皇居ラン 10㎞（2周）

昨晩は愛宕にあるジムから皇居までウォーキングそして　先週は1周でダウンした皇居を2周が目標でゆっくりスタートしました。　気温が先週の水曜日から10度近く下がったせいかとても快調。のぼりも一気に駆け上がりまして1周目はほとんど息もきれず、2周目に突入。　ピッチを上げずできるだけ同じスピードをキープして快調に終わりました。僕の皇居1周のタイムが約30分なのですが、昨日は2周で56分と久しぶりに皇居ランの割にはというか　こんなに楽に走れたのは初めてかもしれません。30キロのレースが10月に控えているので、　それまでには20キロは一度走っておきたいです。(^^)/