週２回でベンチプレス好調

やはり週一回では重量が伸びず、　なかなか時間もないもののここ３週は週２回のベンチプレスに変更。　昨晩は５７．５㎏で久しぶりに１８回を達成。目標の２０回まであと２回に近づきましたーー。　今年中に６０㎏にはならないとは思いますが、　年明け早々には６０㎏に挑戦していたいです。

２０回２ニットを　違う日に続けて上げると　次のステップにいけるので頑張ります。(#^.^#)