復活♪

復活しましたね。。。あ・つ・さ♪

やっぱり夏は、終わっていなかったですね♪

ランチメニューも、お昼が近づくとちょっと迷いますね。

結局、走っていますけど。。。グダグダですが。

ボトルを満タンにして、手・足・首・顔を水（ぬるま湯？）で濡らしてスタート。


最近は手に水をかけながら走る癖がついたので、濡らさないと気持ちがめげます。

夏メニューの５．３Ｋｍですが、３Ｋｍ地点の公園によって水を浴びるのが楽しみになってます。


そこでまた、ボトル満タン、手足・顔を冷やして再スタート。

たった５Ｋｍでも、お腹一杯です。

その後は、汗が引かなくて大変。

早く涼しくならないかなぁ♪