![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ea/83e4a76417cf0c5e0bf188f07c80149c.jpg)
そういえば・・・しっかり「うがい」していないなぁ・・・と。
毎年乾燥する季節になると「のどがイガイガ」したり「エヘン虫がジワジワ」「一日中せきこむ」なんて症状が毎日のように続きます。
風邪でもコロナでもないようで、たいてい朝は調子が良くても、夜になると決まってゴホゴホ始めます。
そして最近では食事時に「誤嚥(ごえん)」ぎみで、むせちゃうんですよね。
そんな時に新聞の訃報記事に死因が「誤嚥性肺炎」なんてことが書かれていると、「俺は大丈夫…」なんてこと言ってられなくなっちゃう
これの解決策の一つとして「のどを鍛える」「のどのまわりの筋肉を鍛える」なんてことがあるようで・・・そんなもんだから、
「あっそういえば…のどうがいしていないなぁ・・・」と思った次第。
うがいする効果は大なり小なりあるんじゃないかなぁ…と朝歯を磨く時とか、夜帰宅した時にいつもより長めにガラガラしてみます。
うがいすることで、のどのイガイガや乾燥、そして「のどを鍛える」こともできそうです。
「継続はチカラなり」ということで、うがいを続けたいと思います。
毎年乾燥する季節になると「のどがイガイガ」したり「エヘン虫がジワジワ」「一日中せきこむ」なんて症状が毎日のように続きます。
風邪でもコロナでもないようで、たいてい朝は調子が良くても、夜になると決まってゴホゴホ始めます。
そして最近では食事時に「誤嚥(ごえん)」ぎみで、むせちゃうんですよね。
そんな時に新聞の訃報記事に死因が「誤嚥性肺炎」なんてことが書かれていると、「俺は大丈夫…」なんてこと言ってられなくなっちゃう
これの解決策の一つとして「のどを鍛える」「のどのまわりの筋肉を鍛える」なんてことがあるようで・・・そんなもんだから、
「あっそういえば…のどうがいしていないなぁ・・・」と思った次第。
うがいする効果は大なり小なりあるんじゃないかなぁ…と朝歯を磨く時とか、夜帰宅した時にいつもより長めにガラガラしてみます。
うがいすることで、のどのイガイガや乾燥、そして「のどを鍛える」こともできそうです。
「継続はチカラなり」ということで、うがいを続けたいと思います。
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