下半身ダイエットは

難しいです。上半身に比べると太いだけでは？　　上半身を太らすか？いや　歩きこむか　運動か？　水分調整か　締め上げるか　出来る限りやる事はやって出来なければ　いらっしゃいね

ダイエットを挫折する人

ナカナカ挫折無しでダイエットを終える人なんて　いませんよ～安心してください　挫折無しの人は　太らないんです。淡々とした生活をしている人は　太らないんです　よって　挫折する人は　太っている　ダイエットも中途半端で　リバウンド　痩せる事の意味を美容だけにするから挫折するように思います　もう１つを１０年後の自分のために痩せる。誰かを見返すぐらいの根性も要るかな～痩せるには　まず好き嫌いを無くし　バランスのいい食事をする　１０年後の自分のために　誤魔化さず　真剣に取り組みませんか？今日は　真面目なお話でした～

旅行太り

ちなみに　私は和歌山マリーナシティーに行ってまいりましたが　２キロ減で帰ってまいりまして　偉い！！その代わりいつもよりも　歩き～ゴルフしーのー歩きーテニスしーのー歩きと　いつもよりは、運動しました結果です。が　ナカナカ　旅行で痩せて帰ってくるなんて難しいですよね！　食べる量が半端ではないので　一気に食べちゃう　でもね。意外に便の量も多いし　旅行中出なくても　帰ってから多かったりで　２，３日で戻るのよね　ここで大切な事は　帰った次の日です。同じ時間帯にお腹がすくので　お昼と夕食時間を　ホントに軽めにしとかなきゃ　ドンドン太るよ　果物だけとか　スープぐらいでいいんじゃないかな　プチ断食

食べても太らない

食べても太らない人　お友達でいますよね。つまりは、どッか悪いんですって！内臓下垂　胃下垂　そんな人は　ほっといて。　そりゃ～ギャル曽根の食べ方は、綺麗で観てても悪いきはしないが　　何秒間に何人かは餓死してる国もあれば　こんな番組観て　きゃ～きゃ～言ってる人もいる。カンショク番組の視聴率は良いんだろうか？　毎日やってますよね　ダイエットしている人がよく　お茶漬けのＣＭが嫌～だ！！て言ってました。　ギャル曽根なんか　　だいっきら～ィ　と思ってる人　あれだけ食べたいね～　でもね、健康だから太るのよ　ある意味　良かったりして、ギャル曽根の健康なんてテレビ局の人は　考えてないって　ひどい話と思いませんか？食べなくなったギャル曽根は　仕事がないんだから　

ほめる事

体重表の見間違いで　痩せてきたのに　私が褒めてあげられなく　更に昼食を考えましょ～なんて言ったもんだから　ブゼンとしたお顔　なんでだろう～と思ったら　褒めて欲しかったのよね　すみません　ごめんなさい　どんな方にも認めてあげる人がいて伸びるんだ　気持ちが落ち込む事が多いダイエット　１キロも痩せた日にゃ～大喜びしなきゃね！！

停滞期について

毎回この事については　お話させてもらってますね。ダイエットを始めて２週間あたり目から全く減らない期間　この停滞期にダイエットを止める人が多い！！いや飽きるんだな～これが　　人は心理学で言うところの　欲しいと思う感情は３０秒足らずらしく　飽きるのは１０日前後らしい　その時に３キロでも痩せていれば乗り切れるのに　１～３キロ近く２週間で痩せてなければそのダイエットは間違ってるんではないかな？　と言うのは　　水はけをよくしてあげる事　２週間はダイエットの準備期間なので　痩せるはずです　水はけとは、飲む量と出た量を書いて御覧なさい　おのずと飲みすぎか　足りないのかが解るでしょ！！今なら　２Ｌ位までかな　体を暖める事で　おトイレの数も増えて浮腫みも取れますよ！！ゲルマニュウムも効果的です　頑張って塩分を出しましょ！