go swimming

筋トレの本文に色んなスポーツをする際の筋トレメニューが掲載されていた。早速、水泳を見る。息が続かなくなるとか、スピードが落ちる等は筋力落ちとか。今頃レッスンの内容とか、やたら筋力を保つ事を言われていた事がこの本で納得する。10年前は、ただガンガン泳いでいたのが、あれから皆んな65歳以上になって基本練習に戻り筋力が保つ練習に変わって来ている。今日オオナーが毎週同じ曜日毎に元気な姿で泳いでいる皆さんは素晴らしいですと皆んなに話された。若いのにとても配慮ある言葉。ここ行楽にふさわしい毎日でもどのレーンも大盛況であるのが納得。