炭水化物は太る

というのは本当です。先週の週末中華屋さんで最後に五目焼きそばでチャーハンを頂きました。なんと翌日は目標体重のプラス2.7kgと大幅にアップ。　その日は
ウォーキング2時間のあとジムでバイクを1時間＆カロリー制限をしましたが1kgしか
戻らず　昨晩は納豆1パックのみで後500gまで戻りましたが体重を増やすのは
30分戻すのは4日以上かかります。炭水化物は体に必要な栄養素ですが、食べ過ぎると間違いなく太ります。皆様ご注意ください。^_^;