ー15キロ中

頑張るJ子ちゃん 只今、ー15キロ中です。 体脂肪率も51%から39%位まで 落ちてますので 順調かな～1キロ1%のおちなので 順調と思います
生理前は プロゲステロンの働きで 便秘になりやすく あまり体重は 落ちないので 焦らず 生理を待ちましょう～
減量は、リズムです。毎朝 毎夕の体重 体脂肪率を記入して御覧なさい 見えてくるものが ありますよ！ 見えない方は 無料カウンセリングをどーぞ
トータスダイエットクラブ城陽 でした！
次回は、ダイエット中の方の 感想文を載せます！お楽しみに～

さぁ！痩せるか

年明けです！ カウンセラーとしては、年末の体重で 新年にお出で下さいと お話し致しましたので 同じ位の体重で来られたら 恩の字ですが
皆様！頑張りましたのね～～(*^^*) 少し減って来院して頂きましたよ！ でも しかし、食べグセは 付いておりますので お腹がへります そこを 乗り越えなければ reboundでございます(*^^*) だから、カウンセラーが必要な時期なので～す！J子ちゃん 只今 ー12キロ いった＼(^o^)／のです！ タンパク質を 少し増やす様に 指導しました！