体脂肪微妙に増量中

ジムで体組成を月に一回くらいチェックしています。　ここ数カ月微妙に体脂肪（㎏と％）が増えています。　なんとなく有酸素の量が減っているのでしょうか？　週末のrunの距離は伸びているのですが、、、。週末は外苑7週で9.1㎞走りました。今週からは10㎞になります。おおよそ1㎞＝6分です。カメさんですがすこしづつ距離を伸ばしていきたいです。(#^.^#)