接骨院の患者さんの中には、膝、腰、股関節、臀部の痛みで来院される方が多いです。
整形外科でレントゲンを撮って 骨に異常が無ければ 体重を落とす事も治療になります。
本人さんもよく分かってらっしゃいます。
先生からも「痩せなさい」と言われるんです‼️と話されます。
1.ご飯を半分にして、夜はおかずだけです。
2.お菓子も菓子パンも一個にしてます。
3.運動は膝が痛いし無理です。
4.水はちゃんと2Lは、飲んでます。
5.暑がりなので下着は付けません。
6.お風呂はシャワーだけ浴びてます。
7.寝る前は、ビタミンCの多い果物を食べてます。
これを 痩せると頑張っても２週間で1キロから3キロ減量はできても すぐリバウンドし、更に太ってしまうので やめた方が良いです。
年配の女性の心のどこかに あの人より痩せている🤗この感情が消えない限り 痛みのなくなる日は来ないかなぁ〜
上記の事をしている方！ ３番を除いて 全て痩せませんよｫ〜🤗
