葉山珈琲でモーニング,お花柄豆皿＆花遊び,Une petite assiette et 昨日の縄跳び（with 春のデトックス「食」・・バランスの良い食） ～♪

       　　

↑↑（お気に入りの、デイジーお花柄の豆皿　made in japan〜）（1つの小さなお皿：une petite assiette　・・・仏和辞書・・詳細フォトは、記事最後の方にご紹介です～）

 

 

 皆さん～、今日は～

 

 

　　

今日もとっても、良いお天気で、朝から、気持ちが良いですね～

昨日も、お天気良かったですが、

空気がとても冷たく、そして、風もありましたし、花粉の不快感も、半端なかったです～

・・・今日も、そんな花粉な1日かもしれませんが、

空が明るく、それが何よりで～、気持ち良く過ごさせていただいております～

 

　　　　

昨日は、行った事ない珈琲店～、葉山珈琲に、モーニングを楽しみに、出かけました～

午前、比較的早めに出発した為、道路が空いていたので、スムーズに到着～

この珈琲店は、現在、国内に、13店舗展開中で、今回行きましたのは、古淵にあります、イオン相模原店2階にあります、葉山珈琲　相模原店～

古淵のイオンは、何年も行ってなかったので、すごく久しぶりに行きましたが、とても広い施設に、様々なＳＨＯＰが集結していて、

たまたまか・・・、ご年配の方々の姿が、目立ちました～

雨の日でも、こんなに広かったら、ちょっとした気分転換にお出かけしても、良いお散歩や気晴らしになりそう～、そんな印象を持ちました～

 

　　

店内は、そんなに広くはなく、分煙されていましたね～

分煙された、喫煙室には、男性の方が、お1人だけでした～

 

レジ横の厨房では、葉山珈琲所属の「焙煎職人」さん（＝葉山珈琲の社内試験に合格したマイスター）によって、ハンドドリップで、丁寧に珈琲を淹れられる姿が、印象的でした～

　　

モーニングは、2種類から、選べます

〇モーニングＡ

厚切り山食トースト

サラダ

ヨーグルト

セットドリンク

（メニューには、記載なかったですが、ストロベリージャム付いてました。）

＊495円（税込）

 

〇モーニングＢ

厚切り山食トースト

ヨーグルト

ゆでたまご

サラダ・ベーコン

ストロベリージャム

セットドリンク

＊545円（税込）

 

このお店は、珈琲チケットがありましたが、

モーニングで使えるお得チケットとしては、モーニングメニューのチケットが、販売されていましたね～

他の店舗では、珈琲チケットはありましたが、モーニングメニューの チケットは、このお店が、初めてでした～

今回は、お得チケット類は、何も購入せずで、2人とも、モーニングセットＡで、ホットコーヒー（本日は、タンザニア・・・でした）を、セレクトしました～☕✨

 

　　

モーニングセットＡは、卵は、付いていませんでしたが、そこそこボリューム感あって、また、このお店は、珈琲が、とても美味しかったのが、何より、印象的でした～

　　

食事をササっと済ませた後、フリーＷｉｆｉにつなげて、ちょっとノートＰＣを楽しみました～

2人とも、それぞれ持参していたので、美味しい珈琲をいただきながら、ゆっくりと、楽しめたお時間は、とても有意義でした～

ハンドドリップで、丁寧に淹れられた珈琲は、雑味がなく、透明感があり、また、風味バランスの良い飲みやすい珈琲でした～☕✨

コクや苦みも程よく感じられ、美味しい珈琲だったので、もう少しモーニング用に、たっぷりだと、もっと嬉しかったかな～（苦笑）

 

　 

〇現在展開中の、葉山珈琲の店舗

　↓↓　

●葉山珈琲　鴫野駅前店　大阪府大阪市城東区鴫野東　　　（←「鴫野」は、「しぎの」と読むようです・・・、意外と難しいですね。・・・皆さん、読めます？・・）
●葉山珈琲　八戸ノ里店　大阪府東大阪市小坂
●葉山珈琲　相模原店　神奈川県相模原市南区古淵
●葉山珈琲　沼津駅前店　静岡県沼津市大手町
●葉山珈琲　千里山駅前店　大阪府吹田市千里山西
●葉山珈琲　福大通り店　福岡県福岡市城南区
●Dr. Cafe鶯谷店　東京都台東区根岸
●葉山珈琲　広島トランヴェール店　広島県広島市中区紙屋町
●葉山珈琲　長崎オランダ通り店　長崎県長崎市大浦町
●葉山珈琲　静岡浜松店　静岡県浜松市北区東三方町
●葉山珈琲　ホテルドンルクール大阪梅田店　大阪府大阪市北区曾根崎
●葉山珈琲　伊勢度会店　三重県伊勢市小俣町宮前
●葉山珈琲　メタセコイアGARDEN店　滋賀県高島市マキノ町

↑↑上記、葉山珈琲　メタセコイアGARDEN店　は、メタセコイヤ並木に、2020年6月19日（金）新規オープンしたようです～

マキノ駅から車で7分・・・のようです～

 

滋賀県は、大津市辺りには、時々行きますが、高島市まで、行く機会なく・・・

以前、何年かぶりに、彦根市に住んでいらっしゃるお友達と会った際も、結局、京都で会いましたね～

お友達も、会うなら、京都まで出る！って感じでしたので・・・

 

・・・そんな事で、滋賀県へ行く事あっても、なかなか、色んなところへ巡れていないな～とふと、気づきました～

沢山素晴らしいところがありますのにね～

　　      

・・・また、機会があったら、春は新緑、秋は紅葉、冬は雪景色と季節ごとに木々の変化が楽しめる、素敵な風景に出会えるであろう～、

葉山珈琲　メタセコイアGARDEN店～、行ってみたいものです～

 

長々になるので、省略しますが、

生豆、焙煎、品質、熟成にこだわりを持って、展開している、美味しい珈琲を提供して下さる、葉山珈琲～、

また、利用させていただこうと思います～☕✨

 

 

　　

そして、昨日の縄跳びのお話です～

 

夜に家前で、100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～

ラジオ体操×3クール+ふくらはぎリリース+ストレッチを行った後に、跳びました～

軽装で跳んだせいか、とてもスピードを上げて、快調に跳べ、気持ち良かったです～

淹れたての、ダージリンティーで、温まりつつ、水分補給して、それでも、あっと言う間に、終了で、サッと跳び終わりましたが、

体操やリリース、ストレッチの流れからの、縄跳びは、結構、春のデトックスに、一役買った感ありまして、気分もスッキリしました～

 

　　

最後に、春のデトックスのプチお話です～

昨夜また、昔ながらのおかずを、作り（また、近々ご紹介したいと思います）、とてもヘルシーな和食をいただきましたが、

今回は、「温」「食」「動」「想」の中の、「食」のお話です～

↓↓

人に、必要な3つの栄養として、

タンパク質（＝肉・魚・卵・豆類）、

脂質（動物性・植物性）、

糖質（ごはん・パン・麺類）

・・・があります～

 

これらをバランスよく摂取する事が、健康維持につながると言う事も、1つ言えるようです～

しかし、現代の食事は、糖質摂取が、過剰気味になっている傾向にあると言う事

 

主食＝糖質を、食べ過ぎないように気をつけながら、

肉等のタンパク質、

ミネラル、ビタミン、

・・・を、積極的に、摂取するように、心がける事大切なようです～

 

 

肉と卵に関して少し・・・

↓↓

体を支える筋肉を作る為、良質なタンパク源である、肉や卵の摂取も心がけたいものです～

魚や豆類も、たんぱく源として素晴らしいですが、肉は、それらよりも、断然、タンパク質量が多いのだそうです～

 

牛肉には、鉄分、

豚肉には、ビタミンＢ群、

鶏肉には、ビタミンＡとコラーゲンも含まれていると言う事

また、

卵は、「完全栄養食」と言われ、ビタミンＣや食物繊維以外の、多くの栄養素が、含まれているようです～

 

 

現代は、豊富な食材に恵まれていて・・・、しかし、それだけに、自分好みに、偏った食になりがちですが、

食材の種類のバランスと、量に気をつけて、常に、腹八分めくらいが、理想ですかね～（苦笑）

「食」の項目も、このように考えて、健康的な、体作りして行きましょう～

 

　　

葉山珈琲でモーニングと～、お花柄豆皿＆花遊びと～、Une petite assietteと～、昨日の縄跳び（with 春のデトックス「食」・・バランスの良い食）の～、

簡単なご紹介でした～

 

↑↑（1つの豆皿＝1つの小さなお皿＝une petite assiette〈＝ユンヌ　プティットゥ　アッシェット〉　）

 

　　

↑↑（お気に入りのマーガレット柄の豆皿〜　デイジー柄と同じく、made in japan 〜）

　

 

皆さん～、素敵な午後を～、お過ごし下さいませ～

 

 

Bon après-midi　～