ロングラン再開

日差しがあまり強くないので、久しぶりにロングランへ。
今日のコースは、赤坂から202号線をひたすら西へ。峠になってる西九州自動車道の福岡西料金所の付近で折り返して、生の松原側へ。松林を抜けて砂浜を走り、明治通りに戻って姪浜経由で西新へ。城南線を通ってNHK前を経由して赤坂に戻った。約20㎞。

ロングランは久しぶりなので走れるかなとちょっと不安だったが、なんとか無事に熱中症になることもなく完走。







昼過ぎに帰宅して、ワンパンのペペタマを作って食べた。いい加減に作ったのにおいしかった。



「不安」

走れるか　二ヶ月先の　フルマラソン

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