ラン・ラン・ラン・筋♪

三連休の最終日♪

今日も、良い天気になりました。

昨日の疲れはありますが、ダメージは無いです。

せっかくなので、軽く走ろうと思ってスタート

タイムを気にせずに音楽を聴きながら。。。１０Ｋｍ位で戻ればいいかな？

県南へ真っすぐ行って、そこからはいつものコースへ。



リラックスして走ったけど良い調子だったので、いつもの折り返しまで行きました。

５Ｋｍラップも、落ちずに気持ち良かったです。


心拍数が２００を超えると走っていて心配になるけど、時計がおかしいと祈って走りました。。。確かに呼吸が苦しいけど。

２年前に買ったターサーも、レースでしか履かないので毎回豆が出来て痛い思いをしていました。


今回は、しっかり履きならしてレースに走る様にします。

終わって一息してから、筋トレへ。

昨日は、疲れ切ってしまって行けませんでした。

６０分終わって計ったら、久しぶりに６０Ｋｇ切り♪


一応、スマホを持っているので、置いて計ったら５９．６Ｋｇでした。

久しぶりに、三連休をラン尽くしで終了です。

２６．８Ｋｍ＋３６．６Ｋｍ＋２０．１Ｋｍ＝８３．５Ｋｍ

ただ走っただけなのに、充実しているのは不思議ですね。

今月は筋トレより走りを多くして、３００Ｋｍオーバー目指します。