大会を終え、現在ダイエットを緩めて、
結構好きなものを食べています。
日曜日から食べ続けていたら、胃と体全体が
重くなってきて不快この上なかったので、
火曜日の夜からメインの食事を減量食に戻しました。
写真は最近よく食べるメニューです。
これは朝食ですが、豚肉、野菜(この日はレタス、アスパラガス)
を茹でたものを、ポン酢につけて食べています。
実際はこの後にデザートとして、あんこのくし団子、スニッカーズ、
明治のチョコレート、亀田製菓のせんべいを食べています。
基本、甘いものは毎日食べているので、最近は顔がパンパンになってきて、
毎朝顔を洗うたびに自分の顔が巨大化していくのがよく分かります(笑)
顔を洗っていて思わず、アンパンマンの歌のサビのフレーズを一人で
口ずさんでしまいます(笑)
体重は計っていないので何キロ増えたのか分かりません。
トレーニングは現在は休んでいます。
ようやく少し疲れが抜けてきました。
やはりダブルエントリーはハードでした。
もう少し休んだら、また次の目標に向かって
頑張ろうと思います。
しかし、『明治』のチョコレートは美味しいなぁ
ウホッ
ゴリ
結構好きなものを食べています。
日曜日から食べ続けていたら、胃と体全体が
重くなってきて不快この上なかったので、
火曜日の夜からメインの食事を減量食に戻しました。
写真は最近よく食べるメニューです。
これは朝食ですが、豚肉、野菜(この日はレタス、アスパラガス)
を茹でたものを、ポン酢につけて食べています。
実際はこの後にデザートとして、あんこのくし団子、スニッカーズ、
明治のチョコレート、亀田製菓のせんべいを食べています。
基本、甘いものは毎日食べているので、最近は顔がパンパンになってきて、
毎朝顔を洗うたびに自分の顔が巨大化していくのがよく分かります(笑)
顔を洗っていて思わず、アンパンマンの歌のサビのフレーズを一人で
口ずさんでしまいます(笑)
体重は計っていないので何キロ増えたのか分かりません。
トレーニングは現在は休んでいます。
ようやく少し疲れが抜けてきました。
やはりダブルエントリーはハードでした。
もう少し休んだら、また次の目標に向かって
頑張ろうと思います。
しかし、『明治』のチョコレートは美味しいなぁ
ウホッ
ゴリ
こんにちは!!
分かりますよ
その気持ち!!
増量中は丸々なります。 笑
これからも頑張って下さいね!!
一つ質問があるのですが、増量中でも脚のカットは出せますか?
よければお答えください。
我が生涯に一片の悔い無しの精神でいきたいですね!
こんにちは。
ありがとうございます。
頑張りますよ。
増量中でも脚のカットが出せるか、とのご質問ですが、無理ではないと思いますが、難しいとは思います。
カットを出すときは、やはりダイエットをしっかりやったほうがいいと思います。
トレーニング後は、総合アミノ酸、グルタミン、ホエイプロテインを水でシェイクして飲んでいます。
8月のセミナーは22日にやらせて頂きます。
テーマは「体重別のコンテストに出るにあたって」でいこうと思っています。
以前にリクエストを頂いたテーマです。
何を食べるかで体は変わってきますね。
良いものを食べれば体調がいいですし、悪いものを食べれば体調が悪くなります。
残り2ヶ月、悔いのないよう過ごします!