毎日の記録ノートを作成

A4ノートに日付け、薬を貰いに行く等、血圧上下値、献立、食材、目薬、目の高さチェック、1日の感動、感銘等、行動、現在読書名、リハビリ、編み物等等それを書いて長い。これを血圧の薬を貰う時に内科の先生にコピーで渡す。前回忘れた事を話すと見たいですと言われたので忘れないようにと思っている。何気なく暮らしていると気づきがおろそかになりがちである。これらもスイミングの方の毎日血圧を測る話、家計簿をA4に記述している方を見てその他自分で項目欄を作って記録して長い｡何か役立つだろう。