![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/02/597b2cb5d33f69853763c2b732a4b2ef.jpg)
よく 夏場のビール🍺が大好きで ダイエット中は、焼酎に変えました!と言われる方がいます。勿論 焼酎はタンパク質、脂質、糖質は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/ff/208fab8a065e4eb1f9015594c997775d.jpg?1595031940)
ゼロなんですね。
この量で80カロリー 1単位です。
ビールは、タンパク質、脂質は、ゼロなんですが糖質が、1単位で6.5gなので ダイエット中は控えている方が良いかとは思いますが 問題は、あて、アテ、当てで御座います。
枝豆や豆腐、野菜サラダに鶏胸肉などなど
タンパク質の摂取を心がけるのであれば お茶碗一杯分のカロリーと同じの ジョッキー1杯位
ご飯無しで いっちゃえ〜 二杯、三杯目は、シーラナイとっ🤫
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます