朝活（ジム＆ウォーク）

今朝は歩きでジムまで、予定時刻に遅れること約30分。20分かかるところをなんとか15分で歩きまして　体も暖まり、　今日はお決まりのベンチプレス。日曜日の夜にやったのでおおよそインターバルが60時間ですので　体的にはちょうどいいところです。　調整中の55KGが1回目19回、2回目が17回と　あと2－3回調整が必要です。速く以前の57.5KGに挑戦し、目標の60KGに近づけたいです。体重は71KG台とまあまあです。明日はまた朝、皇居までウォーキングに行く計画です。(^^)/