歯の治療

暫く　歯科医院　に　ご無沙汰でしたが、暮に掛かったついで、歯周病の治療を始めることにしました。

今日は　資料作り　とかで、口の中　11枚も　写真を取りました。
歯周ポケットの数字は　1・2・3は正常　4・5は　要治療だそうで、私の場合4・5もかなりありました。

これだけでも　血圧が　相当上がった感じです。

今日の　日めくり　カレンダー・・j/k 　　just kidding 冗談さ・・　　e-mail　で使うそうです。

体組成測定

　　　　　

ジム初めに　測定して貰いました。

体重・48.7kg　体脂肪率・29.9%　脂肪量・14.6kg　除脂肪量34.1kg　　　は全て標準以下。　
筋肉量・32.3kg　体水分量・25.3kg BMI/21.6 推定骨量1.8kg
内脂肪レベル・7　　＝標準内　　　基礎代謝量・971 kcal ＝辛うじて燃えやすいに。

部位別脂肪率データ　　右腕・23.8%　左腕・25.3%　体幹部・31.1%　右足・30.6%
左足・29.0%　　は全て平均内

部位別筋肉量　　右腕・1.7kg　左腕・1.5kg　体幹部16.2kg　右足・6.2kg　左足・6.8kg
体幹部が少なめ　左足が多め　　後は平均でした。

体脂肪分布　は下半身型・1.2　　

体幹部の筋肉が少ないので　腹筋運動をするよう　助言を受けました。
後はまあまあ合格しました。

この数字を　維持するよう今年も　励みたいと思います。

冬曇り

今日は　一日中　どんよりとした薄雲の日でした。
何となく　元気の湧かない日です。軽い鬱気分です。

未だ風邪が抜けてないのかな～

ストーブに火をいれ　その前で一日読書してしまいました。

感冒

　　　　　　　　　　　　

今年の冬　初めての感冒に罹りました。

先日ジムの帰りに　ひやっとした時　これ風邪ひくな　と　予感しました。
やっぱり　症状が出てきました。

私は先ず　喉をやられるので、声が出なくなります。

オリーブオイル・ベンザ喉スプレー・パブロン点鼻・ベンザ錠・ヒスタミン剤・
馬油・ビタミンC錠・肝油・・・

で　何時も　風邪に対処します。いずれか効いてくれるでしょう。の思いです。

後は寝るだけです。　では失礼して　お休みなさい。

入浴剤

　　　　　　　　　　　

　疲れたときは　ゆっくりお風呂に浸かります。

奮発して入浴剤を少し多めに入れて　入りました。
今日はバブのカモミールにしました。

昨日の疲れ　幾らか取れたみたい。
　海外の旅に出た時も、入浴剤は必須です。
夜は　心身ともに日常に　戻りたいので　必ず持参します。

膝の水

何時も元気なOさん。今日は静かに　ダンス見学です。如何したの？
・・・急に　足を突くと痛みが走り　歩くのが困難になったとの事です。

膝の裏に　水が溜まっていたそうです。
高齢になると　こういう事も有りなんですね。急にくるのが怖いです。

Oさんお大事に。早くよくなりますように。

　
今日の誕生日花　　スカシユリ　（ユリ科）　注目を浴びる

今日の一句　☆　百合ひらき　甲斐駒ヶ岳　目をさます　☆　　　福田甲子雄

梅雨寒

今日は薄ら寒くて　調子狂いました。　何となく頭が重い。・・・
・・・のでこの辺で。

　今日の誕生花　　　ザクロ（ザクロ科）　　　円熟した優美

　　　　　　　　　　　　　　今日の一句　　☆　妻の居ぬ　一日永し　花石榴　　辻田克己

つちお・クリニック

入梅2日目　雨で　元気なのは　我が家の紫陽花だけです。

何となく2～3日　頭が重いので　血圧かなと思い測ったら案の定　170～76　有りました。
薬を服用しているのに？　薬が合わないか？　　他の原因？
　
　　　　　　　　　　　　

友人の息子（群大・医・博士・内科・循環器科）さんが　
開業されたお知らせを　貰っていたので、出かけてみました。
待合室は明るく、お花のパワーそれだけで、幾分　気分が晴れてきました。

　　　　　　　　　　　　

若い　物静かな、優しい感じの先生でした。
暫く健康診断もサボっていたので、全てお願いしました。

レントゲンの撮られかたも忘れてしまっているほど暫くぶりです。
後　心電図・血液検査　です。

血液検査は、直ぐには分かりませんでしたが、解かった結果は全て良でした。
薬の種類も、6種位あるようで、その内　2種　（血圧を上げる物質の働きを抑える薬・狭心症の薬）
調剤して貰いました。

取り敢えず　ホッとして帰りました。

体組成測定

アマリリスが　開いた！！

半年振りの　測定です。体脂肪率＝29.7・脂肪量＝14.6・除脂肪量＝34.5・
筋肉量＝32.6・体水分量＝26.2・ＢＭＩ＝22.4・推定骨量＝1.9　でした。
肥満度・体脂肪率・部位別脂肪率・部位別筋肉量＝全て標準（平均的）でした。

まあまあ合格です。

これからも　ジムで鍛えます。

誕生日

こんな良い季節に　生れたんですね。　花々に祝福されてるようで　あらためて喜びと感謝です。

母がよく言ってました。　皐月は感が強くて、直ぐヒキツケを起し、育て難かったと。今では考えられません。まあ　大体が　いい加減になってきてますから。



7？才になるまで　大きな病気も無く過ごせたのは　両親の愛の力ですね。
食べる物も　着る物も買えない時期でも　不幸せを感じることも無かったのは
両親の愛で　包まれていたからだと　思っています。
　
私の周りの人たちに　有難うです。

医療費

牡丹が咲き出しました。


血圧の薬がなくなったので、掛かり付けの医院に出向きました。
相変わらず　待合室は一杯です。
薬だけ貰いたいので、その旨受付に言いましたら案に相違して　ＯＫでした。
此れからは薬だけというのは、駄目よ。と聞いていましたので。
料金は　何時もと同じ　薬と量で　今回のほうが安いので、またまた吃驚です。

今まで取られ過ぎだったのなら返して欲しいわ。
医院の支払い（￥1440・￥20）　薬局の支払い（￥1360・￥100）僅かですが￥120　
安くなっていました。

気が付けば、診察受けてないのに　今まで　診察料も払わされていたんですね。
今　気付きました。　だったら薬だけでも　ＯＫは不思議ではないわね。　
此れでは　詐欺ですね。　気付かなかった　お馬鹿な私です。

後期高齢者医療制度

”平成20年4月から　後期高齢者医療制度が始まります。”
こんな栞が　役場から届きました。

何がなにやら　内容はよく分かりませんが、これから年金から　
この保険料が　天引きされるらしいです。

既に介護保険料が　天引きされています。

将来は　住民税も　天引きになるのでしょうかね。

納付の便宜や　市町村の効率化だけを　考えている気がします。

桜咲くこの時期　愉しい事ばかりでもないのですね。

こころの癒し

ラベンダー畑の中に立つ　木組みの小屋に向いました。



今日は　此処で　気持ちいいを感じてきます。ゆっくりと至福の時間を過ごします。

　　　　

今連翹が盛りです。ラベンダーは未だグレイ。後　暫くで　紫色に染まるでしょう。

お気に入り

私の一日を　快適にしてくれる商品の　ご紹介です。
それは　せっけん歯磨き　です。

今まで　歯を磨いた直後の　お茶の不味い事。
時には　磨いてる時吐き気を催すこともありました。

この商品を使い出してから　全て解消しました。
磨き後は　さっぱりした　爽快感があります。

説明によりますと・・合成界面活性剤・サッカリン・防腐剤・・一切使用なし。

成分は・・・　研磨剤（炭酸カルシュウム・シリカ）・基剤（水）・
湿潤剤（ソルビトール）・　粘結剤（セルロースガム・ペントナイト）
発泡剤（石けん素地）・　香味剤（ペパーミント）・・です。

洗髪剤も　EMシャンプー・リンスに変えました。

界面活性剤は　舌にも影響するようで、味覚が狂います。
直後のお茶が不味いのもこの為のようです。

近くで見つけたら、使ってみてね。きっと満足すると思いますよ。

レッドミル

　　　　　

春の陽気が　色ずき始めました。　花の便りもあちこちから・・・
人も　体を動かしたくなるこの頃です。
皇太子様のジョギング姿も　ご披露されていました。
自然体でいいな～と思いながら拝見しました。
私も　ジムのエアロビで　待時間の10～20分を使って歩いています。
55k/１時間の速さで、ひと様より　のんびりですが、歩いています。
始めは　40キロで、１０分歩くのが　やっとでした。
お陰さまで近頃は　歩きが苦にならなくなりました。レッドミルに感謝です。
雨風関係なく何時も快適な環境を与えられたので、
続いたのではないかな～と　感謝しています。
自転車で転んで　腰を痛めた友人も、
最近　私の知り合いのコスモス整骨院で診てもらい
骨盤のズレと分かって　張り切って　治療を始めました。
友人の話から　コスモスさん　とても評判いいですよ。頑張ってね。

何となく私の周りも春色になってきました。