朝食を増やして

減量を進める場合 夕食を抜くと体重の減りが早いのは 誰もが解っている事です。Ｊ子ちゃんも本日 72キロまで下がり 体脂肪率も31%までになりました。
そうなると、と言いますのは！
あくまでも 体重は、めやす 体脂肪率が下がれば サイズダウンしてきましたよ～
Lサイズのスカートが はけるようになり、益々 やる気マンマンのＪ子ちゃんでした！ ガンバ(￣▽￣)

マイナス27キロです

Ｊ子ちゃん 頑張ってます！ 新しい環境にも 対応しているようで 体脂肪率も落ち締まりが出来てきました。 サイズダウンもして、
ズボンを新しく買い替えたとの事です。
新しい環境は、さもすると 反対にストレスになり 過食しがちですが 朝食も増やしたのに 体重が２キロ近く減りました！ 良かった 良かった (^^)

出戻り減量者 続出！

もう、18年も ダイエットカウンセラーをしておりますと。 友達の様な関係にある患者様もおられ、いいのか悪いのか
私の指導も 言葉の強制力もなく 解った！解った！
なんて 聞いてるのか 聞いてないのか！
どうせ 通えば痩せるでしょ～なんて 思っているのかな？笑(*^^*)

太ってる方の 性格に
天真爛漫と ワガママと 自己中心と 潔癖症と 幼稚と 躁鬱と 疑心とがありますが、
どれかに 当てはまるかな？

デブ症？

ある方が、上司から 家に帰ってからテレビばかり観てたら でぶしょうに なるぞ！ と言われました。
そんな失礼な事を言われ、セクハラですよねー って おっしゃるんですが。
デブ症ではなく、出不精です！
太っていると何でもが デブに聞こえますかぁ～
痩せて見返しましょう～
しかし、そこにいた 周りの女子達も ホント 外に出ないとデブ症に なるよ！と言ったそうで あはは～^_^;
取りつく島もないを 取り付く暇もないと 思い。 京都大原三千院を 京都大原三千里と勘違い。 よくある事です！^_^;

どっちが痩せてる？

右と左の写真を 比べてみて下さい！
どちらが 太っていますか？

左の方が 太ってますよね～
実は 右が72.4キロ 左が71.6キロで 左の方が痩せているのです。

では、何がこの様な差をうむのか？
実は 体脂肪率が違うのです！

体重は、左の方が軽いのですが 45%
右は、37%なんですね～

いつも 言ってるように 体重は目安！
体脂肪を落す事が 締まりをうむのです！
食事の量では無く 内容を変えましょう～(*^^*)