脳の働き

　昨日テレビで脳の記憶力なるものについて放映されていた。運動・ジョギングとかウオーキングをすれば記憶をつかさどる前頭葉が活発になるとのこと。
　またイメージをして覚えると記憶をした事柄が思い出しやすいといっていました。

　人間の脳は年齢とともに細胞は滅びていくのが自然なのであるが、知恵、知識、経験は年齢とともに伸びていくといわれている。しかし前頭葉は年とともに衰えるので常に刺激を与えていく必要がある。

　その手段として、
・からだを動かすこと、ジョギングやウオーキングが良いとのことである。
・手作業をするそれも心を込めてすること、だらだらとマンネリでしても効果はないとのこと。
・コミニケーションをする。相手の目を見て、状況を感じながら複数の人と話をして聞き分けていくこと、社会参加することが大事です。
　これらの3点をやっていくことが脳の老化につながらないとのことです。
　
　いわゆる健康づくりは脳トレにつながるということです。こうすれば認知症などにもなりにくくなるかもしれませんですね。私もウオーキングや農作業など継続したり社会参加を積極的に取り組んでまいりたいと思いました。