はなももマラソン開催♪

いよいよ『オンラインはなももマラソン』が、１４日に開始されました。

ルールでは、２７日（土）までに累積で４２．２Ｋｍを走れば良いので慌てる必要は無いですけどね。

順位が出るわけでも無く完走賞がメールで届くだけなので、やり方は人それぞれです。

でもフルの大会と言う事で、やっぱり１回で走らないと完走した満足感は得られないかな？

考えてみれば、去年はフルの距離は走っていない気がします。

そうなると、なお更走っておきたいところです。

さて、天気は真っ青な青空～♪

水たまりも、これなら心配は無いと思います。

でも、心配していた風は。。。強風？　暴風？

練習でも強風はありましたが、今までで一番強そうな風が吹いていました。

とりあえず、水と嫁さんの補給食を準備して県南公園へ。


いつもは家からスタートしていましたが、今回はコースをしっかり決めていました。

嫁さんがコースメイクしてくれた思川土手の周回コース。

９Ｋｍを１周する途中で。。。


６Ｋｍを２周して戻る。


これで２１Ｋｍになります。

一度、駐車場に戻ってトイレ・給食を済ませて同じコースで４２Ｋｍ＋α♪

スタート前にトイレを済ませて。。。写真だと分からないけど、木が暴れています。


頑張って、完走目指しましょう♪


でも、、、スタートして直ぐに『どうする？　また後でやる？』

あまりの強風に、二人ともモチベーションが低下。

『とりあえずハーフを走って見ようか！』。。。後々、この言葉が良くなかったかも？

南に向かう時は、思いっきり向かい風。。。私が壁になって頑張りました。

ペースを考える間もなく、とにかく必死に走って走って。

網戸大橋を渡って戻って来る時は追い風になるので、嫁さんは風に乗ってどんどん先に行ってしまいます。

ホント、才能の差を感じますね。。。『だって、押されるんだも～ん！』って、私は押されても走れません。

私は追い風で身体を休めつつ、間中橋から戻る時はまたまた向かい風ゾーン。

ここで嫁さんは私の後ろへ。。。楽みたいです。

必死に走っていたおかげで、向かい風ゾーンも思ったより良いラップで走れていました。

６Ｋｍコースが二周終わって駐車場に戻りますが、追い風で嫁さんとの距離がかなり空いてしまいました。

必死に追いついて、ハーフ通過でトイレに寄ると。。。嫁さんは終わりモード。

『だってハーフって言ったじゃん！』。。。確かに。

ホントは行きたかったけど、また次回と言う事で終了～♪



予定よりラップは良かったけど。。。


ロードでこんなにギザギザなのは、初めてだったかも？。。。トレイルなら分かるけどね。


ラップが一気にダウンしているところは、嫁さんが帽子を飛ばされました。

温度も、向かい風と追い風でギザギザ？


天気は良かったけど、途中リタイアみたいで不完全燃焼でした。


今週はお彼岸なので２７日までに走れるか分からないけど、また頑張りたいと思います。

ご無沙汰エントリー♪

ランネットの画面を、久しぶりに見ました。


そして、久しぶりにエントリーしました。


先行割引で、５００円が決めてだったかな？

抽選会もあるので、それも楽しみですね♪


目標が出来たので、３月１４日～３月２７日の間にフルが走れる様に頑張ります。

コースは、本番コースにするか？思川ざくらマラソンコースにするか？

嫁さんも、ヤル気が出るかな？

はが路コンプリート♪

日曜日に『はが路ふれあいマラソン』を走って来ました。


天気にも恵まれて、とても良い大会でした。


前日は、軽く何時もの県南ロードを１２Ｋｍ♪


補給食も、いろんな種類を用意しました。


そして当日は、５時起きで良いのでスッキリ起きられました。

トレイルと違って、準備もあまり無いので楽ちんです。

予定の６時を過ぎてしまったけど、受付も無いので慌てる事なく出発！！

７時過ぎには着いたので、スタートの９時３３分まで車中でのんびりしました。

９時を過ぎてから、スタート地点へ。

嫁さんがあまり前に行きたがらないので、３時間３０分～４時間の列に一緒に並びました。

嫁さんは『胸が痛い！』と言っていたので、ちょっと心配だから一緒に走ろうかと思いましたが。。。

『大丈夫だから、スタート前には前に並んでね♪』と言ってくれたので、スタート３分前にちょっと前に。。。控えめに。

そして、９時３３分にスタート！！

何時もは１０Ｋｍを過ぎてから一つ目の補給食をとりますが、今回は走る直前に一つ取っていました。

予定では、１５Ｋｍ、２５Ｋｍ、３５Ｋｍで、計４つ！！

後は、塩タブレットをまめにとる。。。噛まないでなめる♪

スタートすると、調子に乗ってしまい練習でもあまり走った事がないペース！！

すこし前を見ると、風船を付けたペースランナーがいました。。。ひょっとして、サブスリーペーサー！！

冷静になって、気持ちイイペースにしました。。。それでも速かったです。


１５Ｋｍを過ぎると、ダラダラ上りで１９Ｋｍでチョー上り下りが続きます。

ハーフを予定通りに通過出来ましたが、激下りを思いっきり下ってしまって足からの警告が出始めました。

ハーフ過ぎは粘る約束なので、目標は『どんなに遅くても歩かない！！』

『風が強く吹いている』のハイジの言葉を思いながら。。。選手じゃないけど。


走力が落ちて昔ほど速く走れないけど、いつまでたっても『強い』は自分次第で持ち続けられるのかなぁ？

抜かれる一方でしたがコツコツ走っていると、前半にビューっと抜かれた速そうなランナーさんが何人も歩いていました。

やっぱりフルは、ゴールするまで分からないものですね。

ラスト２Ｋｍでは、とうとう両足がピクピク痙攣していて力を入れると一気に来そうな状態に。。。ラストスパート出来ず。

何とか、無事にゴール出来ました。



ゴールしてからも、ベンチに腰掛けて休憩。

トン汁もとても食べる気になれずに、スルーして車へ。

嫁さんが心配だったので、早く着替えて迎えに行ってあげようと思いましたが。。。『お疲れ！！』

迎えに行く前に、帰って来ました。。。それも、しっかり豚汁もってるし。

それもそのはず、タイムが１６分しか違わない！！。。。ヤバかったかも？

嫁さんは、コースベストでした。

自分的にはゴールで迎えてあげられないのが残念なので、次への良い刺激になります♪

帰りもスイスイなので、小山に帰ってから昼食でした。

私は、味噌バターコーン


嫁さんはタンメン


途中の応援で、いつも頂くお守り？。。。丁度、ツリーに飾りました。


手作りで可愛いです。


大会関係者の皆さん、５市町の皆さん、ありがとうございました。

来年も、宜しくお願いします。

大会参加の皆さん、お疲れ様でした。

今回は足のダメージがあったので、週の前半はイーグルで筋トレでした。。。上半身は元気♪

水曜にクロトレでリハビリ


木・金曜日は、ランチをゆっくりでした。


年内は、３００Ｋｍオーバー目標で行きたいと思います。

来年の『古河はなもも』では、３時間１５分目標で練習して行きます。

今年も、後１０日ですね。

風邪など引かずに、良い年を迎えましょう♪

はが路へＧＯ♪

今日も、寒かったですね。

最高気温も、１桁だった様です。

足の疲労が抜けないので、お昼休みはイーグルへ。。。これも疲労するでしょ。

お弁当が美味しくなる様に、筋トレ３５分メニューでした。

でも、今日のお弁当はレトルトカレーだったけどね。

さて、いよいよ日曜日は『はが路マラソン』です。


ロード初戦にして、今年の最終戦♪

いつもプレッシャーも無く、嫁さんと楽しく参加しています。

天気予報も、良さそうです。。。寒さは？


３回目の出走ですが、タイムは一番悪くなりそうです。

２０１７年



２０１８年



今回は前半１００分以内で行ければ、後半を粘りたいですね。

３時間半は切りたいな♪

嫁さんも、頑張ってね♪


兎に角、二人で無事に完走したいと思います。

抜かれるのは。。。イヤ。

大会関係者の皆さん、５市町の皆さん、宜しくお願いします。

出走する皆さん、ケガ無く頑張りましょう♪

今シーズンも無事終了♪

月曜日の早朝、土砂降りの雨の音でふと思う。。。『１日ズレて、ホント良かった♪』

大会当日は、雨も覚悟していましたが良い天気になって良かったです。

『第７回古河はなももマラソン』に、嫁さんと参加して来ました。


嫁さんの妹の家が会場に近いので、まずはいつものように妹の家へ。

スタートも１０時なので、７時３０分に家を出ても余裕でした。

妹の家に車を駐めて、送ってもらって会場入り。

ホント、一番楽ちんな大会ですね♪

妹も、９ｋｍと３９Ｋｍ地点でいつも応援してくれます。

売店でジェルを４つ買って、受付を済ませていつもの場所でシートを敷いて用意しました。

結城ＲＣメンバーは見つからなかったので、嫁さんと二人でしたね。

ランパン・ランシャツになっても、全然寒くないほど風もなくポカポカ陽気でした。

今回はＥブロックスタートで、大通りに出るまでは混雑すると思うのでアップは必要なさそうです。

嫁さんのＨブロックに一緒に行って、ちょっと寄り道してから自分のＥブロックに行きました。

スタート２０分前に並びましたが、日差しが暑いくらいでしたね。

はじめからアームウォーマーを下げていたのは、久しぶりかな？

元気な千葉ちゃんの声援を受けて、１０時にスタート。

スタートの音も聞こえず、列も動かないのでスタートした様な？していない様な？

徐々に流れ出して、ゆっくり歩き始めました。

スタートロスは１分ちょいでしたが、ラインを通過しても歩き？。。。徐々に流れ出して大通りまでの辛抱でした。

大通りに出てちょい負荷のあるペースで走りましたが、４分３０秒／Ｋｍが今の走力でした。

気を抜くと３５秒に落ちるので、時計はまめに見て走りました。

楽に走っていないのにキロ４分半のタイムに、今の自分の走力を実感。

とにかくタイムじゃなくて、精一杯頑張るだけでも納得したレースにしたいと思いました。

１５キロを過ぎてキロ４分半も怪しくなって来て、後は粘るだけ・・・

今回は珍しく、エイドのたびに給水しました。。。給食はしないけど。

ジェルは、スタート前に１つ、１５、２４、３３Ｋｍくらいだったかなぁ？

兎に角、絶対に歩かないだけでも頑張りたかったです。

結城ＲＣのメンバーとすれ違っても、みんな速いから自分の折返しははるか彼方でした。

３０Ｋｍ過ぎでＳ○さんとすれ違った時に苦悶の表情だったけど、後で聞いてビックリしました。。。ダメージ無いことを祈ってます。

ロードでは久しぶりに、途中でトイレに寄って一安心。。。１回パスしたら、次まで長くてヤバかったです。

ラスト３Ｋｍで、妹の声援を受けて気持ちは『県南ロードのあの辺かな？』

よく車で通っている４０Ｋｍラインを通過して、後はトラックを目指すのみ！！

急にあげずに淡々と進んで、敷地内に入ってちょっと安心しました。

キクチさんに声援を受けて、トラックではセキパパに応援頂きました。

そして、無事にゴール♪



戻って、応援ナビで嫁さんをチェック。

まだ余裕があったので、着替えてトラックで待っていると元気に帰って来ました。

ふたりとも、無事にゴール出来て良かったです♪


今回もダメージは足裏のマメだけで良かった？。。。それにしても、毎回マメが出来てしまいますね。

妹に迎えに来てもらって妹宅でお茶をして、お土産に『かりんとう』を置いてきました。

帰りに遅めのランチ『丸亀製麺』へ。


最近は胃がやられてしまうので、さっぱり系が良いですね。

これで、今シーズンもフル３本、ロード１本が無事に終了しました。

記録は良くありませんが、来シーズンに頑張ります。

これからは山練習に入って、４月のトレイル第一戦『毛呂山トレラン』を頑張ります。

大会関係者の皆さん、古河市の皆さん、有難うございました。

参加の皆さん、お疲れ様でした。

来年も、よろしくお願いします。

頑張ります♪

明日は、今シーズンロードの走り納め『古河はなももマラソン』です。

これが無事に終われば、山練習やジムで新しいマシンも出来ますね。

天気予報では、大会中はなんとか雨は降らずに行けそうです。


今週からランチメニューも慣れてきて、月曜日の雨以外は楽しんで走れました。

ホント今までと違って、色々な楽しみ方が出来て面白いコースです。

ジムもルーティーンが身についてきたので、要領よく出来るようになりました。

月曜から金曜まで、しっかり筋トレメニューが出来ました。

まだ、温泉、プールは利用していませんが、おいおいやって見たいと思います。

さて今日は、嫁さんを６時半に仕事に送って行ったので、そのまま県南へ。

ゆっくり、県南ロードぐるりでした。



これから、おじさんと両親のお墓参りに行ってきます。

明日は、大会関係者の皆さん、古河市の皆さん、お世話になります。

出走する皆さん、頑張りましよう♪

結城シルクカップ♪

晴天に恵まれ、絶好のコンディション。。。と思ったら、風がありましたね。


場所も近いし、いつもの練習とモチベーションが変わらないのでいつものリズムで朝のルーティン♪

９時半まで受付しているので、８時２０分頃に出発。

今回『京都』を走っているまーさん宅に車を置かせてもらって、そこから歩いて会場に入りました。。。いつものパターンです。

受付を無事に済ませて、仲間のいる場所へ。

昔より参加メンバーも少なくなりましたが、みんなの元気な顔を見られて良かったです。

とりあえずアップで、嫁さんとラスト１Ｋｍの坂を下ってコースを下見。。。やりすぎない程度に。

風がありましたが、ラストは追い風になると嬉しい情報も体感出来ました。。。どうなるかわからんけどね。

戻ってスタート４５分前なので、急いで用意。

最初は温かいロングの裏起毛シャツを着ましたが、やっぱり暑いのでランシャツだけに。

久しぶりに、裸にランシャツでした。

いつもならスタートもなるべく前に行くのですが、今回は全くなしで『４０分前後』プレートの後ろの方へ。

スタート１分前に、かついちくん、ケイジーさん、クロちゃん、嫁さんと声を掛け合って、１０時４５分にスタート！！

やはり後ろのせいか、スムーズには行かないけど、全然焦りもなく、流れにのって。

最初の下り基調の１Ｋｍ通過も、いつもなら３分４０秒を切っていたりするのに、今回は４分ジャスト。

スタート前に、自分の予想タイムを４２分くらいと思っていたので、目標のランナーさんを決めていました。

まずは、まどかちゃんにロックオン♪

そして、２Ｋｍ位で疲れが出てきたけどガマンガマン。。。前に、フカクミさん発見！！

声をかけて前へ。。。４０歳ラストと終わってから聞いてビックリ！！

『キロ４って早いんだなぁ～！』と思いながら我慢して走っていると、前に見慣れた後ろ姿が。。。マヨ姉ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

どんどん近づいて行くので、マヨ姉が本調子で無い事は分かりました。

とりあえず後ろに着いて、様子を伺って３Ｋｍ過ぎに前へ。。。『ファイト！！』

そこからゴールまでの道のりは、マヨ姉の足音に怯える事に。

良いのか？悪いのか？甘えそうな気持ちにムチを入れてもらえました。

やっぱり、抜いた事が正解だったのかな？

最後の折返しのコーンで真後ろにいたのがわかっていたので、ちょっと大回りをして前に出てもらいました。

折り返してラスト２Ｋｍを通過して、並走したりもして久しぶりのマヨ姉とのゼーゼーハーハーに嬉しかったです。

きっとラスト１Ｋｍの坂で上がって来ると思ったので、もう動かない足を精一杯動かして逃げました。

ちょっとバタバタ音が小さくなった気がしたけど、考えている場合ではなく最後の右折を曲がってちょっと安心！！

黄色いゲートが見えて、電光タイムを見たら４１分台。。。あれっ？４１分切っていると思ったけど。

なんとか、先着できました。





　１Ｋｍ：４’００　
　２Ｋｍ：４’０３　
　３Ｋｍ：４’０２　
　４Ｋｍ：４’０４　
　５Ｋｍ：４’０８　
　６Ｋｍ：４’０８　
　７Ｋｍ：４’１０　
　８Ｋｍ：４’１０　
　９Ｋｍ：４’０９　
１０Ｋｍ：４’０５　

最後まで出し切ると、辛いけど終わったあとは最高に気持ちいいです。。。タイムはさておき。

マヨ姉、ありがとうございました。

今回、かついちくんとの勝負も意識していましたが、頑張る力になっている事は確かですね。

来年も、負けないように頑張りたいと思います。


嫁さんも、無事にゴールして良かったです。。。しっかり頂いてるし。


まゆげった、またね♪


大会関係者の皆さん、結城市の皆さん、お世話になりました。

応援頂いた皆さん、有難うございました。

参加の皆さん、お疲れ様でした。

４０分カット復活目指して、また来年頑張ります。

清々しい風♪

毎年恒例の『君よ、勝田の風になれ。』になって来ました。


去年は、肉離れになったり色々あって嫁さんとスタートでしたが、今年は自分の走りをするつもりで会場へ。

前日に、雪が降ったり気温が低くて高速の路面が心配でしたが、順調に１時間半でいつもの場所に到着。

７時３０分に着いて、ちょっとのんびり。。。いつものセブンイレブンは無くなっていましたね。

天気は良くて、風もなく絶好のコンディションでした。。。スタート前はいつもかも？

私のコンディションは、慢性的な疲労が抜けないまま当日を迎えて、後は精一杯頑張るだけでした。

結局、前日に１時間履いて慣らしただけのターサーくんでちょっと不安はありましたが。。。不安的中♪


前日には、お昼に美味しいものを食べて。




嫁さんは『焼津丼』♪

私は『大人のバラちらし』♪


当日は朝食をとって来たので、スタート前に赤飯おにぎりを食べて、補給食を３つ持っていざスタート地点へ。


嫁さんとはブロックが別なので、無事にゴールすることを祈って。。。でも、また転んだみたいです。

３０分前には並んでいましたが、寒くなくて良かったです。

そして１０時３０分にスタート。

流れが悪かったですが、慌てることも無いので流れに身を任せて・・・

大通りに出れば、後はマイペースで目標は４分３０秒／Ｋｍ。

それほど苦もなく良いペースで走っていましたが、やはり身体が動かなくなってきて１５Ｋｍ手前の坂で怪しくなってきました。

後は気持ちを切り替えて、精一杯走るのみ！！


３０Ｋｍ過ぎからは、せめて自分を褒めたいので『どんなに遅くても歩かない！！』

大通りに出てからの向かい風は強烈でしたが、県南での強風の中での淡々走りのおかげで気持ちが切れずに行けました。

結果は目標には遠く及ばずに残念ですが、精一杯頑張ったので満足です。

かげエミちゃんとお友達の、２回の応援には元気頂きました。

ＳＯさんが来ていたみたいだけど、気が付かなかったなぁ。

セキおばさんの声援は、身にしみます。。。『もっと飛ばせ～！！』って、飛ばしたいんだけどね。(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

応援いただいた皆さん、ありがとうございました。

今回も全然足が攣ることはなかったので、良いのか？悪いのか？

負荷が足りないのかもしれませんが、これ以上のスピードは無理なので仕方ないですね。

足裏のマメは、はが路ほどでは無かったけど出来てしまいました。

今シーズン最後のフル『古河はなももマラソン』では、もう少し良い走りをしたいと思います。

大会関係者の皆さん、勝田の皆さん、お世話になりました。

参加の皆さん、お疲れ様でした。

さてこの大会、西岡純子さんも出ていたんですね。


去年も走っていて、今年はベスト更新したようです。

3時間05分03秒と、素晴らしい記録でした。

昔のＴＶのイメージしか無くて。。。それも、ちょっとだけ。


そのイメージで判断して、あまり好きでは無かったけど。

実際は違っていて、すごく好きになりました。

そんな記録を出していても、全然偉ぶったりしないで素敵でした。

きっと、練習も頑張っているんでしょうね。

これから、応援したくなりました。

その前に、記録でも追いつかないとかなぁ？

帰りは、去年と同様に笠間のパーキングで遅いランチでした。


今年の勝田は『清々しい風』になれました。

あと二週間♪

今シーズンのフル二戦目『勝田マラソン』が、あと二週間になりました。

今回の三連休も、昨日・今日と休日出勤だったので練習は『ランチメニュー』だけでした。

先週末のロング走からはだいぶ時間が空いたのに、疲労感は抜けません。

ちょっと不安はありますが、精一杯頑張ろうと思います。

とりあえず今月も、１４０Ｋｍオーバーで最低限の距離は出来ていますが。。。

スピードが全く無いので、背伸びしないで潰れない様に行きたいですね♪

明日も、先週に引き続き所沢まで出張です。

圏央道を走っていると、ちょうど富士山がキレイに見えて嬉しくなります。


今年は、てっぺんチャレンジの最終年です。





０関門をクリアーして、腐りかけている根性を叩き直したいと思います。

あの頃の様に。。。

失敗は成功のもと♪

今年の最終戦『はが路マラソン』に、嫁さんと参加して来ました。


家を７時に出発なので、比較的楽ちんでした。

走ってみないと分からない状況だったので、気持ちもリラックス♪

駐車場に８時には着いたので、スタートの９時３３分までのんびり出来ました。

着いた時は、予報と違ってすごく良い天気でしたが。。。スタートの頃には、どんより曇り空。

スタート３０分前に行っても、並ぶのは楽なので良いですね。

そして、嫁さんと二人で無事完走を祈ってスタート。


コンディションは良くて、練習が出来ていれば良い記録が出るかなぁ？・・・出来てないけど。

思ったより足は動いたので、キロ４分半ペースで行くことにしました。。。行けるところまで。

ちょうど、ずっと一緒だったランナーさんがいたのでペースメーカーに。

このコース、ダラダラ上ったり下りたりが所々にありますが、キツい上りも何箇所かあります。


特にハーフ手前の上りは。。。半端ないって！！下りも。


ちょっと失敗だったのは、補給食をケースに入れたら。。。

寒さで固まって、吸っても出てこない。

逆さに持ってしばらく走って、やっと少し出てくるだけでした。

なので、いつもは４つ採ってしまうのに、今回は３つ入れたものがこんなに残ってしまいました。


１個半は、残っていたかなぁ？

後は、あまり履き慣らしていなかったターサーくんとの相性が悪かったです。

２０Ｋｍあたりから感じていましたが、両足出来てしまって後半は痛かったです。




汚くてすいません。

でも、いつも練習でやっていた『淡々走り』で『遅くても歩かない！！』

曇っていて涼しかったので、３３Ｋｍまでエイドはスルーしていたら

目の前がぼんやりして来て。。。『これって、ヤバイかも？』

その後は、３回エイドでしっかり止まって補給しました。

ほんと、沿道の応援はすごく暖かさを感じました。

時計は気にしないで、今出せる全力でゴールまで！！

そして、無事にゴール♪


無事にゴールした事を空に向かって報告したら、思わずこみ上げて来るものがありました。

『ゴール出来たよ！！ホント、ありがと♪』

今回は途中でも全くダーメージが無くてびっくりしましたが、足の裏だけは痛くて車までやっと。

急いで着替えて、上着を持ってゴール地点まで行きました。

途中でアップデートを見てびっくり！！。。。もうゴールしてるじゃん。

豚汁を食べると聞いていたので、待っているとｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

練習がほとんど出来ていないのに、３０分しか変わらないなんて。。。頑張って良かった。

無事に、二人でゴール出来て良かったです。

３時間１５分で走って、こんなに嬉しい気持ちになったのは始めてかな？

勝田は３時間１０分が切れるように練習して行きたいと思います。

大会関係者の皆さん、応援頂いた皆さん、ありがとうございました。

はが路周辺の皆さん、ご迷惑をお掛けしました。

来年も、よろしくお願いします。


START:00:12
5Km:22:16
10Km:22:03
15Km:21:55
20Km:22:20
25Km:22:34
30Km:22:09 (2:13:29)
35Km:24:07
40Km:25:21 (3:02:57)
GOAL:12:13
---------------
03:15:10

ＰＳ．豆を潰してお風呂に入ったら、、、今日一番つらい瞬間でした。