こんにちは。ともこです。
急に寒くなってきてわたしの周りでも風邪をひく方が増えてきました。風邪の主な原因はウイルスによる感染ですが、かぜをひきやすい人には、不規則な生活習慣による寝不足、激しいトレーニングによる体力の消耗、疲れがたまっている、乾燥した部屋で過ごしているなどの特徴があるとのことです。
最近は室内の空気が乾燥しがちなのでしょう。乾燥は鼻やのどの「気道粘膜バリア」の機能を低下させ、ウイルスの活性は湿度が低下すると高くなるそうなので、部屋の湿度は50~60％を保つといいみたいです。加湿器あるかたはすぐに使いましょう
。こまめな水分補給も忘れずに！
今月はクリスマスダンスパーティーもあります。風邪に注意して体調崩されないように！
こんにちは。ともこです。
格安中古ドレス販売・レンタルします
新品ではありませんので、多少のメンテナンスが必要でも大丈夫という方におすすめです。競技用ドレスやデモ使用ドレスです。
ジャンティ製、タカダンス製のドレスが多いです。Mサイズ（身長１６０cm前後）
いろいろなドレスを着てみたい人や初めてデモに出たいので探しているなど中古ドレスをお探しの方に格安でお譲りします。ライジングスターにてご試着もできます。詳しい価格などご興味のある方はライジングスターまで「ブログを見たと」ご連絡ください。
写真以外もございます。
０９２－５２４－４０４１
ドレスを準備してお持ちしています。
こんにちは、横瀬です。
毎週火曜日11時～11時45分、金曜日12時～12時45分にワンコイン（500円）フリーダンスを開催してます。
どなたでもご参加いただけます。
レッスンの復習にもどうぞ。
パーティー感覚でご参加いただけます。
お気軽にご参加ください。
こんにちは、横瀬です。
朝夜急に寒くなりましたが、皆さん体調崩されないようになさってください。
ところで日曜日、祝日はスタジオをレンタルしてますが、11月から平日もレンタル出来るようになりました。
【ライジングスター】を予約 (¥5,500~)｜インスタベース
曜日は月、水、金の空いた時間です。朝は10時からやってます。
現在、ヨガ、ベリーダンス、体操教室などが定期的にご利用いただいてます。
尚、平日は1時間3,500円～レンタル出来ます。広いフロアなのでゆったり使用できます。
お問い合わせは☎092－524－4041 mail info@risingstar.jpまで
もしくは【ライジングスター】を予約 (¥5,500~)｜インスタベースからご予約ください。
こんにちは、横瀬です。
先日開催のハロウインパーティでチャリティーバザーに出品、ご購入いただきありがとうございました。
お陰様でウェアはほぼ完売しました。女性用ダンスシューズも半分はご購入いただきました。ありがとうございました。
引続き今月いっぱい展示販売させて頂きます。
新品のシューズもまだあります。サイズが合えば即ご購入いただけます。
中古正装ドレスも販売してます。交渉次第で値引きもOKです(*^▽^*)
ハロウインパーティにご参加できなかった方も、もちろんご購入できます。
こんにちは、横瀬です。
10月22日（日）開催予定の「ハロウィンパーティー」にてチャリティーバザーを同時開催いたします。
皆様から出品して頂きましたドレス、ダンスシューズ、ウェア、メンズジャケット、雑貨等を販売させて頂きます。
売上の一部は「能登半島地震災害」の義援金とさせていただきます。
出品していただ一部をご紹介します。
ほぼ新品のダンスシューズ、サイズがあえばご購入いただけます。この他にも使用済みのものもあります。
正装ドレスが9万円～、メンズジャケット1万円～、レッスンウェア500円～など。
皆様出品にご協力ありがとうございました。
こんにちは。ともこです。
運動の秋です。
運動でのメンタルヘルス不調を改善する効果を調査した研究ではウォーキングを始めヨガ・ピラティス・ダンス・太極拳・筋力トレーニングなどの身体活動はどんなものであってもメンタルヘルスを改善するのに有効であるとの結果が出されています。
その中でもうつ病の運動療法としてはダンスで大幅に改善されたとのこと。社交ダンスは楽しく体を動かしてリフレッシュ効果もあるので体も心も健康になる運動です。
また一度覚えたら一生続けられる趣味としても人気です。簡単にその場で覚えられるステップもたくさんあります。
１０月２０日（日）のハロウィンパーティーでは簡単に覚えて踊れるステップで仮装大賞も行いますのでたくさんのご参加をお待ちしています。ダンス初心者大歓迎です。
こんにちは、横瀬です。
だいぶ秋めいてきましたが、まだまだ昼間は暑いですね。スタジオはエアコン入れてます(;'∀')
皆様にお願いがございます。
10月20日（日）開催の「ハロウィンパーティー」にてバザーを開催することになりました。
皆様が不要になられたダンスウェアー、ダンスシューズなどのダンス用品を中心に、雑貨用品などございましたら出品して頂けると嬉しいです。
バザーの売り上げの一部は能登半島地震・豪雨被災の義援金とさせていただきます。
新品のダンスシューズも格安で販売致します。正装ドレスも出品予定！！
10月20日（日）は11時～開場いたします。
皆様のご協力、ご参加をよろしくお願いいたします。
こんにちは、横瀬です。
9月も10日過ぎましたが、まだまだ残暑が厳しいですね。
9月に入ってから競技会やイベントが目白押しです。
皆様にお知らせですが、10月20日（日）11時～「ハロウィンパーティー」を開催いたします。
いつものように発表会（アマデモ、ミックスコンペ）ダンスタイム、ハロウィンですのでミキシング仮装ダンス大会を開催！
今回は皆様が不必要になられたダンスウェアやシューズ（古くない物）をお持ちいただきバザーを開催いたします。
尚バザーの品物は10月12日（土）までに教室までお持ちください。（※一応査定をさせていただきます。）
売上の一部は、今年の元日に発生いたしました能登半島地震災害の義援金とさせていただきます。
ハロウィンパーティーはどなたでもご参加いただけます。
こんにちは、横瀬です。
今日８月２９日（木）は台風10号接近のため、レッスンをお休みいたします。
申し訳ございません。
こんにちは、横瀬です。
明日は教室はオープンします。
状況次第でお休みするかもしれません。
台風の速度が遅いので、福岡が一番酷いのは金曜日ではないかと思われます。
残暑お見舞い申し上げます。
お盆を過ぎても酷暑は続きそうですね。
皆様、夏バテしてませんか？熱中症にも気をつけて、この夏をのりきりましょう(*^▽^*)
こんにちは、横瀬です。
先日、那珂川温泉「清滝」に行って温泉に入ってきました。
風鈴や簾は風情があって良いですね(*^^*)
豚の蚊取り線香入れがありました(;'∀')
ところで明日16日（金）よりレッスンを再開します。
18日（日）にはサマーダンスフェスティバルを開催します。
明日、明後日のレッスンがミックスコンペや演技発表に出場される方には仕上げのレッスンとなります。
毎日暑いですが、スタジオはエアコンと扇風機で涼しいですよ。
こんにちは、横瀬です。
8月12日（月・祝）は休まずに17時までレッスンいたします。
サマーダンスフェスティバルに向けて頑張りましょう。
ところで先週の日曜日に、博美先生と大分県玖珠町の「慈恩の滝」まで行ってきました。
滝からマイナスイオンを浴びて、とても癒されました。
話には聞いてましたが、初めて訪れました。
滝には龍の伝説がつきものです。ここも滝と龍にまつわる伝説がありました。
ここは国道210号線沿いにあり、道路沿いにJR久大線が通ってて、丁度「ゆふいんの森号」が通過していきました。
もう今日からお盆休みに入られてる方も多いと思います。
8月13日（火）～15日（木）は教室もお休みいたします。
18日（日）はサマーダンスフェスティバルのパーティーです。
皆様のご参加をお待ちいたしております。
暑中お見舞い申し上げます。
暑い日が続いていますね。横瀬です。
夏バテや熱中症にならないように気をつけてお過ごしください。
お盆休みのお知らせです。
8月13日（火）～15日（木）
までお休みさせて頂きます。
12日（月・祝）は17時まで営業いたします。
8月18日（日）11時より「サマーダンスフェスティバル」をライジングスターにて開催いたします。
お弁当の準備がありますので8月10日（土）までにチケットをお求めください。（当日券はありません）
スタジオ内は十分エアコンが効いてます。みんなで踊って暑さを吹き飛ばしましょう(*^▽^*)
