朝ウォーキング

ここのところサボっているためかなんとなく体型がやばくなってきたので、今週からすこしずつウォーキングを再開しております。　週末は10キロくらい歩いているのですが、ウイークデイの朝は5キロくらいのイメージです。だいぶ気温も下がってきたので　歩きやすいですが、　30分も歩くと汗がだらだらとしてきて家に着くころには大汗になります。　太るのは簡単ですが絞るのが大変です。　冬に向かって歩きやすくなりますので、　引き続きおじさん体型にならないように頑張ります。(^^)/