我が家の冷蔵庫に プルコギのツケだれパックが２袋ありました。味が良いので野菜と炒めて食べます。以前、コストコでも買って冷蔵庫にありました。 80代のお婆ちゃんが好きなので買って来た様です。
癖でカロリーを見ると、320kcalと書いてありました。ふーん意外と少ないんだぁ〜と思い よく見ると100gが320kcal
450g入っているので 1440kcalとなります😅
よくあるパターンです！100g単位で書いてある！ カロリーとは、熱量です。それだけのカロリーを消費しようとするには？ を考えると 洗って食べるか、量を減らすか？ひたすら走ってくるか？😂
美味しいものは、カロリーが高い❗️
私の好きなお菓子 不二家のホームメイドパイは、１袋2枚入り 55kcalです。１袋で済む訳が無く 気が付けば５袋275kcal 約300kcalを 食べている。
それを 運動で消費するには １時間位は、小走りしないといけないんだなぁ〜😜
１日10,000歩あるいても
帰ってからのおやつタイムで カロリーオーバーになってる可能性大😅です。
因みに 高血圧気味の方
塩分量の計算法を お知らせしますね
袋のうらにナトリウムと書いてある場合は、
例えば
おにぎりのナトリウム量500mgと書いてある場合
500mg×2.54÷1000=1.27g
このおむすびの食塩相当量は、約1.3gとなります。 「2.54は、ナトリウム換算係数です。」
買い物をしている時 時々は、袋の裏側にも注意して見て下さい。
身体は、あなたの好きな食物で作られる❗️
たまのプルコギも 美味しいけどね😁
フライパン🍳が冷えると ベッタリの脂肪に
ビックリ‼️しますが 美味しいのダー
他も参考に kcal ご飯なら 散歩
スパゲティー 844kcal 3.8杯分 169分
カップうどん 417kcal 1.9杯分 83分
ハンバーグ弁当 935kcal 4.3杯分 187分
苺ショートケーキ 508kcal 2.3杯分 102分
ビッグマックセット1018kcal 4.6杯分 204分
Macは、セットなら1000kcal近いです😅
ポテト🍟の香りは、空腹にはたまりません。
高度成長期に育った現在の60代！
身体の半分は 添加物で出来ていると言われています。 健康的な食事を〜
