ジム初めに 測定して貰いました。
体重・48.7kg 体脂肪率・29.9% 脂肪量・14.6kg 除脂肪量34.1kg は全て標準以下。
筋肉量・32.3kg 体水分量・25.3kg BMI/21.6 推定骨量1.8kg
内脂肪レベル・7 ＝標準内 基礎代謝量・971 kcal ＝辛うじて燃えやすいに。
部位別脂肪率データ 右腕・23.8% 左腕・25.3% 体幹部・31.1% 右足・30.6%
左足・29.0% は全て平均内
部位別筋肉量 右腕・1.7kg 左腕・1.5kg 体幹部16.2kg 右足・6.2kg 左足・6.8kg
体幹部が少なめ 左足が多め 後は平均でした。
体脂肪分布 は下半身型・1.2
体幹部の筋肉が少ないので 腹筋運動をするよう 助言を受けました。
後はまあまあ合格しました。
この数字を 維持するよう今年も 励みたいと思います。
すべて標準かそれ以下で実に健康的ですね。
これを維持するために頑張られるとのこと。。。
私も運動しなくっちゃ！！
私も、してみたくなりました。
たぶんメタボの腹・・・なんとかしなさいって言われそう!!
随分細かく色々分かるのですね～
今度していただこうかな・・正月明け少し怖い気が
因みに身長はどのくらいでしょうか？
宜しくね。
この部分は骨が無いので、保護の為お肉で保護してますから
多少のお肉は必要でしょう。言い訳になるかしら。頑張って落としてください。
今のままで充分お綺麗よ。
身長は 150cm です。標準以下ですかね。
もっと欲しかったですが、伸びませんでした。