筋トレ強化

膝の怪我以来、筋トレの回数が激減していたので、今後はちょっと強化していこうと思う。
メニューもマンネリになってきたので見直そうかと検討中。
今日も雨で走れないし、時間もたっぷりあったので、みっちりと筋トレ。



「筋肉痛」
この感じ　ちょっとご無沙汰　筋肉痛
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