go swimming

　　　　　　　　　　　　　　日の出×
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング○（夕）

　　　　　　　　　　　　　　スイミング一般に入る
　　　　　　　　　　　　　　今日の先生は,初級・中級で
　　　　　　　　　　　　　　教わった女性の有り難い先生
　　　　　　　　　　　　　　バタフライのみ（ウォーミングアップ後）
　　　　　　　　　　　　　　「泳ぎはどの泳法も体を伸ばして進める」と何回も
　　　　　　　　　　　　　　言われ,その通りしたら進んでいる。
　　　　　　　　　　　　　　バタは兎に角,手掻きばかりあせって
　　　　　　　　　　　　　　疲れるだけが伸びながらうねりを入れて
　　　　　　　　　　　　　　（その姿勢を出来るだけ我慢）膝下をゆっくり
　　　　　　　　　　　　　　キックしてゆっくり伸びながら第二キックで
　　　　　　　　　　　　　　体が進む。これだと疲れない。
　　　　　　　　　　　　　　この先生は上手なので２コース満員