初詣

やっと諸々の作業が終わり、初詣に行きました。
武蔵 二宮 金鎖神社、金鎖 三元 大師さまです。
5日になると、駐車場、歩道、境内が大分空いていて 気持ち良くお参りが出来ました。

国家の平和、家族の健康をお祈りした後は、いつものコース裏山に登りました。最近疲れやすくなったなぁ～と感じていた為、不安でした。
風も無く、気温も高めで、一枚脱いで歩き始めました。
鏡岩まで400メートル、両側に並ぶ俳句の石碑を読みながら、階段を登りました。勿論備え付けの杖を借りて。鏡岩の先からは、岩にしがみつく様にして頂上まで這い上がりました。とても見られた姿ではありません。
辿り着いた頂上には、真新しい〆縄で飾られた、小さな祠があります。ここでも、辿り着いた感謝を捧げました。
広く北に向かって、景色が広がります。暖かなせいか ちょっと靄っていましたね。
行きが男道とすれば、帰りは絨毯を敷いた様な柔らかな感触の道、女道を選び睡蓮池など見ながら帰宅。

肝心の体調ですが、昨年より楽だった様な気がして嬉しくなりました。今年も旅行に行けそうです！
今年も 付き合ってくれた娘にも感謝です。[user_image 6c/c6/a6ca7751795baa5765910686115f8cf0.jpg]

久し振りのヨガ

久し振りのヨガに参加しました。
やはり身体を伸び縮みさせるのは、気持ちが良いですね。
身体の核を意識させられました。
激しい動きでもないので、これからも続けよう。
そして少しづつ、ヨガ以外にも参加して、みようと思います。
弛んだ身体のためにね。

映画『あん』



餡作りに対する情熱、生きることに対する熱情、特に社会の中で。
未だライに対する社会の偏見は、存在しているのですね。
樹木希林さん、気負わず役柄を演じて、見る人を感動させます。
館内 静謐な空気で満ちていました。

チアシード

知人の紹介で知りました。チアはゴマ科の植物で北米が原産地のようです。

ゴマのような種で、プリプリした感触。
そのままでも良し、他にも いろいろ食べ方が有る様なので、
試してみたいとおもいます。

ダイエットに効果があるようですが、私は 内臓する栄養素に期待しています。

蛋白質、ミネラル (カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛) ビタミンB、植物繊維、リノレン酸。
身体に必要な成分は皆揃っていますね。

なんたって種は、生命の起源ですもんね。

ドライ アイ

数日前から、目の痛みを感じ気になっておりました。
そういえば ここ暫く、眼科医とはご無沙汰でした。
閉院ギリギリに眼科医院に飛び込み、やっと診て貰うことができした。

緑内障のような 質の悪い病気でないといいなと、ちらっと思ったりしました。

結果は、ドライアイとのことでした。

涙も枯れてしまったのか？

涙の量を増やし、涙の質を改善する薬と、涙を安定させ、傷を治す薬を貰って帰りました。

まだ人口涙液は貰えませでした。

発声練習

この本の中の詩を 毎朝一編 声を出して、読むことに決めました。

どうも最近 声が滑らかに出てこなくなりました。それで。

詩、短歌、俳句、万葉集、古今和歌集、新古今和歌集、梁塵秘抄、漢詩、訳詩。等 170編余り登載されてます。

今朝は 長田 弘 「世界は一冊の本」にしました。


【本を読もう。 もっと本を読もう。 もっともっと本を読もう。書かれた文字だけが本ではない。 日の光、星の瞬き、鳥の声、

川の音だって、本なのだ。 ブナの林の静けさも、ハナミズキの白い花花も、大きな孤独なケヤキの木も、 本だ。～～

ウルムチ、メッシナ、トンブクトゥ、地図の上の一点でしかない 遥かな国々の遥かな街々も、本だ。

そこに住む人びとの本が、街だ。 自由な雑踏が、本だ。 夜の窓の明かりの一つ一つが、本だ。～～

人生という本を、人は胸に抱いている。一個の人間は一冊の本なのだ。記憶をなくした老人の表情も、本だ。

～～ 】

今朝は足腰に、違和感があります。昨日のジムのせいかな？ 気をつけよう！



iPadから送信 皐月

耳鼻咽喉科

風邪なのに内科には行きません。

私の風邪は咽喉からなので、こちらの治療の方が手っ取り早いの。

今日は暖か、お花見日和ね。

「重症です。点滴しましょう。」 ですって。 この前何時点滴なんてしたかな～ 全然覚えてない。

お陰で少し楽になりました。

明日の予定 キャンセルしなければよかったかな？

シャンラブ

風邪は薬のお陰か、症状は収まっています。

今日のお風呂は、これにします。

今日の日めくりカレンダー

喉が痛い

昨日あたりから風邪気味です。

こんなに暖かくなってから? 油断しました。寒い日もありましたものね。

ちょっと薄着にしたのがいけなかったかな。

喉の痛みと咳止めにムコダイン・最近感染予防に メイアクト

・炎症 痛み止めにロキソニン・胃粘膜保護にムコスタ・

ビタミンC・ 市販のベンザブロックなどで 取り敢えず家にあった薬を総動員して

抑えています。

今日の日めくりカレンダー Toast Day トーストの日

久しぶりに笑えました。

 

 

風邪は治ったのになぜか痰がしつこいので、耳鼻咽喉科に行きました。

 

すでに通院している友人から(男性 70歳) 看護師の愛想が悪い⁇

 

なんて聞かされてましたので、「医師がイケメンならいいわ」とお返ししていました。

 

貰った薬 ムコダインを 二回飲んだら 痰はずーっと楽になりました。

 

ついでに耳も薬をさし 管を通して空気を入れ 鼓膜を調整し、大きな耳垢も採れました。

 

気のせいか 聞こえも良くなった感じです。

 

なのに、チンがクシャミをしたようなお顔を見てしまいました。(先生ごめんなさい。)

 

加えて 超早口なので 半分も聞き取れない。私は目を閉じたまま 聴き取りに必死でした。

 

でも治療は超丁寧でしたよ。心の風邪も いくらか癒されました。

 

夕闇が早くなりましたね。

 

今日の日めくりカレンダー      Tomorrow is another day.       明日は別の日。

 

iPadから送信  皐月

25本

今日歯医者に呼ばれ　行ってきました。

なんと　自分の歯の数のチェックでした。

80歳以上の人は　20本以上　自前の歯があると　表彰なんですって。

上下　13・12　本でした。　親知らずが　1本未だにあり。

歯科医院で　月一の歯の掃除　のお蔭でしょうか。

娘達と　お疲れさま　ランチしました。　美味しく　自分の歯で食べられて　最高よ。

今日の日めくりカレンダー    My watch is a little slow.    私の時計は少し遅れています。

 

深呼吸

最近暑さのせいか、血圧が下がりません。

頭痛が 高さを教えてくれるので そんな時は、安静に務めます。

それと深い呼吸を心がけています。気がついたら深呼吸です。

頭が酸欠なのかなと思う位 頭がスッキリします。

もちろん薬の力も借りてます。ストレスも無いように心がけてはいるけれど

多少はあるのは仕方なしでしょうか。

今日の日めくりカレンダー　　Catch your bear before you sell its skin.

熊の皮を売る前に熊を捕まえろ。　　　捕らぬ狸の皮算用

厄介な 性格

iPadから送信

私の病気の誘引は　4月に耕運機を使い出し　面白がって　頻繁に畑仕事に精出したこと・

次に　お部屋のリフォーム・　そして小屋整理・　　夫の不調　と続いた為ですね。

性格的にぼちぼちが　不得手なのです。　やり出すと徹底的なんですよ。

反省はしてますが！　　治るのでしょうか？　自信はまったくありません！

病気は自分で作っているともいえますね。　自戒しています。

　　
今日の日めくりカレンダ　What is the longest sentence in the world?

世界で一番長い文とは何か？　　答え　　life sentence 終身刑・無期懲役

帯状疱疹って こんな感じ

iPadから送信

汚い写真で御免なさい。　　　2日目の症状です。

憎憎しい感じでしょう。機を狙って　長い間　菌は潜んでいたのですね。

どなたも菌は持ってるそうですから　皆様もお気をつけ下さい。

今日の日めくりカレンダー　　　It's up to you.　　　あなた次第です。

皮膚科医院

大分腫れ物の大きさは小さくなり、色も薄くなってきました。

代わりに、痒みが強くなっています。痛みはかわらずです。

飲み薬と、軟膏がでました。血液も採られました。腎臓の数値を調べたいとかで。

腎臓の数値により薬の分量も変わるとか言ってました。

何となくだるく　集中力がありません。

今日の日めくりカレンダー　　It's beautiful! 　　　いい天気だ！


iPadから送信

帯状疱疹

早々に　内科医院に行きました。

先生見るなり「あ！　これは帯状疱疹ですね。　疲れはたまってませんか？」

私　『あ！　はい！　睡眠不足・過労・ストレス　の三重奏です。』

虫刺されではなく　水疱瘡の残り菌が　悪戯を始めているようです。

何時もは神経節に隠れていて　体力低下すると出て来て　”乱”を起すようです。

そういえば　神経節沿いに　赤い転転が　続いています。

抗ウイルス剤を頂き　飲んでますので、私のウイルス専門の菌が間もなく勝ってくれる

と　信じています。

本によると1～2週間が症状のピークだそうで。　　　今私は　それですね。

治るには4～8週間掛かるとか。大人しく安静にしているのが一番いいそうです。

今日の日めくりカレンダー　　　That's unfair.　　　それはずるいよ。