読者A子さんの憂鬱

私「♪ランララララー！今日はなんて、いいお天気なのかしら。こんなあたたかい日は気分まで浮き浮きしちゃうわ！」

読者Ａ子さん「奈々さん・・・」

私「あら？どうしたのＡ子さん。浮かない顔しちゃって」

読者Ａ子さん「奈々さん。栄養のお話してくれてありがとう。でも私、ほかにも悩んでいる事があるの・・・でもそれは奈々さんに言っても、たぶん無理だと思う。だって、それは私の意志の問題だと思うから。しくしく・・・えーん！」

私「泣かないでＡ子さん。ほら、涙をぬぐって。ハンカチ貸してあげるから、これで鼻をチーンしてご覧なさい」

読者Ａ子さん「チーン」

私「これで、少しはすっきりしたでしょう？さあ、私に訳を話してごらんなさい」

読者Ａ子さん「私・・・私・・・ストレスにとっても弱いの。だから、ストレスを感じると、どうしても必要以上に食べ過ぎちゃったり、お菓子が欲しくなっちゃうの。食べたらいけないと分かっているのに、どうしても止められない。こんな事奈々さんに言っても無理よね？私って意志の弱いダメな女の子なの。えーん！」

私「Ａ子さんはストレスで、ついつい食べ過ぎちゃうのね。ストレスは心の問題よね。でもいい、Ａ子さん。ストレスで食べ過ぎちゃうのは決して意志が弱いからじゃないのよ。あなたの心の栄養が足りないから食べ過ぎちゃうの。」

読者Ａ子さん「本当？奈々さん。私の心の栄養が足りないから、食べ過ぎちゃうの？私の意志が弱いからじゃないの？」

私「そうよＡ子さん。チョコレートをやめられなくなったのも、栄養が足りなかったからでしょう？ストレスによる過食もそれと同じ事。心の栄養を補う事で止められるのよ」

読者Ａ子さん。目をキラキラさせながら「奈々さん。その心の栄養ってなに？私にもやめられるの？私にも教えて！」


それでは次回からストレスによる偏食や過食を止める方法を始めます！
ストレスで、ついつい食べ過ぎちゃうという人、見逃しちゃダメよ。

お楽しみに。