免疫力アップ❶葉と歯は命

【免疫力アップ❶】

#血圧測定 

     ときどき測定

     今朝の数値

             最高血圧106

             最低血圧72

#体重測定

     増減をチェック

#体温測定

  36.5℃

#野菜 摂取

       

   きょうの昼食

（野菜の端をミキサーにかけ

     朝はハチミツを入れてジュースに、

      昼はポタージュでキャベツ&ブロッコリーのイタリア風）

      毎食 意識して野菜たっぷり  

           葉は命です

          ご要望をいただき朝食&夕食を掲載します

        朝食         

            夕食  

#好きな事をたくさん

    絵本研究、子どもと遊ぶ、おしゃべりライン

#歯垢除去    

      歯は命です

    歯科医のクリーニングに頻繁に通う

    歯科医で血中酸素濃度を測定し98

    コロナ対策万全の歯科医に感謝

#コロナ対策

       睡眠、食事、楽しい会話をする

      楽しい事を想像する

、

生活のスリム化と家計簿管理し、来るべき未知の大恐慌に備えたい

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自粛解除されました。

新型コロナ対策で生活を見直している昨今です。

まずは、自分で自分の健康を担保します。

いつまでも、お薬の世話にならないように、楽しく生活できますように❣️

♪健康が 医療崩壊 防げます♪

♪みんな光ってみんなE♪

      ナキ 滝井なみき