カフェオレゼリー×girls tea (Karel Capek) , 今日のゆらゆら～ et 昨日と今日の縄跳び（リリース＆ストレッチ) etc （昨日、今日、ＰＳ書きました） ～♪

　　

皆さん～、今日は～

 

 

ピース・オレンジ様～、2月14日、ブログ9周年記念日、おめでとうございます～

バースデーのお祝いメッセージを、させていただいたところだったので、少しゆっくりめに、本日、お祝いを、メッセージさせていただきます～

これからも、マイペースで、楽しまれて下さいね～

 

本日～、最近の中では、とても晴れた良いお天気の日に、お伝えさせていただきました～

素敵なブログを、これからも、楽しみに、拝見させていただこうと思います～

　　

今日は、とってもお天気が良いですね～

・・・、自然と身体が、軽快に動きます～

SMARTNEWS が、頻繁に、スマホに入って来るのですが、

「20日　気温上昇」　スギ花粉飛散　「多い」所も・・・とありました～

お出かけの際は、油断せずに、重ね着等して、調整可能な準備を、お忘れなく～

なお、洗濯物～、ｍａｉｓｏｎ1の地域の天気予報は、バスタオルまで、乾く・・・と、言う事ですので、今日は、沢山、洗濯物を、干しましたよ～

 

　　

↑↑（プププププ～（笑）、クリアな容器～、他で使っていて、1つだけ、違う容器・・私用ね～）

 

 

今日は、カフェオレゼリーを作りました～

これは、前の記事でご紹介の珈琲ゼリーと同じ本に掲載のレシピを参考に、自分流にアレンジして作ったものです～

カフェオレゼリーは、

珈琲ゼリーと、ミルクゼリーを作って、ミルクゼリーをクラッシュして、、珈琲ゼリーにトッピングして、出来上がりです～

 

・・・で、今日は、カフェオレゼリー用の、ミルクゼリーを、単品でもいただけるように、レシピをご紹介です～

 

私が、本のレシピを、自分流にアレンジした中で、一番の違いは、本は、板ゼラチンを使いますが、私は、家にあった粉ゼラチンを使ったところと、

本のレシピより、10ｇ、グラニュー糖の量を、減らしているところです～

・・・、珈琲ゼリーも、ミルクゼリーも、グラニュー糖の分量を、少なくして、作りましたが、とっても美味しくいただけて、満足しております～

 

・・・、何事も、言われたまま・・・、書いてある通り・・・も、勿論大事ですが、理解した上で、よりよくアレンジする事・・・、できる事も、大切かと思います～

 

　　

〇ミルクゼリー

材料）

 

（＊1）

ミルク・・・250ｍｌ

生クリーム・・・50ｇ

グラニュー糖・・・20ｇ

 

 

粉ゼラチン・・・5ｇ

 

　　

作り方）

①粉ゼラチンを、水（分量外）（大匙3杯くらい）に浸しておく。

②手鍋に、（＊1）の3つの材料を入れて火にかけ、鍋肌の部分がふつふつとしてきたら、火からおろす。

③　　　①の粉ゼラチンを、②に加え、ゴムベラで混ぜて溶かし、ティーストレーナーで濾して、好みの器（カップ）に流し入れ、冷蔵庫で、2時間以上冷やし固めて、出来上がり～

 

　　

〇カフェオレゼリー

 

珈琲ゼリーに、クラッシュした（←フォークでやると良いです）、ミルクゼリーをトッピングして、出来上がり～

 

2つのゼリーが、お口の中で、美味しい～出会い～

カフェオレ風味が楽しめます～

 

　　

ティータイムには、カレルチャペックの、ガールズティーと、栃木県産いちごの～、

べにほっぺを～、一緒に、いただきました～

紅ほっぺは、パッケージに、「甘さ実感」とステッカーが、貼られていました～

販売価格よりも、30％引きで、購入したものですが、甘い香りは健在で、とても美味しくいただきました～

 

カフェオレゼリーは、念の為、シロップをつけましたが、結局、シロップ無し（使う必要なく）でとても美味しく、自分好みの風味に仕上がっていて、良かったです～

 

家の人達は、大事な用があって、出かけていたりで、先にいただきましたが、昨日作りました、珈琲ゼリー+ホワイトなスプーンも、好評でしたので、

多分、カフェオレゼリーも、ＯＫではないかと～

　　　

　　

ガールズティーは、カレルチャペックによりますと～、

↓↓

女の子の可愛いい、ビクトリア風のお茶会をイメージした、ジューシーないちごフレーバー～

1987年の創業当時から人気の、ロングセラー紅茶～と言う事です～☕

 

ベースは、スリランカ産でお馴染みの、ルフナですね～

そこに、フレッシュないちごを思わせる、果肉感を想像できるような甘いフレーバーが、着香されているようです～

 

ストレートティーをまず、いただきましたが、蒸らしは、記載通り、4分にしました～

ちなみに、最初から、ミルクティーでいただく場合は、蒸らしは、5分となっていました～

 

 

ストレートティーを楽しんだ後、ミルクティーで、楽しみました～☕

 

　　

4分蒸らしでも、美味しそうなミルクティーの色になりまして、美味しいティータイムとなりました～

 

　　

そして、昨日と今日の縄跳び等の、お話です～

 

昨日は、ラジオ体操×3クール+リリース＆ストレッチをこなしただけで、縄跳びは、しませんでした～

とても疲れてしまっていたので～（苦笑）

 

そして、今日は、ラジオ体操×2クール+リリースを行った後に、家前で、100×6＝600回（昨日＋今日の分）を～、無事、ノーミスで、跳び終えました～

 

人通りがある、ＡＭ11時だいに跳びましたが、気にせずに、集中して跳びました～

お天気が良く、インナー+パーカーのみで、跳びましたが、100×4回目以降になって来ると、暑さも感じまして、それが何だか、気持ち良かったです～

「暑い！」と感じる事も、大事ですね～

 

淹れたての、温かいティーを、100回終了毎に、少し飲みました～☕

最初は、手袋をはめて跳んでましたが、100×4回目からは、はずしました～

 

良いお天気に、600回は、良い運動になりました～

 

　　

またまた、デトックスに関するお話です～

先日、毒素を排出しやすい体になる4つの柱～、

・体を温める←（温）

・バランスの良い食←（食）

・心の滞りを流す（心の健康）（自分を大切にする余裕を持つ）←（想）

・体の滞りを流す（体の健康）（運動で、バランスよく身体を動かす）←（動）

↑↑

ちょっと、前と、書き方は違いますが、同じような事を、メッセージしました～

 

 

「温・食・動・想」（並びはどれが先でも・・・苦笑）が、天然生活の特集を見ますと、デトックスのポイントは、この4つと言えそうです～

「冷え」から、体を守り、24時間×365日～、温かい状態を保つ事が、大切なのだそうです～

 

冷えを防止する事＝血流をよくする事。

・・・これ、とても大切な事のようです～

 

今回、参考になったなと思った事（誌を読んで）

↓↓

「冷え」で、特に気をつけたいのが、血流が滞りがちな骨盤付近。

骨盤の周りの血のめぐりが悪いと、そこからおなかや腰が冷えて、特に、女性は、婦人科系の不調につながる事もあるそうです。

・・・、冷やさないように、気をつけないといけないなと、改めて、思いました～

 

そして、おなかはもちろん、お尻や太もものような、大きな筋肉がついている部分も、冷えやすいそうです。

下半身を温めて、血のめぐりをよくする事で、デトックスしやすい体を、作るように、心がけて行きましょう～

 

体の毒素だけではなく、ストレスや悩み等の、心の毒素も、排出する事大事ですね～

 

季節の変わり目～、心身ともに、不安定になりがちですが、体を温める事を忘れずに、日々、心地良く、過ごして行きましょう～

 

　　

カフェオレゼリー×girls tea (Karel Capek)  の、レシピとティータイム～、今日のゆらゆら～（ＴＯＰと最後に登場です～。）～、そして、昨日と今日の縄跳び（リリース＆ストレッチ）etc  の～、簡単なご紹介でした～

 

　　

皆さん～、素敵な午後を～、お過ごし下さいませ～

 

 

Bon après-midi　～

 

 

ps: 家族が、本日、とある試験を受験の為、指定の会場へ行きました～

テストは、ＰＣで入力して、完了したら、すぐに、採点結果が出たそうです～

一応、合格ラインには、乗っかったようで、良かったですわ～

計算する為の用紙やシャープぺンシルは、指定のものを使用し、終了後、回収されたそうです～

会場にて、テスト用紙に記入ではなく、ＰＣ入力で回答する・・・と言う形態は、ＰＣ関係の試験だったからかもしれません（実技試験ではない。筆記試験同様・・・4択問題。）

・・・、テストの形態も、最近は、随分と色々になって来ましたね～