうがいい』といわれたことがあって、
『よし！捨てるぞ！』って、片付け始めたことがあるのですが、
いざ片付け始めると、『もしかしたらまだ着る機会があるかも！』とか、
『これって高かったから捨てるのもったいないよね～』って、
結局またクローゼットに戻してしまったような・・

リサイクルショップやフリーマーケットに持っていって、
リサイクルできるかなぁ、と考えたりもしましたが、
なかなかそれもできなくて。

やっぱり、捨てられないんですよね。


ものを捨てられないということが、
不安・神経過敏・緊張という心理的な特徴があるとは知らなかったです。
わたしの場合は、ただ貧乏症なだけかもしれません。

この連休中に、少しでも片付けて、すっきりしようかな！
物を捨てて部屋が片付いたら、ココロもすっきりできそうですよね！

GW後半、のんびり過ごすもよし、どこかにでかけるのもよし！
よい連休をお過ごしください！