先週の土曜日 いつもは外苑でトレーニングですが皇居でトレーニングをしました。今週の設定距離は8.5㎞ですので皇居を2周弱です。外苑はアップダウンがないのでですが皇居は竹橋のところから1.5㎞はのぼりになりましてわたくしはここが少し苦手です。 走っていてメリハリがあるので走りやすいという気もしますが その時の心肺の状況によります。心肺がある程度いける日はのぼりがあっても平地のように動けるのですが先日はそうはいかずゼイゼイでした。何とか頑張りまして9㎞走れましたのでとりあえずOKですが、もう少しトレーニングが必要だと思いました。もうすぐ皇居も紅葉してくるので走るには非常に良い季節を迎えます。(#^.^#)