こんにちは、あらきです
最近お昼はだいぶ暖かくなりましたが、夜はまだ寒いですね
この間スーパーでしょうが紅茶というものを見つけました
まだまだ寒い夜にはぴったりだと思い、早速購入しました
ティーパックなので、入れるのも簡単だし、後片付けも楽でした
自分は入浴後に飲んだのですが、身体がポカポカして身体の中から温まってる気がしました
このコロナの中、少しでも免疫力を高めるために、食事、睡眠、運動そして身体の中から温めることも大事なのかなと思ってますm(_ _)m
今日yahooのニュースの中に紅茶は殺菌作用があるためコロナにかかりにくいのではないかという研究をされてる先生もおられるそうで、もちろん日頃の手、指の消毒やうがいはもちろんですが、紅茶を飲むという事も簡単に出来ることではないのでしょうか
因みにその先生は紅茶のちょこちょこ飲みを推奨されてました
こんにちは、あらきです
先日は新春パーティーにご参加頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m
やはりダンスタイムで踊れるというのは、楽しいですね
ところで今週になってさらに寒くなりました
冒険家の野口さんがおっしゃてましたが、防寒は上着ではなく良いインナーを着ることの方が大切で、先ず身体の中から温まるようにと生姜湯などを飲まれているそうです
ということで…自分も早速
先ずはちみつを購入しました
これで、まだまだ寒くなる季節を乗り切ろうと思います
あらきです遅くなりましたが…
明けまして
おめでとうございます
本年もよろしくお願いします
m(_ _)m
５日よりライジングスターも２０２２年度のスタートをきりました
…ここで少しだけ問題が
予想はしてましたが、案の定身体が重いです
少しずつ身体を元に戻していきたいと思います
生徒さんも久しぶりに身体を動かします…と言って来られます
ここで気を付けて欲しいのですが、いきなり全開で踊らないようにお願いします
アキレスを伸ばすや膝を回す等、簡単で良いので準備体操を行ってから踊り始めて下さいね
頭と身体は多分踊ることを覚えてるので、大丈夫と思いますが、身体自体は鈍ってると思われるので、我慢して少しずつ身体を慣らしてから全開で踊って下さいね
m(_ _)m
こんにちは、横瀬です。
2021年令和3年もあと1日と少しになりました。
昨日はスタッフ全員でスタジオの大掃除をしました。
一番大変な窓拭きを荒木先生にやってもらいピカピカになりました。
スタジオの窓は掃除が難しいので一苦労です。
それからコロナ禍でいろいろ物が増え、それに伴い段ボールの数が半端ないです。
みんなよく掃除をしてくれたのと、一年の労をねぎらい忘年会を焼肉屋でやりました。
外食できる有難さを感じながら、みんなで楽しく頂きました。
今年も緊急事態宣言で生徒さんがお休みされたり、時短営業になったり、普段とは違う生活でしたが、早くコロナが終息して欲しいと願うばかりです。
こんにちは、横瀬です。
昨日今日と寒かったですね。
いよいよレッスンも明日までです。
今年もコロナに追われた一年になりました。いつまで続くのか？来年こそ終息して欲しいと思います。
ところで今日はクリスマスツリーやクリスマスアイテムを撤去しました。
年末年始モードになり、新年の飾りを考えてます。
あっという間の一年でしたが、制約された一年でもありました。
こんにちは、あらきです
新春パーティーのポスターを作り直しました
今回は新年ということもあって縁起の良い初夢の１富士２鷹３茄子をイメージして作ったのですが、自分の中で鷹に見えないこれ茄子？？という事で作り直すことにしました
多分このポスターを見た方は少ないと思います
実際にポスターを貼る期間は短いのですが、少しでも来られる方の目に触れる事ができれrばと思ってます
鷹も茄子もあまり変わらないかもしれませんが、自分としては前回のものよりは納得してます
まだまだコロナは終息しそうに無いですが、お正月はごゆっくりお過ごし下さいね
こんにちは、あらきです
今日は、強風そしてまた一段と寒くなりましたね
風は、今年の台風の時よりも強く吹いてるような気がしました
この写真は前回台風の時の写真ですが、この時より木が撓ってたような気がします
今度の日曜のパーティーの時は、風は今日より収まってると思いますが、換気タイムを行いますので、くれぐれも防寒のため何か羽織るものを忘れないようにお願いしますm(_ _)m
今日は寒さと強風の中レッスンにいらして頂いてありがとうございましたm(_ _)m 感謝です
こんにちは、あらきです
おうち時間が増えて、今自宅では豆苗を育ててます（…自分にとっては初めての挑戦です）といっても水を変えたり日差しが当たる場所に移動させたりするだけですが…
ここからスタートしました
今はここまで伸びましたが、やはり寒さの影響もあってなかなか伸びてくれません
前回は
ここまで茂ってくれました
自分の父親は、家の畑で野菜を作るのがとても好きで、なぜか自分が食べないピーマンまで作って自分や兄弟たちに自慢しながら、ピーマンなどの野菜を食べさせてくれた思い出があります
今回初挑戦でしたが、やはり育ってくれると嬉しいものですね♪( ´θ｀)ノ
こんにちは、横瀬です。
12月も中旬にさしかかってきましたね。朝晩は寒いので風邪ひかれないようにご注意ください。
ところでレッスン用の新しいCDを購入しました(^▽^)
新しい音楽を聞きながら気分も新たにレッスンしましょう(⌒∇⌒)
Dance Sports29は懐かしい曲がスタンダード、ラテンともに収録されてます。
特にタンゴは私が学生の頃、新人戦でかかった曲が入ってました(;^_^A
もう何十年前の曲でしょうか。
クリスマスパーティーのダンスタイムの音楽は荒木先生が作成してくれてます。
やはり毎日同じ音楽を聞いてると飽きてくるので、音楽が替わると気分も違いますね。
こんにちは。ともこです。
土曜日はお昼の２時からだれとでも踊れるようなパーティーダンスの初級クラスがあります。最近では少しづつですがダンスパーティも開催され始めています。ライジングスターでも感染対策をしっかりしながら人数制限はありますがダンスタイムを設けてパーティを開催していく予定です。せっかくなのでみんなが踊れるようなステップを覚えて参加したらより楽しいですよね！
ともこが担当しています土曜２時からの初級クラスでは現在新規の会員を募集していますのでお気軽に体験レッスンを受けてみてください。（表玄関からは自由に入館できませんのでご新規の方は必ず予約の電話で確認をお願いします）
予約電話番号は
０９２−５２４−４０４１ です。
その他クラス別の団体も行っていますのでホームページで時間等確認してぜひ体験レッスンの予約をお待ちしてます。
こんにちは、あらきです
１２月のクリスマスパーティーでは、2年ぶり？のダンスタイムを予定してます
自分も本当に久しぶりなので、ドキドキワクワクしてます
今回のダンスタイムは、マスク着用してのダンスタイムとなりますので、曲も通常より若干短く（その分曲数は増えると思います）、そして曲間も手の消毒も出来る様にといつもより少しだけ長く空けてます
そして今回のダンスタイムは通常ですと、一曲かかると次の曲は違う種目になるよう編集してましたが、今回は２曲続けて同じ種目を流すように編集してます
お目当ての種目がいつかかるのか今回はわかりやすいと思いますよ
一緒に楽しみましょうね♪( ´θ｀)ノ
※パーティーの途中で換気タイムを行うと思いますので、当日は防寒のため何か羽織るものを持ってきて下さいね
m(_ _)m
こんにちは、横瀬です。
社交ダンスを始めたいけど何を準備すればよいですか？
と聞かれます。社交ダンスは動きやすい服装であれば大丈夫です。特に決まった服はありませんがGパンやタイトスカートは動きにくいので避けた方がよいです。
社交ダンスはお相手があって踊れますので、あまり不快を感じるような服装はご遠慮ください。TシャツやポロシャツはOKです。男性はスラックスが好ましいです。
ダンスシューズが必要になりますが、最初はスニーカーや上履きでも大丈夫です。当スクールはレンタルシューズを無料でお貸しします。
ただ続けられそうだったら、マイダンスシューズを購入された方が足にもフィットしますし動きやすいです。
ネット販売でシューズを購入することが出来ます。値段は5,000円～8,000円くらいであります。
ただネット販売は品質は保証できません。サイズも分かりにくいので失敗することもあると思います。
購入されたい方はやはりダンスショップで販売されてるシューズをお勧めします。
購入の際は直接ダンスショップで履かれて、ご自分に合ったシューズをお選びいただくのがベストです。
値段は少々高いですが13,000～16,000円くらいで購入できます。
社交ダンスのシューズは本当に踊りやすいように作成されてるので、続けようと思われてるのであれば是非ご購入ください。
迷われてるあなた！シューズさえあれば始めることができます。
さあ無料体験レッスンから始めてみましょう。
こんにちは、あらきです
ここ数日でまた寒くなりましたね
この季節、特に今年もコロナ感染対策のため風通しを良くしてますが、そのために足元が冷えてしまう可能性が高くなります。結果足がつる（こむらがえり）を起こしやすくなりますので、踊る前には必ず準備体操や整理体操を行って下さいねm(_ _)m
準備体操も例えば足首を回すやアキレス腱を伸ばす肩周りを動かす等の簡単な動作で良いと思います
自分もレッスン前には足首やアキレス腱などを軽く動かしてからスタートしてます
忘れがちですが、レッスン終わった後の整理体操も重要だそうですm(_ _)m
また足冷え対策のため、自分はこの季節レッグウォーマーは手放せなくなってます
少し調べましたが、足がつる原因に冷え、いきなり動く、の他に身体の水分不足ミネラル不足もあるそうです。
だから寒くなるとつい水分補給も忘れてしまいがちですが、レッスンの途中でもしっかり水分補給ミネラル補給をおこなって下さいねm(_ _)m
こんにちは、あらきです
先日、生徒さんとアマチュア演技発表を踊る夢を見ました
でも踊る場所が、高さ２〜３mの矢倉の上で、しかも所々穴が空いていて、高さも怖いし穴に落ちないように気を付けてたら、全然踊れずに終わってしまったという夢でした
写真は夢とは関係ありません
結構踊る夢は見るのですが、上記のようにちゃんと踊れた事があまり無いですね
例えば、競技会でワルツを踊ってるのですが、フロアーが何故か迷路になっていて、迷路の出口に出られたカップルが勝ち残るというものであったり、同じように競技会なのですが、フロアーが急な登り坂になっていて、頂上に辿り着いたカップルが優勝みたいな‥もはやダンスの競技会では無いですよね
後踊る前なのかな？控室にいて自分のヒートが競技が始まろうとしてるのですが、大会のフロアーまで、やはり迷路みたいになっていてたどり着けずに目が覚めてしまった
という夢もありました
１２月にはクリスマスパーティーがありますが、フロアーが高くなってたり、とか迷路になっている等は当然ありませんので、安心していらして下さいね
皆様のご参加お待ちしておりますm(_ _)m
こんにちは、横瀬です。
今日は12月上旬の気温となってる福岡市内です。雨が降ったりやんだりの変な天候でした。
さすがに今日はコートを着てきました。皆さんも風邪などひかれませんようにご注意ください。
コロナ感染者が減ってきてだいぶ収束してますが、まだ完全に終息したわけではありません。
イギリスやロシヤ、シンガポールや韓国でもまた変異株が拡大してるそうですね。空港などまた自由になると一気に感染者が増えるかもしれません。
昨年も12月から年始にかけてかなり増えましたから、まだまだ用心しなくてはなりません。
初めて当スタジオに来られる方へ
スタジオがあるグッドタイムホーム４は高齢者の介護施設になっております。
それでコロナ感染対策は非常に神経をとがらせてますので、表の入口は今は介護施設関係の方しか入れなくなってます。
２階、３階のテナント関係の皆様は、裏の駐車場側の入口から入っていただき、階段で２階までお越しください。
ご面倒をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
