妊娠中の風邪対策

妊娠中は絶対に風邪をひかない

そう思って気を付けていても，やっぱり風邪をひいてしまうことがあります。

なんて，ちょっと言い訳めいたことを書いてますが，
実は今日のお昼頃，なんとなく喉が痛いな～と。。。

妊娠中は薬を自由に飲めないので，とりあえず葛根湯を飲んで少しお昼寝。
起きた時には喉の痛みもなくなっていました。
早めに薬を飲んでよかった

さらに，風邪菌にとどめを刺しちゃおう　ということで，
インド風のチャイを作ってみました。


材料　

・紅茶の葉っぱ（アッサム，ダージリンのセカンドフラッシュなどが合うと思います）
・お水
・生姜（ドライジンジャーでも生でもOK)
・牛乳
・シナモン


作り方

１）鍋にお水を１cmくらい入れ，そこにスライスした生姜かドライジンジャーを入れる。
　　（分量はお好みで）



　＊これはちょっと入れすぎ　袋からドバっと出てしまったので
　　通常は，4人分だったら4～5スライスで良いと思います。
　　クセがある方が好きなら，たくさん入れちゃいましょう


２）１を中火にかけ，沸騰させる。

３）生姜のエキスが十分に出たところで，紅茶の茶葉を多目に入れる。
　　（だいたい人数分の1.5倍～2倍）


４）しばらくふつふつと沸騰させ，紅茶をしっかりと煮出す。




５）４に冷たい牛乳を人数分入れて，そのまま弱火から中火でじっくりと温める。
　　



６）沸騰直前で火を止め，シナモンを振る（分量はお好みで）。




７）６を茶こしでこしながらカップに注ぎ，お好みで砂糖を入れて出来上がり。
　　インドの人が飲むようなチャイにしたい場合は，お砂糖をたっぷり目に入れましょう


本当は，妊婦さんはカフェインはあまり良くないのですが，
1日1杯くらいなら問題ないそうなので，栄養も取れて身体も温まるチャイはお勧めです。

35週1日：今日から産休です

赤ちゃんを授かったとわかったのが2011年9月8日。
それから約6か月半を経て今日からやっと産休に入りました

初産，しかも高齢出産で，年明けには仕事に復帰予定。
復帰後はどの程度ブログを続けられるかわからないけど，
せっかく時間ができたんだから，この貴重な日々をできる限り記録に残して，
いつかわが子に見せてあげたいと思っています。

「ふくちゃん」というのは，いまはまだお腹の中にいる赤ちゃんのあだ名です。
幸福に包まれて生まれてきてほしい，幸福な人生を歩んでほしい，
そんな願いを込めました。
生まれてからの名前はまだ考え中だけど，生まれてからも，
ブログの中では「ふくちゃん」と呼ぶつもりです。

なので，ブログのタイトルも「ふくちゃんの成長記録」。

とりあえず，生まれてくる前はママの日々の記録を。
そして出産後は，ふくちゃんの写真をいっぱい載せるつもりです。

予定日まではあと約1か月。
あ～，本当に待ち遠しい