外食は 焼肉店へ

外食はしたいけど　カロリーが気になる方は　焼肉店がお勧めです。まずバランスの良い　メニューが多い事　お肉の種類を選べば　野菜とスープ　ご飯を食べても８００ｋｃａｌ位で収まるもんです　外食は　対敵と思わず　いつもバランスを考えた食事をして下さい　イタリア料理は　オリーブオイルを使っているからと　よく食べる方がいますが　だいたい５００～８００ｋｃａｌはあります。　量も多いし　体重も体脂肪も増えてしまう　こんな時は　ぺペロンチーノか和風を選ぶ？　まっ　どっちもドッシリ胃にきます！！