筋トレ事情

大濠公園を使いまくってる。今週は5日間連続で走りに行ったらさすがに疲れた。今日は雨だから自宅でじっくり筋トレ。

先週の筋トレは追い込むのに成功してかなり筋肉を使いきったが、今日は自分では追い込んだつもりでも終わった後はそこまで疲れてなかった。もう2種目ぐらいやれば良かった。まだまだ自分に甘い。本当に追い込んだ時には風呂で頭を洗おうとしても手が挙がらないもんだ。

実は昨日、中央体育館のジムで筋トレしようと姫と出かけてみたが、なんと80人も利用中ですごい混雑状態だったので断念した。なんでも最近は筋トレブームらしく、特に利用者が多いらしい。なんてこった。

自宅のすぐ近くにJOYFITがあるのでそこに通うことを思案中。やはりマシンで鍛えるほうが効果あるからなぁ。

「シェーカー」

シェーカーを　買い換えてまた　モチベーション

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