エステで皮膚はラップほどの薄さだということを知りました。だからこすったり強く押したりしてはいけないという事、でもね！優しくさすっても満足感ありますか？
やっぱりツボにくっとくる感覚が良いよね～
特に目の周辺はどこを押しても気持ちが良いわけで、施術者は、肩こりや腰痛やエステの経験者でないとお客様の痛みや要求を満足させられないと思います。ちなみに 私のエステは、その時のお客様の希望で その時決まりのエステメニュ～
なりたいよね～４０キロ台に
、ダイエットを始めるきっかけは、６０キロを越えたあたり位からかな～だから１０キロ以上のダイエットをしなければいけないんですけど。できたら４０キロ台を目指す！！１つの目標。私達も美容体重というもの出します。すごっく体重がある方には出しませんが、やせ気味の方には美容体重を知らせ目標にさせます。あくまでも、それ以下にはしないよううにと言うアンダーラインです。
美容体重の出し方は、身長m×身長m×１９＝です.つまり１５８cmの方は、１，５８×１，５８×１９＝４７，４３１６ 約４７キロとなるんですね！！いいな～
ダイエットを始めて２日間は、だいたい体重は増加、
３日頃から準備期に入り、２週間程の準備期をへて、。。。先日言ったこの時期が一番下がるんですが、
その後停滞し
本当の減量期に入ります。生理の方は終了日をこの時期に合わせるのがいいと思いますよ。生理初日からプラス１４日の排卵期は減らず、増加気味！！生理後の減りがよすぎると、リバウンドも跳ね上がるので要注意。
このリズムは、だんだん緩やかな落ちですが繰り返されます。１ッ月３～４キロの減量がんばろ～
マクドナルドは美味しい、夏より寒い冬の方が美味しい。ポテトもそう！！パイもコーフィーにいたっては、実に美味しい いや、美味しくなった。つまり、マクドナルドを食べたくなるのは、仕方ないのであって、セットで１０００カロリー越えも知っているなら１ケ月に１度は、良いんじゃないでしょうか～時々ね！！あっそれで、コーラは角砂糖１１，５個分です。
ダイエットの準備期は、始めてから２週間ぐらいです。この時期は、すご～く体重が落ちます。この後こんなに落ちる事はありませんので、落ちを楽しんでください。
しかし、食事の変化、リズムに体がついていけず、ダイエット期間の中でも体にとっては、一番辛い１４日間でもあります。
食事や運動を加減すると２週間目に変化がわかるというデーターがあるくらいです。その後停滞期に入るんだけど、今度は精神的にまいらない様に 何か没頭できる物を見つけましょ~やがて来る減量期に向けてガンバロ～
世の中には、ホントにありとあらゆるダイエットがあり、ホントにその人は痩せたのでしょう～でも、他の人に合うかは疑問ですね！その人には合うが他の人には全く合わない事も多く、自分なりのダイエットをいかに見つけるかが成功の鍵でしょうね。
でも、これだけは言えそうです。初めてのダイエットの場合は、なんでも成功します。又、これも言えるのですが、リバウンドしてしまうと同じダイエットでは、決して落ちない事。リンゴダイエットで落ちたとしても、体は２度と同じやり方では落ちないのです。
と言う事は、リンゴダイエットで痩せて維持すれば、安くつくという事ですね～
リンゴダイエットの場合でもしっかりビタミンミネラルとりましょ～ね！
女性なら生理後、男性なら月曜日、季節は三月、始めるなら夜ご飯から、筆記するならノート一冊に全ての情報を書いていく。最初のページには痩せていた時の写真を貼る。自分の性格を５つ書き。長所短所を サイズは首の周り、バスト、ウエスト、へそ周り、へそから３cm下、太もも、ふくらはぎ、腕 サイズを測ったらリボンをへそ周りに巻き切っておきましょ～う。何センチ痩せたかではなく。リボンなら痩せていく実感が違いますよ。詳細はカウンセリングにお出で下さいね城陽ダイエットで検索 トータスです
